jak mieszac

[...] bo o ile pasowała mi na śniadanie z płatkami owsianymi ;-], to po przerzuceniu węgli na po treningu (bez tłuszczy), już nie mam z czym jej mieszać. Może za kilka tygodni jak wpadnie więcej węgli do diety. Jutro lecę odebrać wagę kuchenną, bo przez te dwa dni dość na oko traktowałam (ot - osełka 100g, to 30 będzie nieco mniej niż 1/3, etc.). [...]

[...] ponieważ ze względu na ich specyficzną budową (rozgałęziony łańcuch) najłatwiej je zamienić na glukozę - trzeba doprecyzować, że to nie BCAA zamieniane są na glukozę tylko jak sama nazwa cyklu wskazuje - alanina. Poza tym aminokwasy rozgałęzione wcale nie tak łatwo zamienić w glukozę, przykładowo w przypadku leucyny - w ogole nie ma takiej [...]

[...] kanał o ile nie mówi o poglądach politycznych, dietetycznych itd. bo trochę ma je lemingowate a to co ostatnio zaczął mówić o wyborach w USA że nie potrafi sobie wyobrazić jak wygląda wyborca trampka i dodał że pewnie nie potrafi dlatego że nie obcuje z takimi ludźmi. To było śmieszne i miał w swojej historii kanału wiele takich wypowiedzi [...]

Jodan-to podobne zagadnienie jak to, o ktorym pisalem na Insomni-choc nie znam fachowej terminologii jak kolega. Najkrócej mówiąc-ludzie posiadający predyspozycje są w stanie dzięki koncentracji robić rzeczy niedostępne dla innych(w różnych czasach nazywano to różnie i przypisywano różnym czynnikom-w średiowieczu uważano to u niektorych za magię [...]

nie wiem co wam może się tam mieszać, wypiska jak wypiska, dobra i czytelna.

nie ma sensu tak mieszac. Jak robisz wyciskanie to rob jedno, jako drugie daj jakies inne cwiczenie, albo zostan przy jednym wyciskaniu.

Cześć! Weekend jak wiemy odbyły się Targi Fiwe, a przy nich, zawody kulturystyki i fitness- w sobotę u Piotrkowicza, niedzielę u Słodkiewicza. Długo planowałem by się wybrać i finalnie się udało, choć po drodze nie obyło się bez utrudnień. Pociąg do Wawy zabukowalem sobie miesiąc wcześniej, chcąc skorzystać ze zniżek. Najkorzystniej wypadł ten o [...]

***************************************************************** helpless 1 PORCJA HEMO RAGE SMAK 5/5 - owocowy, ale jaki to owoc? Pompa 8/10 - solidna pompa, nie ma powodów do narzekania Koncentracja 10/10 - to podobało mi się najbardziej, czasami człowiek jakiś taki rozkojarzony jest, po Hemo Rage koncentracja 100%. Raczej nie pobudza ten [...]

[...] pieczrkowy.Na odrobince oliwy podsamzylam cebulke i dalam zmiksowane pieczarki,sol i pieprz.Smakowaly znakomicie. GULASZ Z INDYKA udo z indyka bez skóry i kosci pokroić jak na gulasz cebule (ilosc duzo ale wedle uznania) pokroic w GRUBA kostkę jabłka w kostke przyprawy: sól, pieprz, curry, sos sojowy i co kto tam lubi i co mu pasuje do [...]

[...] co trenerzy rozpisują...ale: po grzyba aero po siłowym? dać lekki afterburning 15-20min ok ale bazowałbym na normalnym aero 40-60min w dni bez siłowni a trening sam trochę nijaki. Tłuszcz spalasz i tak głównie poprzez odżywianie, aeroby. Tutaj treningi siłowy ma niewielki wpływ. Dlatego jak bym inaczej ćwiczył. Nie ważne już czy trening dzielony [...]

Nie chce Tobie ani Antkowi w garach mieszac, ale w zyciu bym sie nie pokusil na tym etapie o splita z taka liczba serii i powtorzen. Nadal widze to bardziej jako cos silowego typu 5x5 czy Bill Star na zlapanie sily i potem cos typu PP czy PPL. To tylko moja opinia oczywiscie i zgadzac sie nie czeba ;-) Juz jakis czas robisz - jak odczucia? Sila, [...]

[...] Po 7 latach nauki, w związku z narastającym w jego świadomości zainteresowaniem zachodnią kulturą, nauką i prawodawstwem, po zachętach starszych studiujących już przyjaciół, jako dziewiętnastolatek wyjechał do Kyoto w Japonii w celu kontynuowania nauki. Tam zetknął się po raz pierwszy z karate. Po półtorarocznym okresie nauki języka angielskiego, [...]

no wlasnie - chodzi o to ze Sonbaty wazy troche - on moze wiecej jesc Stosunki Bialko/Tluszcze sa niepotrzebne - bo nie sa dobre dla kazdego wlasnie ze wzgledu na wage ciala plec itp itd On twierdzi ze niemozna za duzo mieszac, BO DIETA MA BYC PROSTA - ZAROWNO W SWYCH ZALOZENIACH JAK I RELIZACJI MA BYC PRZYJAZNA TOBIE, A JESLI ZACZNIEC [...]

[...] Nie, zdecydowanie nie :) Moj dziennik w dziale CF doprowadze do konca - tj. do wyczerpania pojemnosci lub realizacji zalozonych w tytule celow ;) Co do AMG, zastanawiam się jakie przełożenie będzie miał ten specyfik na Twoje długie dystanse. Tam bardzo dobra pompa jest Z gory zalozylem wiare w producenta, a jak slusznie zauwazasz, pompa nie jest [...]

JustBlackBerry: Wiem, miałam wcześniej naturalne Olimpu, ale było tak niesmaczne, że postanowiłam teraz kupić jakieś delikatne smakowe i naturalne, żeby najwyżej mieszać, jak by było za słodkie. Wybór padł na konkurencyjną markę, bo tamto naturalne jest bez dodatków (z SFD odpisali mi, że ich naturalne zawiera słodzik – a chciałam całkiem [...]

[...] zagłepić sie w temat i napisać o tym ze np. tak naprawde nie idzie pierwszy glikogen itd a "IDZIE" GO NAJWIĘCEJ - w sumie szczegół i wychodzi na to samo ale tak jak pisze jak zaczołbym mieszać i wdrażać sie w temat nikt tego by nie zrozumiał - oczywsice chodzi mi o POCZĄTKUJĄCYCH bo dla nich to krótkie "wytłumaczenie" [...]

LACMA!!! ALE KIT WKŁADACIE !!!! EXTENSOR WCALE SIE DOBRZE NIE ROZPUSZCZA.MAM KONCENTRAT OD WAS I ZALANY WODĄ KLEI SIE NA SZKLANCE JAK CHOLERA, NIE WSPOMINAJĄC O SMAKU. NIE DO WYPICIA!!!! NIE ŻARTUJĘ ! NA OPAKOWANIU WYRAŻNIE PISZE ŻE Z ZIMNĄ WODĄ MOŻNA MIESZAĆ I ROZPUSZCZA SIĘ NIBY IDEALNIE. TO BZDURY!! TO SIĘ WOGÓLE NIE CHCE ROZPUŚCIĆ W [...]

aha jak juz mieszac bodzce to najpierw sila-szybkosc a pozniej "powolny-pedantyzm" odwrotna kolenosc to jak aeroby przed siłowką

syla ładne spadki :) Fajnie, że z chlebem Ci wychodzi, u mnie to dalej nie jest jak trzeba :-) Jeżeli chodzi o białko to ja używam Trec Whey 100, dobrze się rozpuszcza, czasami nawet nie muszę tego mocno mieszać (nawet zdarza mi się w szklance łyżką mieszać, a nie w shakerze), nie pieni się i ma duży wybór smaków, ja miałam ciastko z kremem, a [...]

Dobra, trochę zacząłem mieszać. Byłem wczoraj u lekarza sportowego i powiedział, że po prostu naderwałem sobie jakieś wiązadło. Zalecił przy tym, żebym przez następne 3 tygodnie odpoczął sobie od schylania, podnoszenia itp. Tak więc póki wszystko sie nie zrośnie, zrobię przerwę od treningu B. Tylko, czy w takim wypadku trening samej góry ma sens [...]