kałkulator

Z tego wynika ,ze potrzebuje 2534.A wiec biore sie za ukladanie dan :) @up sprawdzilem teraz kalkulator i wyszlo mi cos takiego... Współczynnik BMR 2045.36 Aby utrzymać wagę Kalorie 3528.25 Węglowodany 55% 1940.54kcal = 485.14gram Białko 15%% 529.24kcal = 132.31gram Tluszcz 30% 1058.47kcal = 117.61gram Zmieniony przez - powaszka w dniu 2014-01-24 [...]

wzór w dziale odżywianie lub kalkulator http://potreningu.pl/kalkulatory

nie sugeruj sie co pisze kalkulator przyjmij sobie 2-2,5g białka na kmc reszte zapotrzebowania uzupełnij ww i tłuszczem z tym że tłuszczu przyjmij sobie 1,5g na kmc a reszta ww

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp na 82 kg Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-04-28 20:19:32

My tu jedynie poprawiamy diety-sam musisz sobie ułożyć własną Na szczęście masz sporo tematów pomocniczych ;-): -najpierw policz swoje zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html -potem poczytaj nt.doboru produktów: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety [...]

diety kalkuatory kalkulator kalorii

wpisz w google "cal centymetr" i jakiś kalkulator CI wyskoczy

http://www.freedieting.com/tools/weight_gain_calculator.htm Kalkulator wylicza ile należy jeść by nabierać masy. Jest całkiem niezły, ale nie idealny, więc w zależności od tego czy zalewasz się tłuszczem albo jeśli masa nie rośnie. Sam zmniejszasz/zwiększasz to zapotrzebowanie.

za 50 zł to sobie mozesz kupic kalkulator

na tej stronie masz kalkulator tkanki tłuszczowej. poda ci średni wynik ( nie dokładny ale zbliżony)

możlwe ze z wilksa licza, podalem wyżej ten kalkulator/przelicznik

Nigdy taki kalkulator ci nie powie ile wyciśniesz, bo skąd to niby ma wiedzieć? Im niższy zakres powtórzeń tym jest on bliższy prawdy. Zmieniony przez - kamil1239 w dniu 2012-02-17 15:14:58

Ten kalkulator podaje beznadziejny rozkład makroskładników.

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tutaj masz wzor ;) masz racje tamten kalkulator jest do d... :)

na kalkulatorze na stronie potrenignu.pl policzysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne (wpisujesz dane i aktywność fizyczną), w zależności od celu masa/rzeźba do otrzymanego wyniku dodasz 600kcal lub odejmiesz.. jest to indywidualne więc z czasem zobaczysz czy więcej czy mniej.. kalkulator pokazuje też jaki powinien być podział makroskładników.. pulę [...]

Jak już wyżej napisane,- wartości są różne bo są rożne karkówki ( bardziej i mniej tluste ) tak samo jest ze schabem - musisz sam sobie uzupełniać kalkulator lub polegać na wartościach już podanych

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Jesz jajko które waży 50g, wpisujesz w kalkulator i Ci wychodzi ile ma białka, węglowodanów, tłuszczy i kalorii.

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Moje numer jesten -> Ryby (szczegolnie tunczyk) Jaja, Piers kurczaka, Sery biale, mleko... To najbardziej. Ale ogolnie ryby,nabial, mieso. Tylko trzeba uwazac z tloszczem. Bo np. wieprzowina raczej odpada itp itd. Patrz w linku. -=()=-Red : "Nasze [...]

w takim razie chodzi o ten kalkulator: http://www.student-ii.pwszjar.edu.pl/~mazur_damian/licznik/dane.php sam na nim liczyłem. jest ok. pozdro

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec