kałkulator

To można od 2200 spróbować. I obserwować. Bo kalkulator to tylko jakis orientacyjny punkt wyjścia.

-. zacząć od początku, zaczynając od 3.500 kcal i schodząc co 2-4 tygodnie z kalorii (zależnie od wyników) - 2-3 gramy białka na kilogram masy beztłuszczowej możesz mi powiedziec jak to rozumieć? na chłopski rozum masz jeść dużo mięsa, jajek, ryby, twarogu, orzechów, pestek itp białko jest budulcem mięśnia, ale jest też potrzebne żeby mięsień [...]

Scoobysworkshop to bardzo fajna strona, zwłaszcza jeśli chodzi o informacje dotyczące gubienia fatu, co do przeliczników i innych bajerów to niestety średnio mnie to odpowiada. Kalkulator fatu z fałdomierza jakieś zaniżone wartości mi liczył. Grunt, że człowiek potrafi zachęcić do zmiany stylu życia co widać chociażby po historiach przemian. Wg. [...]

Approx weight - waga Wrist in inches - obwód nadgarstka w calach (1 cal=2,5 cm) Waist in inches - obwód talii w calach powyzsze wpisujesz, a wynik to "Body Fat" kalkulator jest dla mezczyzn edit: ehh, ubiegli Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-03 19:23:17

Ten kalkulator zaniza poziom tkanki tluszczowej. Takie jest moje zdanie z obserwacji i pomiarow w innych kalkulatorach.

Kalkulator potreningu: Współczynnik BMR 1742.34 Aby utrzymać wagę Kalorie 3005.54 Węglowodany 55% 1653.05kcal = 413.26gram Białko 15%% 450.83kcal = 112.71gram Tluszcz 30% 901.66kcal = 100.18gram Duża aktywność fizyczna treningi siłowe 3-5x w tygodniu. 3000kcal mam żeby utrzymać diętę więc 3.300 nie jest w cale tak dużo, nie którzy sportowcy np: [...]

Wbij to na kalkulator kalorii i sam sobie odpowiedz. Może z 2200kcal wyjdzie.

Wpisz sobie w google kalkulator BMI dla dzieci.

idz do dzialu odzywianie masz tam kalkulator zywieniowy. Spisz sobie co jesz i ile, zobacz czy bilans jest napewno dodatni. Co do anginy to wiecej witamin, i troche wiecej rozwagi

Ten kalkulator gubi kalorie jak ja ukladałem swoją diete :-/

kalkulator z sfd mi tak wyliczył

dzięki za odp czy na takich kalkulatorach można się opierać już tyle przeglądałem tego i każdy sposób obliczania kcal daje inne wyniki obliczałem sposobem 24Xwaga + ustalenie aktywności wynik 2707kcal kalkulator sfd 2058 kcal. Rozumiem że można zmieniać zależność między węglami, białkiem i tłuszczem ,ale z kalkulatora sfd można wywnioskować że [...]

taki kalkulator to tylko taki bajer, najlepiej daj fotkę do oceny

http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html Mysle ze nikt Ci nie policzy bo sam bez problemu mozesz. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-08 11:48:31

skoro nieiwesz co ma ile węgli,białka i tłuszczy to prosze... http://republika.pl/progi/kalkulator_kalorii.xls http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html to ci pomoże,za ciebie diety nikt nie ułoży,zrób,my sprawdzimy i ocenimy

Pomnóż se se chopie 120(max ciężar)razy 70 prosze ja ciebie i wtedy podziel przez 100. Kalkulator mosz na chacie to bedzie łotwiej.

Więc tak... Na początku musisz uświadomić mamę, że diety głodówkowe nie przynoszą trwałych efektów. Najlepiej daj swojej mamie poczytać: http://www.sfd.pl/temat60467/ - diety głodówkowe: cała prawda o nich A jaka dieta będzie dla niej najlepsza? Na pewno dieta redukcyjna: Niestety, nikt jej Tobie nie ułoży. Najlepiej jakbyś pewnego dnia (np. [...]

Tak mi kalkulator wyliczył, a mój brzuch też najmniejszy nie jest :/ Czyli więcej białka i tłuszczy a mniej węglowodanów?

Proszę kalkulator: https://potreningu.pl/calculators/bmr Obliczasz podstawowe zapotrzebowanie a potem dodajesz ok 10%. Jesz zgodnie z obliczeniami i obserwujesz co się dzieje. Jak waga stoi to dodajesz jak rośnie za szybko odejmujesz. Na wyliczenia makro tam nie patrz. Zostaw sobie białko i tłuszcze jak miałaś a reszta węgle. Białko można nawet [...]

czyli ta różnica którą zjem a wynosi zapotrzebowanie na dobę (załózmy zjem 2000 a mam zapotrzebowanie 2700 to te 700kcal ''chudnę'' ?) :) raczej nie rozpatrywałbym tego w ten sposób kalkulator czesto przekłamuje i tak naprawdę mamy inne zapotrzebowanie niż nam wyliczył dlatego najlepiej obrać jakiś bilans powiedzmy 2500 przez jakiś czas i [...]