jak mieszac

Cze all!! Mam pytanko jak wypada porownanie tych suplementow wlasnie? Kupilem sobie treca mass xxl-a 3kg i sie zastanawiam czy dobrze zrobilem, zauwazylem ze w tych odzywkach jest roznica w proporcjach wegli/bialko ! Teraz sie zasranawiam czy dobrze zrobilem! Moze do tego mass xxl-a dokupie sobie bialko serwatkowe tez treca i bede mieszal z tym! [...]

Cześć, prośba o pomoc w podaniu najbardziej efektywnego dawkowania BCAA i kreatyny, jak by ktoś mógł mi to dokładnie rozpisać ile, kiedy :-) - BCAA activlab xtra 800g - - ACTIVLAB CREATINE POWDER 500G - - OSTROVIT MICELLAR CASEIN 700G - Proszę o rozpisanie jak dawkować proszki przy bieganiu, basenie, siłowni, rowerze Czy można mieszać bcaa z [...]

[...] na Muay Thai. Okazało się jednak że dana szkoła w cenie 100 zł umożliwia nam uczenie się 2 SW. Do wyboru jest oprócz Muay Thai - vale tudo, judo, taekwando. Nie wiem jak można uczyć Vale Tudo, więc liczę na Wasze wytłumaczenie. Po krótkim zastanowieniu doszedlem do wniosku że dobre by bylo 2x Muay oraz 1x Taekwando. Kusi mnie też trochę [...]

Witam Mam zakupioną kreatyne xplode z olimpu, wpc, carbo oraz dokupić zmaierzam jeszce puche leucyny. Mam pytanie jak przyjmować te suple po treningu? Mieszać wszystko na raz w jednym czy tam dwoch szejkerach bezposrednio po treningu? czy np carbo z kreatyna bezposrednio po a w domu czyli po jakis 20 minutach wpc z leucyna? czy leucyne moze [...]

[...] . niekiedy z przerwami . Chcem zaczac brac kreatyne . i teraz nie wiem własnie od czego zaczac bo narazie jechałem na garnieru "profi whey mass" a tak to leciałem na sucho. jak dawkowac tą kreatyne z czym z mieszac ? podobno z tauryna? Wiem ze trzeba pic sporo wody zeby na nerki nie padło. moje parametry: bicek 38 waga 74 wzrost prawie 1.90 [...]

WITAM MAM TAKIE MAŁE PYT... mozna połączyć sustanon300 z sustanonem 250 ? chodzi mi o to ze sustanon300 jest w fiolce 250 mg/ml (10 ml) i nie chcę kupować 2 takich więc czy da się dorzucić sustanon 250 w ampułkach do tego ??? jak tak to jak to zrobić mieszać czy jechać najpierw ten a potem tamtego dołączyć??? proszę o konkretne wypowiedzi...

Kupiłem kreatynę multipower w proszku, ważę 75kg, na opakowaniu pisze, że 1 łyżeczka do herbaty=2gramy, to jest tak jak jedna kapsułka i to ma być dzienna dawka po 2 tygodniach brania. To nie za mało jakoś? napiszcie jak dawkować tą kreatynę. Mam glukozę w proszku. Mieszać ją razem z wodą i kreatyną czy glukozę oddzielnie a kreatynę oddzielnie i [...]

Witajcie, mam tu pytania szczególnie do użytkownika DANONE (zamieszczam na forum, bo może się to komuś jakoś przyda...). Otóż od września przymierzam się do stosowania dietki, którą ułożyłeś (powtarzam się, ale co tam... http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=100421 - adres do mojego menu, że tak pozwolę sobie napisać). Po treningu będę [...]

Cześć specjaliści, mam dylemat zrobiłem pierwszy cykl z deci 8 tygów, standardowo 100,200...200,100, z tym jak już wcześniej pisałem, byłem po dwóch z metki, i jakiejś tam kiedyś przygodzie z ph. Jak już pisałem kiedyś spodziewałem się lepszych efektów, no ale trudno. Problem jest w tym że konkretnie nie wiem jak zrobić kolejny zaplanowany na [...]

Cześć, Trenuję w tygodniu jakieś 5 razy. Jest to połączenie Crossfit (2-3 razy) + Siłownia (2-3 razy). Generalnie przed jak i po każdym treningu mam możliwość zjedzenia odpowiedniego posiłku. Ostatnio sporo osób mówi, że warto brać BCAA. Poczytałem o tym i w sumie sam nie wiem. Chcę zgubić brzuch i przybrać w bicu i klacie mięśni. Czy w takim [...]

Od nie dawno biorę naturalics deca stack i chce to brac razem z AAKG Mega Hardcore. Czy ta kombinacja jest dobra? Proszę o zdanie na ten temat. A jak już w temacie, ten deca stack jest okropny macie może jakomś radę jak 'zagłuszyć' ten paskudny smak i z czym go mieszać aby spokojnie przepływał przez gardło? I jeszcze jedno, jeżeli jedna miarka [...]

[...] rozwiazaniem nie bylo by zapisac sie najpierw na cos orginalnego a puzniej dopiero zaczac mieszac style, zastanawiales sie nad mt i boksem czy nie jestem na to za stary? jak to jest z mt?kiedys slyszalem ze to ostro rzeznickie treningi czy to prawda? mam wrazenie ze mam kruche zeby,nigdy mi nikt nie wybil zeba ale tez nie dostalem jeszcze [...]

Pytanie jak w temacie , Posiadam 500 g kreatyny VitalMaxa i 1100 g Nitro II , w obydwoch suplach stosuje sie je 30 min przed treningiem i bezposrednio po moge polaczyc proszki razem w jednym soku ? czy z odstepami czasu i kazdy osobno ? Moze to glupie pytanie na forum szukalem nic nie znalalem a facet sprzedajacy odzywki powiedzial mi ze nie [...]

witam mam do dyspozycji odżywki mianowicie zakupiłem masówke Mutant Mass i Dominatora gaineratora (ostatnio jak isę zaczęła szkoła trudno z czasem na dietke 3 posiłki max daje radę utrzymać;/) kreatyne Xplode Olipm Carbomax moje pytanie brzmi jak to stosować czyli w jakim czasie przed lub po treningu jak duże porcje i czy można mieszać kratyna [...]

[...] odnośnie zarzywania. wiem że powinno się brać rano na czczo i po treningu ale po treningu zarzywam gainera z mlekiem a kretki nie można mieszać z mlekiem bo to obniża znacznie jej działanie. więc chciałbym żebyśćie mi napisali jak najszybciej jak to brać czy np można tak : kreatyna bezpośrednio po treningu a gainer 30 min później?? z góry dzięki

podobnie jak w temacie mam prosbe powiedzcie mi jak mam stosowac nitrobolonII -500g + kreatyna vitalmax około 0,5kilo -tyle mi zostało z cyklu 2 mesiace temu + białko 750 gram vitalmaxa? jakos mieszac krete z nitro kiedy brac białko ile tego bo podobno lepiej wziac wiecej z góry dzieki az odp.

[...] Prop 1-8 100 e2d plus winko 3-9 inj 50 e2d wystarczy 5000 iu HCG i 24 tab. clomidu? 3. Czy HCG można mieszać w pompce z wodą iniekcyjną (dla łatwiejszego dzielenia jednostek)? co do profilaktyki PCT wiem co i jak chodzi mi głównie o odpowiedzi na zadane przezemnie pytania. Pozdrawiam Zmieniony przez - sqnikapale w dniu 2011-10-03 14:05:58

mam kilka pytan : 1.co mozecie powiedziec o kreatynie firmy trec nutrition 400g z tauryna 2.czy 400g to nie za duzo jak na pierwszy cykl? 3.zostal miesiac do wakacji mam slabow yrzezbione miesienie brzucha co byscie poradzili mi ? czy jest jakas szansa zeby cos zrobic? w sumie te gorne miesnie sa widoczne mozne nie rewalcyjnie ale sa sa to dolnych [...]

Bylbym rad, gdyby jakas dusza rozpisala mi cykl roczny treningow na silowni. Mam 17 lat, brak wczesniejszych treningow, ktore trwaly by dluzej niz miesiac. Jestem endomorfikiem. Waze 90kg przy wzroscie 185. Gdzies 10 nadwagi. Od przyszlego roku najprawdopodobniej zapisze sie na muay thai, ale bedzie to troche rekreacyjne (2 razy w tygodniu). [...]

[...] i trzymać w lodówce ? Chodzi mi o to, że ja rano wcześnie wstaję i nie mam czasu ( a czasami się też nie chce) na bełtanie szejkerem gainera, krety i carbo. Chciałbym sobie jakoś to umilić żeby o 5 rano zaspanym nie musiał codziennie mieszać tych zasranych proszków bo to do szału doprowadza tak dzień w dzień po 4 razy. I chciałem sobie rozrobić [...]