kalkulator

[...] J/NJ jest po prostu idealne. Miałem skończyć jeść o północy, ale się zagapiłem z ostatnim posiłkiem... Potem jedzonko weszło fajnie, bez problemów. Zrobiłem sobie dzisiaj kalkulator do treningu w excellu, trochę się napracowałem (bo średjnio ogarniam arkusze i zrobiłem to wszystko w zasadzie na jednej funkcji, trochę na chama, siłowo ), ale [...]

[...] z tym co Ci podalem ale powt 12-15 leki ciezar i opetni po jedej seri a co do diety to jak to liczyc i wogole napisz jak ty to robisz?? napisz mi maila to Ci przesle taki kalkulator do diety i czy po tej regeneracji nie spadne z sil bo wiem ze regeneracja to jest cwiczenie normalne ale mniej seri o jedna i mniejesze obciazenie mi nigdy jeszcze [...]

dla wszystkich: jak cos zaczynam to trwam w tym spec: liczylem na kalkulatorze tam gdzie mi podales linki to chyba bylo "ułóż dięte"i w tym był kalkulator i tam wpisywales aktywnosc , wage,wzrost,itp. POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!

kuba_n, czung: Dziekuje za pozytywne opinie ;-) Co do posilkow, ciesze sie ze sie podobaja i zyskuja aprobate. Chcialem i nadal chce pokazac, ze mozna sie odzywiac: kolorowo, smacznie, do syta i zdrowo, a jednoczesnie robic redukcje - nie wariowac z tymi wszystkimi dietami i systemami. Pozwolic sobie na wypasiona pizze i drozdzowke (ktora wlasnie [...]

dokladnie jw wejdz w obojetnie jaki kalkulator w necie, przykladowy dzien jesli wazysz jedzenie to wpisz w kalkulator i zobaczysz ile czego jesz, bilans kcal na minus, wegle tnij. piszesz miska dopieta, jednak ona lezy, bialka okolo 3g, wegli dalbym 1,5 schodzac nawet do 1g i fat 1g powinno leciec

Hej Przeczytałem artykuł podany przez Czesiek43 http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html Skomponowałem przykładową dietę na dzień (załącznik) no i mam pewne nieścisłości. Kalkulator BMR podaje mi zapotrzebowanie w okolicach 3900 Kcal (zaznaczona aktywność fizyczna duża 3-5 razy w tyg.). [...]

Wpisz może w kalkulator kilka ostatnich dni jak jadłas bez liczenia i dobrze się czułas i wyciągnij jakąs średnia i niech to będzie Twój rozkład makro na start? :-)

jak chcesz schudnac to nie wazne ile jesz i co jesz najwazniejsze to to aby zmiesci sie w limicie kalori.http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html masz tu dobry kalkulator ja liczyłem aklorie i jedłęm o połoe mniej niz potrzebuje i chcudłem 15 kg w 3 miechy bez zadnych supli.(oglnie nie poecam ci odchudzanai bo jak nie znudzi ci sie po tyg. to [...]

[...] waga 67kg. waga 60,7kg. talia 84cm. talia 75cm.. waga łazienkowa BF 21%. waga łazienkowa BF 17,4%. woda 55,5%. woda 58,1%. mięśnie 41,6%. mięśnie 44,2%. kości 2,8kg kości 2,3kg. BF kalkulator SFD 18,4%. BF kalkulator SFD 9,86%. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-07-04 14:25:31

Przerobilem moj kalkulator na PHP : http:// raisq. livenet. pl/gregi/hst.php Instrukcja obslugi : Strona 1. - Podajemy liczbe cwiczen jakie wykonujemy. - Ile mamy roznych rodzajow obciazenia (np. mamy 2 talerze po 20 kg i 4 po 10 kg to wpisujemy 2, bo mamy 2 rodzaje obciazenia - po 20 i po 10 kg). Jesli wpiszemy 0 to otrzymamy dokladne wyniki [...]

Tylko nie wiem czy wyczuliście, że ja się z tego po prostu śmieję;-D Do zagrożenie życia to zbliża się kalkulator a nie ja8-) Lustro mówi prawdę a nie wyliczenia|-)Lustro mówi prawdę? A to ono każdego dnia mówi mi, że jestem najpiękniejszy i najlepszy a z zawodów przyjeżdżam z zupełnie odmiennymi wnioskami :-( Ten kalkulator jest dla przeciętnych [...]

[...] :-) No właśnie to chyba Ty za bardzo nie zrozumiałeś. Skoro makro to makro to co 100g ryżu jaśminowego = 100g chipsów lay's? W końcu oba produkty mają ~70g węgli... https://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/8484-100#wynik https://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/21435-100#wynik Na tej samej zasadzie próbowałem Ci wytłumaczyć, że [...]

Mottor: polecam: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Pozdo... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- A TAK PO 6 MIESIĄCACH: [...]

Joker: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Czekam jeszcze na wypowiedź Magik'a jeżeli chodzi o foty... tak przy okazji to jak myślicie ile jest w łapie?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę [...]

wiec tak tu masz Linki: - Kalkulator diety czasami nie dziala.. ale fajna rzecz wpisujesz ile zjadles ile gram np ryzu i podaje ci ile zjadles bialka, ile wegli, ile witamin i ile tluszczu fajna rzecz jestes na biezac z jadlospisem :P http://www.kalc.prv.pl/ - Tu masz tabele kaloryczne... :) http://www.kulturystyka.g3.pl/tabele.php hm co [...]

[...] wadze 60 kg musisz spozywac okolo 120 gramow bialka, wiec w diecie jest o 50 gramow bialka za malo i te 50 gramow dostarczas z suplementu. tu masz link gdzie mozesz policzyc ile w twojej diecie jest bialka: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

Daniello: łapaj linka: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Dybek: tak jak ja rozpisałem ten na stronie 701 (na samej górze) i robisz, źle trenując tylko klatkę i ramiona. Davids: szwedzki prysznic (nie którym pomaga), kolesiowi pomaga ok 1litra mleka... (nie wiem jakim cudem, ale ok). Odpowiedni sen... [...]

siemanko. Dopalacz16 pączek ma 188kcl ; 3g białka ; 26g weglowodanow. Ta stronka bylo podawana juz 100x napewno jest gdzies 5-10str wczesniej http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm Dane jakie podalem: Wzrost: 180 Waga: 108 Aktywnosc: srednia Ilosc dni treningowych: 0 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 5 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 30 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: srednia Body Mass Index: 33.3 Zawartosc tkanki tluszczowej w [...]

w danej chwili mam 91kg a w kalkulatorze BMI (http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.php) wyszlo mi 2226.9 kcal/doba odielem 500kalori i wyszlo 1726kalori :P