jak mieszac

Z Mietkiem to jest tak,że był on kiedyś fajnym gościem i kandydatem na zięcia.Jednak po tym jak mi zaczął mieszać w głowie,postanowiłem zerwać z nim znajomość.Wtedy stwierdziłem,że lepszym kandydatem na zięcia jest Scorpion i tak już zostało No jasne,że jesteś mądra po tatusiu,bo mama tylko kwity o alimenty głupia baba mnie tu przesyła Zmieniony [...]

cześć, więc tak... mam mass xxl i do tego kreatynę olimp mono proszek, proszę o pomoc jak i kiedy to najlepiej brać? mam zamiar jeszcze dokupić glutaminę w proszku z olimpu. czy dobrze będzie mieszać glutaminę z kreatyną? .pzdr

Cześć, mam zamiar kupić witaminy dla zdrowia i ogólnie tak żeby wiedzieć ze dostarczam wszystko co potrzeba co proponujecie kupić jaki zestaw ?? 2 pytanie czy mieszać tak ze jeden miesiąc na witaminach a 2 na ZMA ?? Zastanawiałem się nad: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita_Min_Multiple_Sport%C2%AE-opis864.html [...]

Witam, Mam takie pytanie ?:> Mam Nitrobolon, Mass XXL, cm3 1250 i chcialbym abyscie mi napisali co mam z czym mieszac i jak brac Z gory dzieki :]

[...] Czy mozna mieszac mono z bialkiem lub BCAA w jednym szejkerze zeby wypic po treningu. 2) Czy zwykle mono w proszku powinno sie ropzuszczac w wodzie, czy tworzyc zawiesine. 3) Jaki jest dopuszczalny czas spozycia BCAA, bialka, mono po przygotowaniu. Czy bedzie jakis problem jesli przygotuje je wczesniej, a wypije jak bede potrzebowal. Pozdrawiam.

Ja czegoś Panowie nie rozumiem. Moje obecne dawkowanie BCAA jest złe? Słyszałem, że nie mieszać z gainerem po treningu więc biorę tak: 8 Kapsułek BCAA + 2 Tribulusy (brak ostatnio chęci do ćwiczeń coś) przed cardio jak i siłowym. A zaraz po treningu Gainer z mlekiem czasem banana dorzucę jeszcze. Pozdrawiam

można carbo z BCAA mieszać? czy zostać przy starej wersji, BCAA podczas a carbo po? BCAA jak z sfd, dać 20g podczas treningu ?

BCAA oczywiście, jak najbardziej na lepszą regenerację, ale to akurat ja stosuję cały czas. Każdy ma swoje podejście i na każdego inaczej wszystko może działać. Ja wale gainerka z kretą od dłuższego czasu i w pasie nic nie przybywa. W końcu doszedłem do takiego momentu, gdzie buduje tylko suche mięcho. Można też mieszać witargo, vextargo z [...]

[...] do przodu, ponieważ walcząc, trenując sztuki walki, wszyscy używamy rąk i nóg, kwestia różnic leży w tym JAK SIĘ JE WYKORZYSTUJE, ale strukturalnie jesteśmy wciąż tacy sami, jako ludzie mamy dwie ręce i dwie nogi. To co poszło do przodu, to w niektórych wypadkach jak opisujecie zastosowanie technologii, pod zawody jak maszyny liczące pkt itd ( [...]

[...] prawami ;-) Bieganie po miękkim stanowi fajną "przesiadkę" dla biegania po twardym :-) Jednak tempo po lesie, po ścieżkach polnych etc jest raczej trochę niższe od asfaltowego. Do tego dochodzi ulga dla stawów na miękkim. Oczywiście, jak Xzaar - trzeba mieszać nawierzchnie, ale jeżeli jest możliwość biegania po miękkim to warto korzystać ;-)

Np. Ktos ma 5-6 treningi w tygodniu to jak jest lepiej: - na kazdym treningu cwiczyc kazda plaszczyzne walki stojka,parter i obalenia - czy np zrobic 2 cale treningi parteru, 2 cale treningi stojki, 1 trening obalen i jeden trening mieszac. Pytam o wasze zdanie. Wiem ze w duzej czesci klubow sie cwiczy wedlug pierwszego zalozenia.

Być może na forum Olimpa znajdziesz stare tematy, gdy ujawniłem ich siedzibę. Dym był taki, że szok. Zatrudnili marketingowców, fotografów by pokazać jak to wygląda. Zabawne tricki stosowano by się wydała większa niż jest. Pominęli takie szczegóły, jak stary żuk na zapleczu, klepisko zamiast drogi itp. A potem chcieli wydębić ode mnie adres i mi [...]

możesz bić dwa razy w tyg po 200 mg poniedziałek i czwartek nie będzie ci się mieszać badania po 3 tygodniach już możesz zrobić na cyklu wystarczy test estro i prl lh i fsh na cyklu teraz nie masz co badać jak cos wyniki wrzucaj tutaj będziesz miał robić pct to napiszesz to ci się pomoże zdrowia

Najlepiej zejsc z drogi i sie nie mieszac. Myslenie nie jest Twoja mocna strona, tym bardziej jak Cie to bawi, dla mnie jestes ograniczony.

Zakupilem kreatyme mono oraz dextroze.Slyszalem jednak ze dextroza wcale nie dziala jednak jako transporter kreatyny i jest tylko cukrem prostym,no ale jak juz kupilem to musze zjesc :/.Brac tylko po treningu okolo 40gram?Drugie pytanie czy mogę to mieszac z kreatyna w jednym napoju bo slyszalem ze ph napoju sie zmienia i kreatyna zmienia sie w [...]

@maccek-Tak na marginesie jak dla mnie kompletny bezsens...te wszystkie konkursy i pokazy siły dla osób ćwiczących sporty sylwetkowe. Dla mnie prekursorem sportu sylwetkowego jest Vince Gironda. Człowiek który tłumaczył że trening kulturysty to nie może być trening ciężarowca czy siłacza.Zdaję się on pierwszy wprowadził takie pojęcia jak pompa [...]

[...] mieszać nauki z treningiem. Trening musi być mocny ! Może zamień sobie poprostu kolejność treningu i nauki w ciągu dnia. Czyli wracasz ze szkoły, chwila odpoczynku - siadasz do nauki. Kończysz naukę i zaczynasz trenować. Ja tak czasami robię jak mam dużo do nauczenia się. Wtedy na treningu mam komfort psychiczny i daję z siebie wszystko. pzdr.

czyli nie liczysz pokarmu, więc nie wiesz ile dokładnie jesz. Trenujesz 3x w tyg? zatem prymitywy, oparty o podstawy push/pull/legs jak najbardziej się sprawdzi. Nie ma filozofii, należy mieszać zakresy powtórzeń, co za tym idzie ciężary. Przykład: Legs Przysiady ze sztangą na barkach rampa 12 Wykroki chodzone ze sztangielkami 2x25 Wypychanie [...]

dzięki za pozytywne komentarze. Buli915 - Suple na sprzedaż jak i zarówno które sam szamie :) A i takie pytanie tutaj zadam Czy kreatynę mogę mieszać z bcaa odrazu w jednym szejku? nie ma żadnych przeciwwskazań chyba ..?

wsploczuje ja zeby nie dac rady nic zjesc na drugi dzien to musze dotankowac ladnie i w dodatku mieszac np wode z piwem inaczej nie da rady a ze praktyczie nigdy nie masakruje sie tak jak wyzej napisalem to jest OK