jojo

Kopenhaska moim zdaniem odpada ,moim zdaniem jest to niezdrowa dieta i z efektem jojo...zresztą był ostatnio o tym post...a z tego co wymieniłaś to najbardziej pasuje redukcyjna...pozdro O TAK... PRZELECIAŁ CIĘ STRACH???

Hmmm... Nie musi być to dokładnie 6 kg w miesiąc. Nie wiem czy po schudnięciu tych 6 kg nie będę miał efektu jojo. Nie jest to za dużo jak na 1 miesiąc?

po takiej diecie łatwo o jojo staraj powoli wracac do normalnego poziomu bo łatwo jakas psyche złapac anoreksje lub bulimie

jeden góra dwa dni ok ale nie 7, moze źle się skończyć, zawroty głowy, omdlenia, brak energii, moze i coś z wagi poleci ale nei wiele i moze pojawic się efekt jojo minie 7 dni rzucisz się na jedzenie i doopa z tego wszystkiego. Lepiej się poradz specjalistów i za dwa lata się wygląd poprawi http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

jak bedzie efekt po pozbyciu sie tego efektu jojo i tłuszczu to rozpis diety na mase zamowie tu na forum :))

taaa , świetnie szybki spadek tk tłuszczowej i potem efekt jojo co? wszytsko ok ale z umiarem , a eca tez jest dobrym antykatabolikiem

[...] wieku wystarczy jedynie normalne, umiarkowane jedzenie oraz aktywny tryb życia. Wpadłaś w paskudny sposób żywienia, gdyż każda zmiana w twej diecie spowoduje u Ciebie efekt jojo. No ale trudno, lepiej zrobić jeden krok w tył by potem dać dwa kroki do przodu ;). Poczytaj o zdrowym odżywianiu. Dużo ruchu + rozsądne jedzenie i ograniczanie słodyczy [...]

[...] pozbylem sie 7 kg w 1,5 miesiaca jadlem tylko troche mniej kilka razy sie przebieglem i kilka na rowerku przejechalem (+silownia +spacerki+duuzo wody) oczywiscie raczej bez slodyczy zadnego jojo (za sam sie zdziwilem jak mi to latwo poszlo) teraz planuje znowu troche zrzucic pozdrawiam XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] że w pierwszej fazie Twoja i waga i obwody prawdopodobnie wzrosną. Zacznij od policzenia zapotrzebowania i ułożenia zbilansowanej diety. Wszystko masz w postach podwieszonych. Jeżeli dalej będziesz leciał na "głodówce", robił A6W to nie tylko prędzej czy później dopadnie Cię efekt jojo, ale i ucierpi Twoje zdrowie, o ile już nie ucierpiało.

[...] minimalnych ilościach (łącznie ze słodyczami, tłustymi potrawami itp). Waga leciała dość szybko w dól. Nawet do 8kg w ciągu niespełna 3 miesiecy, ale potem zawsze był efekt jojo... Miałam tak 3 razy. Teraz jestem na diecie redukcyjne, ale chce to zrobić mądrze i zdrowo. Zapraszam do poczytania http://www.sfd.pl/temat254671/ Zmieniony przez - [...]

[...] Bialko 2g na kilo reszta ja ci wyjdzie tylko tluszcz trzymaj nisko. Bedzie ciezko ci dobic to ze straczkowych jezeli jestes veganka to w ogole bedzie ci ciezko przeprowadzic redukcje. Bo oprocz drogi ktora obralas, ktoraz zawsze konczy sie jojo to malo mozliwosci manewru masz. Zostaje ci zycie na minimum energetycznym do konca zycia.

Można, tylko że po takim 'odchudzaniu' trzeba uważać na jojo 2 razy ;p mi przy takim odchudzaniu to z 20 kg wróciło 5, jednak i to już nadrobilem, teraz atakuje kolejne kilogramy. A bez diety żeby schudnąć to musisz sie trochę wysilić - rower, spacery te sprawy. Z czasem to co sie zje sie spali, czyli będziesz miał deficyt - xxxx cal ( tutaj Twoje [...]

Nie inwestuj w specyfiki bo to tylko pogłębi problem. Głodówka + Spalacz -> jojo + pogorszenie zdrowia. Prosta reakcja.

[...] pełnowartościowych produktów. Oczywiście tego dnia pilnujesz tłuszczy by nie przekroczyć 100g z węglami możesz jechać ile wejdzie nic się nie stanie nie bój się o efekt jojo czy że waga skoczy o 2 kg bo jak będziesz pilnować się diety zbędny fat i tak spadnie. Co do treningu (jeśli ćwiczysz), to masz wybór oczywiście możesz kręcić sobie [...]

[...] śluz i wodę spod skóry. Trzeba również pamiętać że działa jak proteza, czyli zastępuje naturalny hormon i blokuje jego produkcję. Po odstawieniu spodziewać się można efektu jojo, do tego senność, apatię, ogólne znurzenie. Efekty uboczne lub brak tolerancji przez organizm (zdarzaja się takie przypadki) to napady duszności, drżenie rąk, fatalne [...]

Spodziewałem się niższego. Jesz za mało, spowolnisz metabolizm, organizm zacznie się dobierać do mięśni (a one dobrze wspomagają redukcję). Ile i jak biegasz? Jeżeli dalej będziesz prowadziła taką dietę to później efekt jojo murowany :)

[...] na pomoc! Bez diety to możesz wyciepać te spalacze przez okno... Nawet doping by w takiej sytuacji przyniósłby efekty tylko na kilka dni (o ile by przyniósł), bo potem efekt jojo. DIETA to podstawa, zwłaszcza na redukcji, trzeba się z tym liczyć. Te spalacze różnie mogą na Ciebie podziałać, jednym przyhamują apetyt, innym nie - do tego [...]

[...] faceta ktory w dodatku trenuje i jeszczez twoja choroba... spokojnie zwieksz liczbe kalorii i jedz, tak jak sam napisales, ryz, kasze itp, bo nie dosc ze narobisz sobie zdrowotnych komplikacji, to jeszcze bedzie efekt jojo! nie potrafie powiedziec ci ile dokladnie, czego i kiedy masz jesc, ale z pewnoscia musisz zwiekszyc liczbe kcal i wegli...

[...] tab. wynosi 125 zl.Nie jest to suma, ktora mie odstrasza, niemniej jednak kupujac cos zawsze biore pod uwage skutecznosc i wplyw na zdrowie.Chcialbym rowniez uniknac efektu jojo. Sam nie wiem co o myslec o tym suplemencie,poniewaz w tej dziedzinie jestem laikiem, wiec przed dokonamiem wyboru postanowilem zasiegnac opini fachowcow ze SFD. Ponizej [...]

[...] wszystkich posiłków. Czy to po redukcji czy minicut to zawsze, jak się nie będzie człowiek pilnował i kontrolował ilości zjadanych kalorii, to może skończyć się na jojo. To wiem. Chodziło mi o to, czy jest jakaś różnica pomiędzy tymi metodami w skoku wagi spowodowanej właśnie uzupełnieniem wody, glikogenu i treści jelitowej. Nie ma. [...]