To wszystko się wie. Chodzi tylko jakie suple wspomogłyby ten proces. Kreatyna już jest w stałej dawce. Kiedyś dorzucając BCAA w czasie treningu odczułem poprawę. O ile dobrze pamiętam to później nowe badania naukowe podważały suplementację BCAA. Wtedy też pomyślałem, że widocznie był to efekt placebo.
A powiedz mi jeszcze jakie suple dorzucić w trakcie odbloku. Bo teraz jade tylko na bcca+lglutamina oraz odzywka weglo po treningu... I czy dolozyc kalorii czy ma zostac jak w trakcie cyklu tak zeby zminimalizowac spadki...
A powiedz mi jeszcze jakie suple dorzucić w trakcie odbloku. Bo teraz jade tylko na bcca+lglutamina oraz odzywka weglo po treningu... I czy dolozyc kalorii czy ma zostac jak w trakcie cyklu tak zeby zminimalizowac spadki... Wrzuć kreatyne najlepiej mono do tego jakiś booster testosteronu przez 2miechy. Spadki jakieś tam będą. To nie uniknione. [...]
A jakie suple jeszcze dołożyć do białka i kreatyny ? Witaminy uzupełniam takimi tabletkami w tubce rozpuszczalnymi w wodzie ogolnie te witamny sa kiepskie, ich przyswajanie jest znikome, wrzuc sobie podstawowy kompleks https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Complex_Plus-opis36841.html do tego kwasy omega 3 i witamne d3 z k2 i w zupelnosci [...]
A mogłbys mi rozpisac jak brac odblok.badania zrobie za tydzien i wrzuce.i jakie suple bys polecil po cyklu?i ostatnie pytanie...czy za trzy cztery miesiace moge powtorzyc ten cykl czy polecacie cos innego?chodzi o suchy twardy miesien,sile...
napisz do mnie na gg 37749041 powinniśmy sie dogadać ;-) napisz tylko że chodzi o jakie suple co sprzedajesz bo czekam na odpowiedź również od kilku innych osób.pozdrawiam.
dobrze kolego dieta i regularny trening 3 miesiace temu skonczylem 12 tygodniowy cykl mieszanka 4 test majac na celu mase ktora zrobilem z 90 kg na 115 kg zostalo mi teraz 109 kg za 2 miesiace planuje winko z czym je brac i jakie suple ?
Jakie suple? Jeżeli dopiero zaczynasz, to przy normalnej diecie, Twój organizm dostanie kopa po samych ćwiczeniach. Jw. możesz kupić białko i uzupełniać, jeżeli nie dostarczysz go z diety
[...] tyrac z takimi czasami te 8x3min czy zmiejszczyc np do 4x3min ? Jak mam te aeroby np poniedzialek wieczor i wtorek rano (30min) to mam sprezyc dupe i biegac jakos tak szybciej np 4:05 czy cos takiego na kilosa (wtedy pewnie nie wytrzymalbym 30min tylko z 20) czy spokojnie sobie biegac? i ostatnie jakie suple polecacie ? carbo zakupic czy nie ?
To czy ktos ma sklonnosci do nabierania masy miesniowej czy tez calkiem odwrotnie nie zmiania to faktu iz dieta jest najwazniejsza, i nie wiaodmo jakie suple bys posiadal dieta daje ok70% sukcesu..Odzywki to tylko uzupelnienie.