kalkulator

Zasada jest podobna z tym że kalkulator którego szukam ma więcej możliwości, jest łatwiejszy w obsłudze i generuje ciekawe graficzne wykresy na specjalnej podziałce.

kalkulator dostepny na rapidzie oto link do pobrania: https://rapidshare.com/files/1830271619/ccbbpct2_2_.zip

nie mam pretensji ze ktoś nie ocenia po prostu ten kalkulator jest zbyt czasochłonny u konkurencji jest dużo sprawniejszy więc tam wstawiłem. temat do zamknięcia

[...] samodzielnie ;-) Jeśli chciałbyś by ktoś Ci ułożył dietę to jest możliwość tylko odpłatnie np.na potreningu.pl Jeśli chciałbyś natomiast sam ją ułożyć to na potreningu.pl znajdziesz kalkulator kcal do podliczania wartości posiłków;myślę,że ten temat też Ci się przyda: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

potreningu.pl - wylicz zapotrzebowanie -to raz, po drugie znajdziesz tam kalkulator- ułatwi Ci wyliczenie kalori.Niewiemy w jakich ilościach spożywasz owe potrawki, niejesteśmy w stanie pomóc.NAjlepiej przejdź do tematu odżywianie i poczytaj podstawy.

przede wszystkim zacznij od zmiany nawykow zywienowych minimum obliczylbym bilans kaloryczny i staral sie jesc wiecej niz pokazuje nam kalkulator:-) poza tym prostyc schemat FBW i musi isc

Kalkulator kalorii Suma dobowa: 1932 kcal 71 g białka 14 g tłuszczu 355 g węglowodanów

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:30 Produkty b.d. 490 20 13 66 usuń Płatki owsiane g 366 11 7 62 usuń Mleko 2% g 51 3 1 4 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 73 6 5 0 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 11:30 Produkty b.d. 0 0 0 0 usuń obiad w szkole g 0 0 0 0 usuń [...]

Wrzuciłem to w kalkulator,żeby zobaczyć wykres.Wynik mnie zaskoczył.Myślałem,że będzie trzeba wrzucić dwa razy więcej Bolda niż DD,żeby trzymać DD pod kontrolą(nie jestem zwolennikiem DD),okazało się,że wystarczy ta sama dawka.Dorzucając do tego odpowiednią dawkę testy,wychodzi naprawdę dobry cykl.Pzdr.

Tutaj masz trochę podobną kiełbasę z Morlin :) https://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/7915-100-kielbasa-z-piersi-kurczaka-morliny-6 Zmieniony przez - godav w dniu 2018-02-09 17:38:19

To można od 2200 spróbować. I obserwować. Bo kalkulator to tylko jakis orientacyjny punkt wyjścia. 2250kcl białko- 128g-512kcl tluszcze- 51g-459ckl ww 319g-1,276kcl po odjeciu 300kcl

Na forum jest kalkulator Darkthorn'a. On cos takiego zrobil. Ja troszke to udoskonalilem wiec jak chcesz to podaj emaila to Ci przesle.

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html To zdecydowanie lepszy wzór. Wiadomo, że żaden kalkulator, ani wzór nie obliczy Ci kaloryczności, natomiast jest swoistą bazą, bo od czegoś trzeba przecież zacząć ;-) Jeśli wyliczysz mniej więcej wartość zapotrzebowania na zero, jest [...]

No to tuta znajdziesz KONKRETNE IFNO (skoro moje rady były nie dosć konkretne dotąd...) http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Po***ane? Kalkulator wystarczy jak słabo z matmą stoisz. :)

Mała poprawka zapotrzebowanie wyszlo mi 2000kcal. obliczone wg tyki.ale w kalkulatorze jest ze od tego 3ba odjac 300kcal,wiec wychodzi 1700kcal.( ten kalkulator to w ogole mi pokazuje zapotrzebowanie 1400 ;/ i nie wiem czy mam odjac te 300kcal,czy nie,ale jesli tak to rozklad bylby taki: B-135 (540kcal) W- 60 g (240kcal) T-110g (990kcal) tyle [...]

Witaj wszystko o CKD http://www.sfd.pl/temat161108/ kalkulator,w ktorym stworzysz dietke http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=40963&x] zbior uzytecznych tabel z wartosciami odzywczymi i indeksami IG http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x] i poczytaj duzo o węglowodanach, tłuszczach, białku w diecie [...]

Coś sporo tych kcal na takie gabaryty i aktywność. Ale tak jak wyżej odejmij 300kcal i za 2tyg będziesz wiedział jaki jest efekt.Nie jest sporo , kalkulator na szybko licząc pokazuje ze zero to +- 3200 kcal przy ćwiczeniach 1-2 x w tygodniu , Zastosuj się do wskazówek Flexa i wylicz dokaldnie ze wzoru Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

Tutaj masz kalkulator do obliczania białka / tłuszczu / węglowodanach w produktach: http://potreningu.pl/calculators/calories Dużo tłuszczu ma wiele produktów. Kiełbasy, schab, kurczak oraz inne mięsa, różne sery i twarogi i jak ci pewnie wiadomo jajka. Z kalkulatorem możesz sobie ułożyć dietę ;) Zmieniony przez - DeP w dniu 2015-08-08 23:13:30

[...] Bardzo dobrze wchodza mi otreby owsiane, zjadlem ich troche i zupy cieple ( barszcz czerwony) Mozecie mi podac kilka rzeczy lekkostrawnych?? bede wdzieczny bo moj kalkulator wskazuje ze jem 1000kcal, wiec;////// sami wiecie, pije bialko wieczorem i popoludniu, ale nie wiem czy dobrze??? moze wiecej go pic zeby podbic?? jak myslicie Czy [...]