Isocool to bialeczko z wyzszej polki. Mozesz je smialo kupowac.Szybko sie wchlania. Na noc lepsze sa mieszanki z kazeina np Syntrax Matrix(najlepsze i najsmaczniejsze),Biogenix ProLongatum,Trec Nitroprogen,Trec Night Protein.
200g bialak to malo komu potrzebne ale 200g odyzwki to co innego ja zjadam okolo 140g odzywki dzienie ,a dlaczego bo nie moge patzrec na piersi,tune,ser jadlem przez 3 lata to dizekuje postoje,co do kazeiny ,serwatki izoaltu ,mhmm dlamnie kazeina najlepsza i najwazniejsza podstawa,a dlaczego bo wolno sie trawi
saib, racja, tylko że w rybie masz inne białko niż w twarogu. białko z twarogu (kazeina) wchłania się do 8 godz., to z ryby dużo mniej. dlatego nasza propozycja. twaróg to najlepsze białko na noc. ewentualnie czasami zamienić z jajkami można (też długo, do 5 godz.). i do tych bajerów oczywiście łyżkę oliwy i będzie lux. będzie wolnowchłanialne [...]
gdzieś w jakimś poście było kiedyś napisane, nie pamiętam dokładnie. jeśli mi się nie po***ało, to: -serwatkowe- ok. 30 min. -z kuraka, ryby itp- 1-2 godz. -albumina (z jajek np.)-3-5 godz. -kazeina (z twarogu)-5-8 godz.
Strzelaj do woli, strzał to strzal, zasad takich niema wiec wiesz :D Ja stawiam na pzredtreningowke all in one, jakiegos konkretnego mixa potreningowego , a moze kazeina ?
[...] sporty walki Przedtreningówka, która nie pobudza, ale pompuje innowacycjne połączenie kofeiny z czymś tam, mega pobudzenie i pompa Może jeszcze jakieś białko przed snem, czyli kazeina białko jajeczne nowe BCAA fosforan kreatyny jabłczan kreatyny w prochu jakaś inna odmiana kreatny No to było by na tye produktów, chociaż i tak pewnie nie trafiłem.
w czym występuje kazeina? co mają w sobie maliny, truskawki, jagody, avokado, że je mi polecasz? ogólnie pieczywo odpadaa czy razowe jest ok? kawy bez mleka nie lubie więc też ją odpuszcze... a co do przetworów mlecznych to od czasu do czasu można coś takiego zjeść?
[...] biały się nie nadaje po treningu białko szybko wchłanialne mięcho albo odżywka serek w ogóle wyrzuć z diety, produkt mocno przetworzony, słodzony cukrem czemu tak mało tych ww po treningu? ten posiłek jest bardzo ważny ok 70 g ww minimum dwa jajka mają jakieś 120 g chyba.. taki posiłek na noc może być, choć kazeina(twaróg) to byłby lepszy wybór
[...] błonnik i właśnie ww o NISKIM IG i wiecej białka nie zaszkodzi czyżby? a chociażby zakwaszenie? jogurt - nie chodzi mi o żadną gospodarkę wodną tylko fakt, że laktoza i kazeina spowolni wchłanianie, picie odzywek na mleku po treningu mija się z celem uwazam ze od razu po treningu trzeba dostarczyc ww tyle, że po treningu krew wpompowana jest [...]