kałkulator

A gdzie jest ten kalkulator ?

Dokładnie. Wg tego jak ja liczę mam te 2,8k, wklepując to w kalkulator będzie pewnie ponad 3k, czyli leciutki plus ;-) Aero leci 40x po 20 min po treningu, i raz w dnt 40 min.

Damian mało się pomyliłeś %-) Po wklepaniu w kalkulator mniej więcej tak to wygląda: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/86c8144a0e3e462ca88675fff44b8f03.png

Sobota, 09.03.2013 http://img856.imageshack.us/img856/6154/dieta20130309.jpg Tak więc @-| No nic, przyznam się, bo i tak pewnie jutro w pomiarach wylezie: biała ordynarna buła, a dokładnie proziaki (ale takowych kalkulator nie zna, bo to nasz regionalizm) i pasztet z koźlęciny oraz smalec. Szacowane na oko, także nie mam pojęcia ile de facto [...]

\-) Kalkulator pokazuje zapotrzebowanie na rowne 3000 kcal, przy zaznaczonym trybie aktywności 3-5x w tygodniu, ale wiemy jak to z tymi kalkulatorami jest ;-). Dzisiaj jeszcze przed pierwszym posiłkiem poleciałem do lustra z centymetrem i pomimo tego, że centymetr wskazywał na to, że pas nic się nie zmienił mam jakieś dziwne wrażenie, że u dołu [...]

17.01.2010 PONIEDZIAŁEK PULL Trening 17/24 1. MC rampa 5 5x65kg 5x85kg 5x95kg 5x105kg 5x115kg (ost 5x110) http://www.youtube.com/watch?v=dm20sRYgii0 Dobrze weszło. 2. Podciąganie na drążku nachwyt rampa 6 6x 6x1kg 6x3kg 6x5kg 6x7kg (ost. 6x6) Całkiem fajnie. 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem rampa 8 8x62kg 8x67kg 8x72kg 8x77kg 8x82kg (ost. 8x77) [...]

Dostałem link od znajomej. Ładne narzędzie. Może jakiegoś biegacza zainteresuje. http://runningperformance.pl/kalkulator-treningowy Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-10-17 09:13:33

Warto sie jednak pobawic w ukladanie swojego jadlospisu, taka wiedza jest bardzo przydatna. Powoli i na spokojnie powpisuj sobie zarelko w kalkulator i zobacz co ma jakie wartosci, jak porozkladac wszystko w sposob zbilansowany. Pozniej taka wiedza zostaje i wchodzi w krew - widze po sobie a robie to ledwo kilka miesiecy. Ty najlepiej znasz swoje [...]

Wbij proszę te posiłki do potreningu.pl my oceniamy nie tylko na zasadzie ryż, chleb ale głównie wartości tj białka, ww, tłuszczu. Godziny są mniej istotne. Podziel na posiłki i wklep w kalkulator chociaż mniej więcej. A zdjęcia może masz w złym formacie albo są za duże. Spróbuj jeszcze raz W diecie na pierwszy rzut widać, że za dużo nabiału, [...]

Nie, nie. Na pewno tyle nie zeszlo. Po drugim pomiarze pisałem,że zle kaliperem bylo lapane na poczatku wiec bralbym na to poprawke :) nie wiem czy w ten kalkulator tez do konca wierzyc, ale na foty za wczesniej :D ale wszystko ladnie zchodzi jak na razie, wiec powinno byc dobrze na koniec tego etapu :)

No to zaczynamy tę piękną niedzielę od pomiarów. POMIARY POMIARY Wiek: 24 lata Wzrost: 184cm Waga: 89,4 / 88,2 / 86,9 / 85,1 / 84,8 Klatka: 110,5cm / 113 / 111,5 / 109,5 / 111 Barki: 125 / 127 / 125,5 / 124 / 123 Pępek: 92 / 90 / 89,5 / 86,5 / 86 Biodra: 102 / 99,5 / 97,5 / 97 / 97 Biceps: L-40,5 P-39 / L-40 P-39 / L-39 P-38 / L,P-38 /L-39 [...]

i fajnie by było jakbyś swoja diete wrzucił w ten kalkulator i tutaj dał nastepnym razem bedzie czytelniejsza http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-08-25 11:13:56

kalkulator z Po Treningu :-P zamierzam zakupic szczypce w najblizszym czasie to wymiary beda pewnie wiarygodniejsze :-)

Masz trochę tkanki tłuszczowej, ale ogólnie jesteś dość szczupła. Myślę, że u Ciebie dużo by dało już samo wyczyszczenie miski i zastosowanie się do wskazówek oraz włączenie trening fbw 3x w tygodniu. Cardio na razie nie, bo jeśli wrzucisz wszystkie możliwe narzędzia naraz to po pierwsze zajedziesz się a po drugie jak nastąpi zastój nie będziesz [...]

gulasz wołowy - bo nie wiesz co miała w składzie osoba, która wklepywała w kalkulator (sama rozłóż na czynniki pierwsze), to samo z rosołem. I standardowo sporo nabiału. Misek niepełnych nie musisz wrzucać, bo i tak nie widać całego dnia. W posiłku z twarogiem brakuje węgli a już wielokrotnie było mówione/pisane żeby posiłki bilansować

Cześć wszystkim :) Zaglądam na forum, nie zniknęłam w czeluściach internetu. Mam już wyniki badań, chciałam zapytać co o nich myślicie- Głowa- Neurologicznie chyba wszysto w porządku, rezonans ne wykazał zmian, także prawdopodobnie to napięciowe bóle głowy- umówię się jeszcze na konsultację z neurologiem aby omówić wynik badania i potwierdzenie [...]

Zmierz tutaj: http://www.e-diagnoza.pl/kalkulator/10/Zawartosc-tluszczu-w-organizmie/ poziom tkanki tłuszczowej i podaj wynik.

Dzień 4 / tydzień 3 1. Przysiad ze sztangą 4x 12, 4020 s. rozgrzewkowa 12 kg 24,5kg/ 24,5kg/ 24,5kg/ 24,5kg Poprzednio 22 kg, dołożyłam i dobrze, bo super mi się robiło. I w sumie zapas był, fajne uczucie takiej mocy. 2. Wyciskanie sztangi leżąc 3x 12, 3010 s. rozgrzewkowa 9,5 kg 14,5kg/ 17kg/ 18kg Poprzednio 14,5/14,5/14,5 , a tym razem [...]

Ja za to nadrobić nie mogę. Micha znów nie wpisana w kalkulator, ale ważę produkty wzorując się na poprzednich zapiskach. Odrobinę dziś lepiej ze snem. Obudziłam się po 6 godzinach z mega kichaniem. Marzę tylko o tym, by znów spać, tak po prostu. Brak wypoczynku burzy mi wszystko, zaczynając od worków podoba oczami, na radości z treningu kończąc.

Taak :P Wiadomo, że kalkulator dokładnie Ci nie oblicz tego zapotrzebowania, ale jest zarys xd