[...] na masę robią moi kumple którzy są chudzi więc po prostu pomyślałem że mi to jest nie potrzebne.Tak jak mówiłem jestem w temacie zielony :) Może mógłbyś mi w skrócie napisać jakie to są treningi lub odesłać jakimś linkiem czy coś?? np. mam bicka 35cm a chciałbym go zwiększyć.. pal sześć ten tłuszcz , jakoś z nim żyje. Ps. o suple spytałem tak z [...]
no wlasnie ojdan jak nie ma diety nie wieadomo jakie niedobory bialek ma!nadmiar bialek tez tuczy wiec najpierw dieta,trening suple na koncu! co do stazu to 3 lata i 67kg
Panowie, jeśli chodzi o to co w necie to prowadzę to sam, wspólnik zajmuje się tym co na sklepie (pakowanie itp.). Też mam pracę, rodzinę, trening i zdarza się że jakieś zamówienie odczytam i potwierdzę po kilku godzinach. Szczególnie jest to możliwe w weekendy bo jeśli dostanę zamówienie w sobotę po południu to i tak wiadomo że [...]
Ja brałem ten tt Optimum ... dochodząc do 4g dziennie i wogóle nic nie dawał...Optimum to fajna firma, ale TT ma beznadziejny....a do osobnika, który tweirdzi, że zaoszczędził na tym SNI - tylko zwróć uwagę na to jakie dawki przyjmujesz...1000mg tribulusa...to żadna dawka członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] nie wszystkie suple są wskazane na początek ćwiczeń. Na razie zostań przy odżywkach: Gainer 3 razy dziennie po 50 gram i po treningu 80grma, to są duze dawki, czyli takie o jakie prosiłeś, ale jak będziesz miał sraczkę to musisz zmniejszyć.(SMP) Białko rano 30 gram i na noc 30 gram (ovopol) Do tego dieta na maxa!!! Jedz ile się da i ćwicz, a na [...]
Powiem ci tak Gregor.Na siłke śmigam 2,5 roku.Diete trzymam cały czas od czasu do czasu jak kasa wpadnie to jakieś suple.Mam za sobą jeden cykl z 100 tabsów metki i za 2 tyg zaczynam cykl składający sie z 20 amp prolo.Może nie jestem jeszcze zaawansowany ale jestem ciekawy jakie dobre i złe strony ma insulina.
najlepsze będzie obojętnie jakie mono jakieś białko na uzupełnienie diety jeśli takowa jest ale i tak uważam że suple ci nie potrzebne bo dieta najważniejsza
Wiadomo że suple to nie wszystko ważniejsza jest dieta i trening bo bez nich to g**** pójdzie Czy napewno nic nie zmienić w tym co napisałem ???A jakie witaminki dodać by trzeba było ???
[...] Czyli przede wszystkim dieta, do niej gainer lub białko a jeśli to wszystko masz zapewnione w dużych ilościach to możesz komponować suplementy. najlepiej jakieś antykataboliki typu glutamina, bcaa, oczywiście witaminy i myślę że nic więcej nie trzeba. Natomiast po zakończeniu cyklu musisz pomyśleć o [...]
Zastanawia mnie jaki jest twój plan na rzeźbę i jakie będą efekty?? Jeśli mozesz to wrzuć dietke jaka planujesz trening i suple. Wydaje mi się, że nie będzie lekko. Życzę powodzenia. EDIT: daj więcej fotek w różnych pozycjach i bez koszulki Zmieniony przez - Damian_85 w dniu 2006-03-29 21:11:31
nolwy niestety na ten odblok mial nie bede. Suple jakie napisales dokupie. To dopiero moj 2gi cykl i 2gi odblok. Po poprzednim niestety mialem pewne problemy... duzo stresu .. przez co malo jadlem i schudlem dosyc;/ A odblok mialem wlasnie z ampy HCG i 24tabs clomidu. Bez supli i dodatkow:/
I zwracam sie do Was z prosba.. aktualnie biore HMB, aminokwasy i witaminy. Moga byc jakies skutki uboczne?Chcialbym dokupic kreatyne, gainer i moze tran. Nie, ale nie pchaj kasy jeśli nie trzeba, masz 15lat, wiec po co te wydatki? Dobry trening + odpowiednie odżywianie robi więcej niż jakie kolwiek suple.To jest tylko dodatek nic więcej, jesli co [...]
[...] w wieku 15lat?? zastanow sie co ty wypisujesz!! Troche dużo tego wsyztskeigo, siłka, kb, piła. Rośniemy do 21 roku życia więc pewnie coś tam jeszcze urośniesz. A co do jakiegoś konkretnego palnu treningowego to sam nie wiem jak to wsyztsko pogodzić. Ale na początek ACT nie zadne ACT, FBW czy SPLIT,b to nie jest wiek na cwiczenia silowne!! [...]
Ok dam znać jakie efekty... ale ja nie biore samego storma, mam jeszcze animal paka (witaminki z universala) no i suple: carbo i białko WPC z Olimpa, glutaminę. do tego chce jeszcze zamówić Animal M-Staka lub Stacka 2. No i dieta najważniejsza dieta typowo na mase.
TestMeOut dasz linka ? lukniemy co on tam pisze a wg mnie nie ma sensu pakować SHOTGUNA LUB NO-SYNTHESIZE w Dni nie treningowe najlepiej wrzucić mono/jabłko albo jedno i drugie RemyLogan - jakie wyniki ? Z czym łączysz te dwa suple? Jak dawkujesz? Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-06-11 17:47:48