Siemanko siemanko, mi się podoba :D Byle tak dalej :) może na jakieś świetne zawody nie pojedziesz z kulturystyki bo nie wszyscy trenują po to żeby być kulturystą albo coś tylko po to żeby sobie poprawić samopoczucie albo być z siebie zadowolonym :) Jak mozesz to pokaż jak tam nogi i jakie suple były :) Chyba że jakieś saa :) Dietka jest ?
wiecej pomoga ci w dziale odzywianie , po tym trening , a dopiero na koncu tu w suplelentacji (tak jest kolejnosc : wygladamy jak jemy, dalego po tym jak trenujemy a na koncu : jakie suple stosujemy - nie mówie o genetyce) mc
Ok dzieki za konkretna odpowiedz. Wszystko juz kupione. A teraz kolejne pytanie jakie suple wlaczyc w ten cykl? Czy Thermal Pro (fatburner) nie zaszkdzi w czasie cyklu?
Mi sie klata podoba no, ale jest nie proporcjonalna do lapki. Progres kosmos. Domyslam sie ze lapa ci urosla przez 2 lata 14 cm ? A no i powiedz jakie suple ? Sylwetka bardzo fajna :)
Miarka to nie jest problem. Jadłem taką ilość białka na oko, chciał bym podejść do sprawy poważnie więc proszę o sugestie jaka ilość była by odpowiednia. Jakie suple i koksy doradzacie? Zmieniony przez - Hamburg w dniu 2012-03-07 00:44:35
[...] . Należe do osób ,którym jest non-stop ciepło , ciągle się " przegrzewam " Do lekarza pójdę jak radzicie ;) Ale nadal zależy mi na tej jednej jedynej odpowiedzi , jakie suple zapodać aby stopniowo organizm odzwyczaił się od koksu ... i w miare możliwości poszedł w obwodach na samych suplach ... i diecie oczywiście ;) A jak lekarz [...]
mocny zle mnie zrozumiałeś chodziło mi o to ze prze pierwsze dwa tyg sama deka a pozniej do niej prolka i tak jak mowisz co 4-5 dni strzał. wiec wyjdzie mi cykl 10 tygodniowy z tym ze pierwsze 2 tyg sama deka a kolejne 8 delka z prolka napisze mi ktoś jakie suple do tego brac? i jaki odblok.
Super sprawa... Jak z wraka zrobić fajnie wyglądającego człowieka. Ciekawe jakie suple brał. Ewidentnie widać po niektórych fotach że ładnie musiał przy....ć
nie bede sie wypowiadal bo brak mi slow:]poprostu....:]chcialem pomoc,a co do suplementow,sam sie pytal jakie suple moga byc po3ebne:]to i takie mu powiedzialem ,a co do A6W zdania nie zmienie...zamykam sie
[...] się wspomóc, tylko weź pod uwagę że będziesz musiał jeszcze zmodyfikować procenty(na pewno pójdą w górę. Tutaj decyzja należy do Ciebie. Nie wiem jaki masz staż, wyniki i jakie suple już brałeś ale osobiście korzystałbym z tych "najslabszych" przechodząc do coraz lepszych tj, mono, jabłczan, ester, oroton itd. W zasadzie za 3 [...]
[...] do 115 chyba dojechalem ostatnio a wyciskanie 50 55 i koncze 60kg. nogi i barki robie razem bo nigi to tak na dodatek bo tez gram to nie mecze az tak nogDieta jest wegle plus bialka pisalem w ankiecie i chce dojechac z waga do 80 kg. ale jak cwiczenia i co polecacie jakie suple wiem ze nie odradzu ale tak za 3 lub 4 tygodnie. Co powiecie o BCAA?