kazeina

[...] wodę z cytryną (cała cytryna). Chciałbym przybrać na wadze ale nie wiem juz sam co robić. Kupiłem gainera 1 kg ale czytam że jest tam maltoza z ziemniaków i serwatka czyli - kazeina - dupa zbita. Wypiłem jedną porcję przed chwilą ale chyba nie będę tego pił. Proszę Was o rozsądną dietę - żeby na wadze przybrać... Od 3 dni jem na śniadanie płątki [...]

Witam, jako laik ułożyłam na podstawie literatury z forum i wykonywanych wcześniej z atlasu ćwiczeń taki plan FBW, proszę o fachową ocenę, rady. Dodam, iż zależy mi na zredukowaniu tłuszczu z ud i ramion w największym stopniu, przy czym dość rozbudowany mam biceps i raczej skupiam ćwiczenia na tricepsie. Partia brzucha przy systematycznych [...]

[...] owsiane jogurt naturalny 0% tł. rodzynki miód migdały 2.godz. 9:00 2 jajka wędlina drobiowa pomidor 3.godz. 12:30/13:00 pierś z kurczaka ryż/kasza marchewka gotowana 4.godz. 15:30 gainer 5.godz. 18:00 pierś ryż brązowy warzywa 6.godz. 21 po treningu odżywka białkowa - kazeina to by było na tyle. Liczę na wasze komntarze/rady itp. Pozdro

[...] fruktozy, dextrozy, skrobi kukurydzianej i modyfikowanej skrobi ziemniaczanej) - 70g Białka w postaci(Koncentrat białka serwatkowego, izolat białka serwatkowego, kazeina, albumina jaja,serwatka) - 7g zdrowych tłuszczy w postaci (olej MCT, CLA, Flax powder, Soy lecithin) - 5g błonnika (inulin) - 2g glutaminy w postaci(L-glutaminy, Etyl [...]

[...] Ilość porcji w opakowaniu 57 Opakowanie 2000g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 125kcal Białko 30g Węglowodany 0g Tłuszcz 0g Optipep™ , PeptoPro® (hydrolizowana kazeina), aromaty, bawniki (karoten, koszenila), regulator kwasowości (kwas cytrynowy), chlorek sodu, substancje słodzące (acesulfam K, sukraloza), barwniki.

[...] tuńczyka z wody+ jajko+mala łyżeczka majonezu+2 łyżki jogurtu+100g warzyw... lub 100 chudego sera białego, ze słodzikiem i jogurtem naturalnym 7przed snem białko serwatkowe+kazeina... ... lecę z obwodów a jak, co mam nie lecieć...takie odżywianie stosuję od 2 tygodni i z wagi spadł tylko 1 kg przy wyrażnej, wizualnej redukcji obwodów... tu pewno [...]

[...] - w dni treningowe 5g kreatyny multiwitamina jeżeli w ciągu dnia dostarczę w posiłkach dość niską ilość białka - na noc ok. 1h przed spaniem dokładam 30g białka (kazeina) Pracę mam typowo biurową, w 90% siedzącą. Czy taka dieta jest w porządku? Nie jest mi na rękę nic w niej zmieniać, bo po prostu podpiąłem się pod dietę stosowaną [...]

[...] 1kg mięsa, ale nie to mam na myśli. Makrosy liczę na oko, a kaloriami się w ogóle nie przejmuję. Jeśli chodzi o suplementację, stosuję wpc, kazeinę (po treningu dlatego, że kazeina długo się wchłania, przez co synteza białek jest wydłużona), bcaa i tauryna okołotreningowo, często jeszcze 200mg kofeiny w tabsach przed treningiem. Moim celem jest [...]

[...] malym ciezarem a wieksza iloscia powt, 15x tak na konkretne dokrwienie. Suple jakie mam to: Witaminy rano Przed treningiem i po BCAA Booster przed treningowy Na noc bialko (kazeina) ZMA. Moze uda mi sie zrobic jakis dziennik z tego, zobaczymy. Od jutra mialem juz wskoczyc na wysokie obroty, bo przez dwa tygodnie troche biegalem i ogolnie [...]

[...] tutaj swoje treningi jakie wykonuje na silowni oraz Street-owe jak i swój jadłospis umieszczę każdego dnia co jem niezmiennie. Co do suplementacji: Białko zwykle whey i kazeina, kreatyna od 6 miesięcy non stop obecnie 5g dziennie. Liczę na to ze ten blog wypali i znajdzie się kilka osób którzy będą śledzić moje poczynania sportowe :p. Ps: [...]

[...] mikronizowana, koncentrat białka serwatkowego, skrobia ryżowa, fruktoza, kakao (dla smak czekoladowego), izolat białka serwatkowego, hydrolizat białka serwatkowego, kazeina micelarna, substancja zagęszczająca – guma ksantanowa, aromaty, barwniki (beta karoten dla smaku waniliowego, bananowego, karmel w proszku dla smaku karmelowego, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/R2F_i26646_d400x400.jpg R2F Opis R2F (Ready to Fight) - jest suplementem stworzonym specjalnie dla zawodników Mixed Martial Arts oraz ich specyficznych potrzeb. Wśród dużej ilości opatentowanych składników, R2F - zawiera między innnymi Kompleks NeuroBolic Neuro - Aggression™. Formuły te powodują niespotykany [...]

[...] Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 99,3kcal Białko (BTN Protein matrix: koncentrat białka serwatki, izolat białka serwatki, kazeina, białko mleka, aminokwasy) 14,7g Tłuszcz 2,1g L-karnityna (L-Carnitine L-Tartrate) 60mg Witamina C 57,3mg Beta-Karoten 32,4mg Witamina B3 12,36mg Witamina [...]

[...] - 187,5g = 768,75kcal tłuszcz(przyjąłem 30%zapotrzebowania kalorycznego) - 122,4g = 1125,87kcal węglowodany(reszta) - 453,2g = 1858,28kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna olimp, bcaa activelab, aakg trec, kazeina na noc, mam również mutant mass, ale jem tylko wtedy kiedy nie mam innej alternatywy

[...] formułą zawierającą wyłącznie białka serwetkowe o najwyższej wartości biologicznej (159+). Nie zawiera białek o niższej biodostępności jak np. białka soi, mleka, jaj i kazeina, które mogą powodować wzdęcia lub rozstrój żołądka. Wszystkie białka zawarte w DYMATIZE Megatein są otrzymywane na drodze mikrofiltracji przepływu krzyżowego. [...]

Witam was serdecznie. Mam krótkie treściwe pytanie lecz najpierw krotko o mnie i powyższym problemie. odejmując przerwy cwicze okolo 2 lat. Zacząłem cwiczyc z zamiarem rozbudowania klatki piersiowej gdyz na niej mi zalezalo najbardziej. Lecz wszystko poszło odwrotnie proporcjonalnie do moich oczekiwań i poświęcen. W desperacji czytałem wiele [...]

Push & Pull Pon, Śr, Pt Push: Nogi (czworogłowe), Klata, Barki, Łydki, Triceps 1.Nogi (czworogłowe uda): - Przysiady ze sztangą... 3 x 10 - Przysiad wykroczny z hantlami... 3 x 10 [...]

[...] potreningowy (PWO)? Czy Waszym zdaniem osoba będąca na redukcji powinna przyjmować TYLKO preparat białkowy - i tu: konkretnie MyoFusion Gaspariego - 80% mix serwatki/20% kazeina czy zastosować węgle Vitargo od razu po treningu a 15 minut później 50g Izolatu (WPI)? Być może warto wrzucić 5mg - 10mg Dianabolu? Pytanie nr 2: Po 16 tygodniach [...]

[...] czasu do czasu, nie za dużo. takie rzeczy jak rozplanowanie ilościowe posiłków mniej więcej wiem, do wszystkich jakieś warzywa bez okolotreningowych, śniadanie największe, kazeina na wieczór itd. Suplementy: planuję jedynie kupno Omega-3 i brać po 1 tab dziennie oraz wpc ostrowia do uzupełnienia diety. ### Trening 7 dni: 1- HIIT 20min, brzuch [...]

[...] preparat białkowy, zawierający frakcje o różnym czasie wchłaniania. W skład preparatu wchodzą zarówno szybkowchłanialne białka serwatkowe, jak i wolniej absorbowalne: kazeina i albumina jaja. Odzywka wzbogacona została o taurynę i peptydy glutaminowe, substancje wykazujące aktywnośc antykataboliczną. BIOGENIX Pro Longatum polecany jest [...]