jak mieszac

zalezy jak pogodzisz smaki carbo/bialko .. i jakie podskladniki tj ich ceny ;) .. bialko/carbo mozesz wedle uznania mieszac i proporcje wegli/bialko/tluszcze wedle brakow danego dnia jakbys niedojadl czy cos takiego.. :D a jak gotowy gainier to lepiej SFD Mass actiator.. czeko wymiata a na pewno nie jest gorszy niz mutant :D

ja tez polecam mieszac to z mono np.przed treningiem dawka nitro taka jak podaja a po 5g mono. a w dnt z rana mono po 6-8 godz moze byc nitro bo masz go sporo

Tak jak Dariusz mówi, lub jedyny porządny dla mnie gainer Doriana "Lean gain". Cenowo podobnie wyjdzie, a nie trzeba mieszać i ten gainer ma fajne dodatki. Zdecydowanie polecam jeśli nie chcesz się zalewać smalcem.

Nie możesz bo wybuchniesz Ta twoja dieta coś mi z daleka śmierdzi ale skoro twierdzisz że masz to ok. Gainer bierzesz jak potrzeba węgli białko jak białka,możesz zrobić BULKA możesz łączyć,rozłanczać,mixować i mielić,mieszać i co tam sobie jeszcze chcesz

niby tak, ale u mnie na Evencie 7 grudnia nie będzie jak iść się wysikać przez 6 h ,a co dopiero mieszać odżywek 8-) hehe ale sprzet zamowiony, wiec jednak sie pewnie przemeczymy, przyjdziemy sporo wczesniej by to wszystko odpalić ,a potem niech się dzieje wola boska %-) juz Wam nie spamuje w temacie :-D

[...] i można się bezniej obejść nie jest wyznacznikiem cyklu i jego głównym czynnikiem ale chyba lepiej ją wcinać dodatkowo <yes> spotęguje działanie kretki to tak samo jak lepiej kretke mieszać z carbo czy dextrozom czy cukrem ... bo wspomaga to procesy insuliny .... ale teraz znowu można zapytać czy to konieczne więc ktoś kiedyś napisał [...]

kaloryka jak na redukcję ok, około 200kcal deficyt, ale tego masła naprawdę nie dawaj codziennie i mniej, a daj orzechów włoskich, laskowych, olej kokosowy, lniany, oliwa z oliwek, tłuste ryby itp itd Mogę 3 worki ryżu dać. Ja bez problemu to zjem na raz. Co do masła, to taniej wychodzi niż orzechy dlatego jem go dużo. Spytam z ciekawości, czy [...]

Acid jedyne minusy jakie moga wystapic to ze smak bedzie nieciekawy(ale w proporcji 2,5kg:4kg-chyba bedzie ok) i ze bedzie chyba to trzeba mieszac w mikserze-a z tym bilansem aminokwasowym to...ehhhhh! - to tak jak bys wzial na raz np 2lyzki stolowe hi teca i 4lyzki stolowe ovopolu - co to ma zaburzyc...!? - calkiem niezle rozwiazanie Z tych dwoch [...]

ja robie z goracym kakaem i sie zawalisci erozpuszcza - tylko trza mieszac z minutke pozdrawiam Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

Ćwicząc samemu nic się nie nauczysz, a ćwicząc boks nauczysz się sporo, wnioski sam wyciągnij... Ja jak szedłem na kick'a też nie był on moim marzeniem, zawsze wolałem mieszać. PS przypomniało mi się, można dwa razy w roku (lato, ferie) wkręcić się na zgrupowanie tego co Ci odpowiada, w międzyczasie ćwiczyć boks Zmieniony przez - _radek w dniu [...]

[...] tej omce rok wcześniej dokładnie to se tylko góną partię cyca odwaliłm bardzo ..pamiętam ten trening w zimie w parku na poręczach świrowałem .a cłem wtedy bardziej bloka jak siłe i kondycha mi padła to była grypa testosteronowa 3 dz po strzale no i aromatyzacja była tej omy bo strzelałem na start co 8 dni potem co 7,6,5,4,4,4,5,6,7,8,9 ew. [...]

Mozesz to mieszac w shakerze ale jak uwazasz.

[...] o taki mały cykl na 6-8tygodni, bo później zaczynam już trening wyskoku, a nie chcę tego mieszać. Aktualnie podciągnę się w szerokim uchwycie niecały raz. To chciałbym jakiś trening na pewno z ćwiczeniem w szerokim uchwycie jak pierwszym, ale jakie jeszcze? ile, kiedy,... PS na siłownię chodzę. Zrobiłem se 2 cykle ćwiczeń po 2-3 miesiące a [...]

ja myslalem zeby na koniec przyjac 2 x tyle ale skoro tak gadasz to niech tak bedzie, jeszcze mam jedno ostatnie pytanie. to moja pierwsza przygoda z hcg i nie wiem jak w strzykawce odmierzyc 1000I.U hcg :) trzeba jakas specjalna strzykawke czy co ?? mozna to normalnie z towarem mieszac i walic?

nie ma czegos takiego jak woda do iniekcji skladajaca sie wylacznie H2O bo to jest woda destylowana. a po to wymyslili/zaleca sie/stosuje sol fizjologiczna gdyz roztrwory na jej bazie sa lepiej "przyjmowane""wchlaniane i decydujacym czynnikiem w tym procesie jest osmoza. Jest cos takiego niektorych lekow nie mozna mieszac z NaCl.

jak nie masz problemow z tluszczykiem to mozesz wziasc Mass Gaina,lepiej mieszac go z woda,zawsze to wiecej bialka

Według mnie coś co rozszerza naczynia krwionośne, na bardzo długą metę może spowodować jakieś skutki uboczne. Może się mylę, ale zapobiegawczo, tak jak napisałem wcześniej, robię przerwy między cyklami z NO i staram się je zmieniać, teraz np. na styczniowy cykl zakupiłem Muscle Asylum Project Altered State i dostanę od kumpla po promocyjnej cenie [...]

-mysle ze 300ml spokojnie starczy(jak bedzie za malo intensywny smak to zmiejszysz ilosc wody jak zabardzo to zwiekszysz) -mozesz mieszac z mlekiem -biez wedlug brakow w diecie

[...] dlaczego? a chodzi o to by nie mieszac ich w posiłkach czy zeby w ogóle nie stosowac w diecie cukru? Ryz z twarogiem troche sobie mam zamiar słodzic cukrem :p . To ąz tak źle? Będe też stosowac oliwe i nie wiem teraz co i jak. Zmieniony przez - Hardcore69 w dniu 2012-06-26 22:40:39 Zmieniony przez - Hardcore69 w dniu 2012-06-26 22:41:33

Mnożysz tematy jeden pod drugim. Posiłek 1-1,5h po treningu będzie ok. Nie ma obowiązku łykania supli w szatni. Jak już chcesz, to skup się na podstawach - diecie - ilość białka po treningu będzie uzależniona od Twoich indywidualnych braków i zapotrzebowania, które bezpośrednio wynika z jadłospisu i trybu życia. Nie ma znaczenia wpc, wph, wpi, [...]