SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie suple

  • jakie suple

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    witam. prosze o pomoc. jakie suple polecacie do uzupelnienia diety? zaczne ze pracuje w systemie dwuzmianowym w tartaku i jest trudno o regularne posilki. trenuje po pracy albo przd praca. mialem dwa miesice przerwy bo bylem za granica moj wczesniejszy staz przed wyjazdem to 8 mies.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 408 Data: 12/5/2016 11:56:17 AM Liczba szacunów: 2
  • Jakie suple na początek? - staż 2 lata

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Ćwiczę 2 lata jeszcze nie brałem suplementów. Co najlepiej kupić na początek aby zwiększyć masę i siłę beta alanina kreatyna bcaa białko i tyle wystarczy ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 236 Data: 4/17/2020 11:24:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple, jakie suple =o!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Na pewno białko na braki, gainer w razie czego też jakiś tam leży, bodajże Mass XXL Treca czy jakiś tam. Smaczne nawet Proszę o konkretną poradę, napaliłem się na jakieś "hałdkołofe" połączenie, cykl który zmotywuje nie tylko moje ciało ale i psychike (im więcej w siebie pakuje tym fajniejszy się sobie wydaje :D) Czytałem dużo postów [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 12/27/2010 6:25:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Wydatek na pewno się zwróci, bo jeśli zachorujemy to leki będą znacznie więcej kosztować. 2-3 kapsułki po 200mg wystarczą w zupełności. Czosnek można również nazwać afrodyzjakiem i hormonem siły i smukłej sylwetki, ale nie o tym ten artykuł;-) 2. Preparaty witaminowe ze szczególnym uwzględnieniem witaminy C. Dlaczego?! Witaminy A, E i B6 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2971 Data: 11/30/2011 4:02:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple polecacie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Odnośnie suplementacji i na tym właściwie chciałbym się w tym dziale skupić... również nieco poczytałem i póki co jestem zdecydowany do zakupu Scorch firmy MAN, oraz jakieś BCAA (OLIMP BCAA Xplode - przed treningiem) i białko (OSTROVIT OSTROWIA WPC80 - po treningu). Macie jakieś inne pewniejsze alternatywy tych supli? A może jeszcze coś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 639 Data: 1/31/2014 5:09:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Po 1,5 roku na silowni z dobra dieta chcialbym sobie kupic jakies odzywki, cykl bialko-kreta. Mam na to 180 - 150 zl Poradzicie jakie dobre suple moglbym wybrac i zakupic? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Nie Uprawiane inne [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 1/16/2011 4:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Plan do oceny Jakie Suple ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek: 18 Waga: 78.7 Wzrost: 177 Staż treningowy: Bieganie , Baseny , brzuszki Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2x w tyg koszykówka 1h Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): zadne Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej:Koszykówka Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2/2/2014 12:16:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple - z grubej rury

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przez kolejne dwa lata już ciągle. Wcześniej też chodziłem na siłownie, już w wieku 16-17 chyba, ale tylko na okres wakacji. Aktualnie siłownia 3-4 razy w tygodniu, do tego jakieś bieganie na stadionie, jakaś piłka z kolegami, czasem basen, rower, itp. W domu też mam trochę sprzętu tj. ławeczka, sztanga, hantle, itp. Jak zaczynałem chodzić na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 7/18/2012 6:31:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple ( jezeli suple )

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chodziłem rok na siłownie (3 razy w tygodniu) i nie brałem żadnych supli, bo jakoś nie czułem, żeby były mi potrzebne, bo ćwiczylem dla siebie Teraz gram w klubie w siatkówke i mam treningi codziennie oprócz poniedzialku i niedzieli wiec mam srednio czasu na ogarnianie posiłków Myśle nad jakimiś szejkami/koktajlami odżywczymi mogącymi zastąpić [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 760 Data: 11/11/2015 8:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple - Doradzcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 3 lata przerwy i teraz ponownie zaczynam treningi i staram się dojść do wyników z przed tych 3 lat , w których przybyła mi żona ;], inż , dziecko , praca siedząca , no i jakieś 10kg;/ ;] trening po 3 miesiącach ćwicznia 3 dni w tygodniu ( zakładane ) różnie wychodzi z obowiązkami pn/sr/pt będę pisał tylko o maksach( w ostatniej serii ) aby [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 691 Data: 6/17/2011 11:20:53 AM Liczba szacunów: 0
  • jakie suple na budowe suchego mieśnia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam . mam pytanie . posiadam kretyne piro i bcaa , chciałbym zbudować na tym mase ale suchego mieśnia , co polecalibyście mi dorzucić do tych supli?? dieta 2300 kcal wysoko białkowa. mój plan trenignowy A" - Rozgrzewka. 10-15 minut. Mięśnie klatki piersiowej. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej .4 serie 10, 8 ,8 ,6 powtórzeń [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 3/27/2009 8:58:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening Odchudzanie i cwiczenia zaczalem jakis miesiac temu i sa dobre efekty gdyz stracilem 7 kg wazylem 90kg a teraz mam 83. Od miesiaca robie FBW 3 razy w tyg. Cwicze w domu, do dyspozycji mam skakanke, sztangielki, raczki do pompek a to moj trening Niedziela, Wtorek, Czwartek : Rozciaganie 10 min skakanka A Klatka : pompki boczne 3 x 10 [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 7/15/2009 6:35:51 AM Liczba szacunów: 0
  • poradźcie mi jakie suple na siłę, please

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć i witam. To mój pierwszy post na tym forum. od jakiegoś czasu trenuje. Mój trening odbywa się na ścianie wspinaczkowej, nigdy nie byłem na siłce. Na ściance już od jakiegoś czasu postępy mam bardzo niewielkie mimo ostrego trenowania. Większość moich znajomych ładuje dodatkowo na siłce i widać tego efekty. Teraz tak mi się poukładało że [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 906 Data: 10/12/2011 3:34:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple, cwiczenia; Prosze o porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Do tego a6w i biegi? Co do diety nie mam za bardzo jak zrobic wiec jedynie co moge to zmniejszac ilosc jedzenia i mniej jesc tłuszczu a wiecej gotowanych rzeczy. No i suple jakie? Czy moze pocwiczyc z 1 mc i dopiero suple jesc? Witaminy kupic? Wapn magnez? równiez? Osłonke na watrobe tez by sie przydała? Sory za tyle pytan ale chciał bym [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 6/18/2011 2:34:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! ćwicze od miesiaca na sucho mam diete i spedzam na siłowni od godziny do półtora 5dni w tyg dobrego wycisku mam 73kg i 176wzrostu chciał bym zrobić bardziej rzezbę, jakie bym mógł brać suple przydało by mi sie spalić troche tłuszczyku z brzucha i niewiem co dalej jakieś rady ?czy brać wogóle jakieś suple ?kratyna białko? bcaa? czy cos [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2/28/2015 9:52:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple dokupić?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] będe miał ułożoną dietę, której będe się trzymał. Wiem ile białka, weglowodanów oraz tłuszczu mam spożywać więc nie tego dotyczy moje pytanie. Moje pytanie dotyczy odżywek jakie mam brać. Mam już kupione Super Pump 250 firmy Gaspari Naurition oraz Cytocell firmy Cytogenix i teraz mam prośbę do Was co polecacie mi jeszcze dokupić do tego ? [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 8/19/2011 12:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple do tego hmm?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] lata z przerwami, ten rok byl w miare regularny, chociaz teraz mialem 3tyg przerwy. Trenuje 3x w tygodniu boks, do tej pory caly czas trenowalem pilke nozna. Mam pytanie na jakie suple przeznaczyc kase? Zalezy mi na masie, ciezko mi ja zdobyc do tego treningi... Bez tluszczu! Nie chce sie zalac jak wiekszosci ludzi na silowni^^ robia mase, jedza [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2/25/2010 11:19:46 AM Liczba szacunów: 0
  • jakie suple

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Zastanawiam sie nad doborem supli, diete juz mam i jakoś jej przestrzegam "narazie" ;p , moim celem jest rzeźba, wiec suple musze bardziej w tym kierunku wybrać. Macie jakieś pomysły? Zastanawiałem sie nad HMBolon, lecz teraz juz nie wiem czy nie wybrać jakiejś: kreatyny + jakiś spalacz, chyba "thermo speed extr.") + coś...(witaminy czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 676 Data: 1/3/2013 10:12:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple dobrac do mojej diety ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] trening siatkowki. Chce tak ulozyc suplementy by nie zwiekszaly mojej masy ciala czyli przyrost masy miesniowej i spadek tkanki tluszczowej. Chcial bym sie dowiedziec jakie suplementy diety proponujecie w czasie treningu na mase, rzezbe i okres regeneracji ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 90 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 5/16/2009 5:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple??

    Temat
    Trec

    Witam mój staż treningowy poczatkujący 3 miesiacy ogólnorozwojówki.Mam 28lat waże 92kg wzrost 181cm.Moja dieta: Wartości odżywcze: B: 190g W: 280g T: 70g I posiłek 60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego + 150g piersi z kuraka/150g wołowiny/4 jaja /150g dorsza/200g mintaja/200g [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 11/13/2010 7:41:00 PM Liczba szacunów: 0