kalkulator

Chodzi mi o ten konkretny kalkulator. A nie o inne sposoby.

Po co Ci akurat ten kalkulator? Wylicz sobie innym + wzorem, wyciagnij srednia i bedzie ok.

To na czerwono to zapotrzebowanie dzienne na kcal przy lekkiej aktywności. Ale każdy kalkulator ma wbudowany jakiś procent błędu no i Ty jeszcze dojrzewasz, rośniesz. A tego drugiego próbowałeś? Musisz experymentować z kaloriami, limitem a w końcu znajdziesz swój. Przyjmij na początek dzienne zapotrzebowanie na 2400 kcal, jeśli chcesz nabierać [...]

@Miniak_DH: Nie no... te 20% to róznica miedzy 1 a ostatnim treningiem danego mikrocyklu. Właściwie to jest 30, bo kalkulator jaki ściągnąłem ( http://www.darkthorn.republika.pl/pliki/hst.exe ) jest co 5% na trening. Chyba zmienie to na 3% na trening dla piątek. Dla pietnastek: Klatka prosta x2 52,5/56/60/62,5/66/70 Skos x2 45/48/52/55/57/60 [...]

ten kalkulator jest zły. Źle Ci policzył. Policz sam według wzoru z linku

Gdyby ten standard był dobry to może i tak Najlepiej to sobie tym oblicz http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=diety bo dobry kalkulator i prosty.

Nwm juz mnie to wnerwia wszystko siedze 2 dzien i kazdy kalkulator zapotrzebowania cpm ppm itp liczy inaczej i to o duzo mniej albo wiecej kcal

[...] kaloryczny był na +. Z odżywek (bo w tytule w nawiasie pisze (Odżywki)) -carbo -gainer lub białko w zależności czego Ci bedzie brakowało w diecie. Ściągnij z netu jakiś kalkulator żywieniowy i to sobie jakoś poukładaj potem ewentualnie daj do sprawdzenia jakiemuś ekspertowi od odżywniania na sfd Zmieniony przez - _Future_ w dniu 2007-09-11 [...]

zaraz spróbuje odnaleźć oki mam ku mojemu zdziwieniu albo poprawili albo to nie ten artykuł, jeszcze jakieś 8-9 miesięcy temu kalkulator całkiem inaczej przeliczał takze bodybuilding robi postępy i bierze sprawdzone rady od sfd http://www.bodybuilding.com/fun/dimaggio2.htm Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-02-06 00:15:47

Jajka czasami zamieniam właśnie, jem po 3-4 dziennie tak 3 razy w tygodniu. Mógłbyś mi podać moje zapotrzebowanie kaloryczne przy powyższym wieku, wadze i wzroście? Bo każdy kalkulator mówi mi co innego ... Zmieniony przez - Erni93 w dniu 2014-02-24 20:42:19

Chodzi mi o porady ile mniej więcej powinienem jeść kalorii, bo nie wiem na co patrzeć już skoro każdy kalkulator i moje obliczenia nie idą w parze.

Przeciez masz wyzej. Podstaw wspolczynnik 1.2 i oblicz. Jak tego nie potrafisz to zakup sobie kalkulator.

daniel1985 zobacz tutaj http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp i uloz sobie dietke najpierw a z koksem poczekaj bo naprawde nie masz o tym pojecia i poczytaj podwieszone posty szczegolnie ten pana szukaly

http://www.zdrowotne.pl/kalkulator-kalorii w takim linku ;d

ja np na jedno powtorzenie wycisnalem wiecej niz kalkulator przewidzial:-) ale byl wtedy dobry dzien i nastawienie bojowe max

http://www.zdrowydzien.info/index-kalkulator.html Nie wychodzi ze jest to anoreksja...

no to odejmij od wagi powiedzmy z 15% i ją wrzuc w kalkulator.

mozesz troche zmniejszyc ilosc ww kosztem tluszczy przy tej samej kalorycznosci zacznij od kcal jakie wyliczyl ci kalkulator i obserwuj wage/pas, jak przestanie schodzic tluszcz ucinaj stopniowo 100-200kcal

licz według naszego wzoru ten kalkulator to ci policzyl ale na mase a nei redukcje !!

Kalkulator to jedno a stan w jaki jest lub będzie Twój metabolizm w trakcie redukcji to drugie. Nie kieruj się kalkulatorem jak wyrocznią. Zrób okres przygotowawczy, poczytaj posty podwieszone w odżywianiu i fitnesie. PS. Ten kalulator jest do kitu Zmieniony przez - Slapi w dniu 2005-05-11 12:42:23