jojo

Odżywiając się jak teraz prawdopodobnie i tak Cię dopadnie efekt jojo, zachwianie metaboliczne. Musisz przejść na racjonalne żywienie a nie taką głodówkę.

Od grudnia tak jade nie ma efektu jojo jeszcze może dlatego że sportuje sie to co mam dodać do tych posiłków co teraz jem bo według mnie one są wporzadku

[...] a tu u wszystkich widać wrócił apetyt, do tego przerwa od siłki i wygląd niedźwiadka wraca jak bumerang. Przej**ane bo ja mam ch***** przemianę materii i boję się dłuższych wakacji. W Twoim przypadku przerwa była wymuszona, ale na kozaku żarłeś co popadnie i piłeś czy po prostu efekt jojo? Ogólnie życzę powodzenia w odnowie i treningu.

Żywienie wg 10 przykazań to sposób. A nie diety Atkinsów, Kirschów, czy innych Kaszpirowskich. Szybko nie znaczy dobrze. Potem jojo i te sprawy. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-26 14:06:16

szczerze to jedno wielkie nieporozumienie tu jest,jak mozna obciac 1000 kcal i jescze chciec obcinac????????????nie moge zrozumiec,powiedzmy ze jakas osoba ma zapotrzeboanie na 1600 kcal obcina 1000 a potem jeszce obcian z dnia na dzien.hehe spoko.nie dosyc ze wyjdzie glodowka to z wielkim efektem JOJO

TO JEST TYPOWA DIETA JOJO!!! ile tak mozna głodowac?? Na pewno sie schudnie ale równie szybko powróci do wagi. A dla serduszka nie jest najlepiej jak w krotkim okresie czasu mamy huśtawki wagi! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]

niestety przytyles poniewaz Twoj dietetyk Cie glodzil, dlatego efekt jojo sie pojawil po odstawieniu diety. poczytaj podwieszone posty na tym forum o diecie i ja uloz. 5-6 posilkow na dzien musisz jesc.

[...] czym wnioskujesz, że mam problem z psychiką? Po tym, że się ważę zbyt często? Tak, wiem, że to złe. I mam zamiar znowu coś z tym zrobić. Gdybym zrobiła wszystko źle, efekt jojo chyba by mnie dopadł znacznie wcześniej i wróciłabym do tych 100 kg. Ponieważ nie mam profesjonalnej wiedzy i wiem, że popełniłam błąd - szukam pomocy. Potrzebuję [...]

Mimo, że to uwaga to jednak zadowalająca :) Popracuje nad ulozeniem odpowiedniej diety. Dzieki za cenna uwage co do kcal. Chce uniknąc później jojo wiec takie rady są niezwykle cenne.

Jest spoko, nie mam problemów z koncentracją ani brakiem energii. Jako, ze juz sporo czasu funkcjonowałam na niskich weglach (do kwietnia 2013)to juz sie do tego przyzwyczaiłam. Niestety miałam przez jakis czas problemy z odzywianiem po tych dietach głodówkowych to trafiło sie jojo...

[...] za bieganiem ale zawsze można się zmusić), lubie tez wszelkiego rodzaju fitnessy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : do niedawna luteina, obecnie tran, olej z wiesiołka, witaminy, ocet jabłkowy Stosowane wcześniej diety : głodówki typu 1000kcal w gimnazjum, Dukan dwa podejścia (ze skutkiem -25kg, ale obecnie odczułam na skórze jojo).

[...] tłuszcz się gromadzi i nie ważne co być robić to i tak tłuszcz, jak tam był tak i jest trzeba zejść z poziomem tłuszczu niżej a i stamtąd zniknie wyrobił sobie kaloryfer modela z gazety na temat męskiego fitness. Po pewnym czasie przez półtora tygodnia jadł, jak normalny człowiek i ten cudny kaloryfer poszedł w zapomnienie typowe jojo sezonowców

A najlepiej jest chudnac tak kilogram tygodniowo. Wtedy nie bedzie to szokiem dla organizmu, ani dla skory. Mniejsze prawdopodobienstwo napadow glodu i efektu jojo. Powodzenia

Wyniki troche zaskakujące: 1st- Willam Bonac 2- Essa Obaid 3- Manny Romero 4- Mohamed Bannout 5- JoJo Ntiforo [...]

[...] kolezanka na ostatniej redukcji nic sie nie nauczyla... O ile pamiętam to ostatnia redukcja była jak najbardziej udana ... I nie było zastoju po 4 tygodniach ... Efekt jojo, o którym się tu wszystkie rozpisujecie to najnormalniejszy efekt zaprzestania treningów, a nie "zgubny wpływ nieprawidłowej diety". Mniejsza wrażliwość [...]

Nie ma co oceniac bo nie ma diety. Trza zmienić nawyki żywieniowe to nie bedzie efektu jojo. 3 posiłki to za mało. Trzeba jeść by schudnąć

[...] - wykaż silną wolę. Czy weźmiesz na siebie odpowidzialność, jak wpędzisz chłopaka w uzależnienie?... Tą efedrynę apteczną stosuje się tylko incydentalnie. Po efce efekt jojo jest najczęściej błyskawiczny. Niektórzy jadą na niej ala long, ale ile można?... Jeżeli kilkunastoletni chłopak zacznie od efki, to co będzie brał za kilka lat?... [...]

Witam po świętach :-) Od jutra oficjalnie zaczynam się (po raz kolejny) odchudzać, mam nadzieję, że tym razem bez jojo. Zaplanowałam sobie, ze 2 razy w tyg będę wykonywała trening AB, raz interwały i raz trening siłowo-biegowy(taki jeden facet na siłowni to prowadzi, tydzień temu się skusiłam i nawet nieźle się zmachałam, a przyda się jakieś [...]

[...] co jadłem, ważyłem, a przed pójściem spać sobie policzyłem i wyszło 1300kcal. W trakcie dnia w ogóle głodny nie chodziłem i właśnie mnie to martwi, bo po czymś takim to jojo gwarantowane. Jak napisałem wyżej w tej chwili chodzi mi tylko o dietę. Przez najbliższy miesiąc po prostu nie mam czasu na jakikolwiek wysiłek fizyczny, a już na pewno [...]

Przy dobrej diecie i bardzo starannym treningu być może dasz radę zrzucić 10kg; na 15 kg bym nie liczył szczególnie, jeśli nie chcesz efektu jojo. Przy diecie zbilansowanej bardzo łatwo uzyskasz stosunek mięsa do warzyw 1:2 albo 1:3, no problem :P Poczytaj posty podwieszone szczególnie 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat315293 oraz [...]