jak mieszac

[...] to, że np. u Eskimosów większość jadłospisu to tłuszcze a mimo to, nie tyją. Są rejony w Afryce gdzie większość stanowią węglowodany a ludzie też nie tyją. Dopiero w Europie jak się to zacznie mieszać. Najważniejsze informacje masz na http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Zmieniony przez - _Thorgal_ w dniu 2011-08-02 [...]

Szybkie śniadanko, proste a jakie dobre %-)%-) Tościki i banan w karmelu własnej roboty. Karmel to wpc słony karmel + Masło orzechowe I słodzik. Legalna mordoklejka co można jeść non stop i się nie nudzi. Słodzik zalać wrzatkiem dodać Masło i wpc . Wszytsko mieszać do jednolitej konsystencji, wody zależy od tego jakie ma być. Ja lubię jak [...]

[...] moc ;-) Dzięki za szybką odp. Chce walic npp e2d 100mg Czy mogę mieszać soki w jednej strzykawce prop+npp i bic to za jednym razem czy lepiej na zmianę (klucie codziennie raz prop raz npp) #dupapęknie I po ilu npp się wkreca? I czy propa dać tydzień dłużej jak npp. Czy nie ma sensu? Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-06-18 08:27:59

Kolego, najpierw chcesz żeby Ci ktoś poradził bo jak twierdzisz nie znasz się, a potem i tak się upierasz przy swoim, więc jaki sens tego? Wywal ten atlas i kup lepiej porządny stojak, ławkę regulowaną, sztangę i dużo obciążenia. Na tych maszynach to się tylko kontuzji nabawisz. Plan FBW, znajdziesz tu na forum proponowany przez użytkownika [...]

[...] i 50g twarogu. (standardowa szklanka) Po Treningu : Po treningu Carbo (1g na kilo masy ciala) + BCAA (1,5g na 10kg masy ciala) + EAA (hydrolizat aminokwasowy). Tylko pytanie jak to zrobić. Mam to mieszać w jednym szakerze czy w 3 oddzielnych ? Po powrocie do domu posilek klasyczny jak obiadowy. Wszystko mieszaj razem. Jesli masz formy tabletkowe [...]

[...] cykle w roku wystarczą , co do przerw między nimi to sam zdecydujesz (pierwszy cykl mozesz zrobic w styczniu, a drugi np w lipcu) , ale żeby nie były mniejsze niż 6-7tygodni jak podaje producent 3. producent zaleca robienie z fazą nasycenia tj przez pierwsze 4-5dni 20g dziennie jeżeli jest to Twój pierwszy cykl kreatynowy i chcesz sprawdzić jak [...]

[...] nie jest zasadą treningu FBW ale... najlepiej jest zacząć od treninu największych partii mięśniowych czyli nogi plecy można także ukadac plany partiami współpracującymi tak jak w poście Georgu można też dac partie priorytetowe na początek , a także mieszać np nogi-klatka-plecy-barki-biceps-triceps Jak widac duża różnorodność w łączeniu partii [...]

[...] na Ciebie gorsze komentarze "na temat". No i mnie nie powinienes mieszac. Jak by co to postow pare pokasuje.. Tylko nie prowokuj moderatorow... Wiesz co? Zaloz temat tutaj, a ja go za jakis czas przeniose do fotek jesli zechcesz. Nie pisz nic w poscie oryginalnym. Zrob z tego post o efektach treningu. Dodaj trening i po klopocie.

Jak masz legit środki to możesz mieszać.. ale jak czegoś nie jesteś pewien to lepiej rób osobne szoty..

laska spoko, myslalem, ze starsza... dziwi mnie tylko jak mozna sluchac hip hopu i techno, osobiscie slucham hh i nie rozumiem jak mozna tak mieszac... StaRa_EkiPa: moze poza mailem podasz jej numer gg? PeAcE \/ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47909 <-WeJdZcIe, WaRto

Danonek, jak będziesz miała dobry twaróg zrób sobie pierogi leniwe :-D Twaróg+jajko+zmielony owies. Na oko to trzeba mieszać, zostawić aż owies nasiąknie, a potem łyżką na gorącą wodę siup! No i na te pierożki to stopione masełko obowiązkowe :-D

Kabergolina trzyma max tydzień. Później jeśli nie ma odbicia, to prawdopodobnie nie trzeba brać wcale, a jak odbija to musisz brać co tydzień. Ubić prolkę można dając 0,25mg, czyli pół dostinexu tygodniowo. Sprawdzone. Jak dajesz najpierw 0,5mg, a później nic to zbijasz do zera i po tygodniu ci odbija wyżej, bo organizm głupieje. Zbijasz znowu do [...]

Jak po treningu pijesz WPC to nie ma sensu do tego dodawać BCAA. Jak już to lepiej dodać carbo i ew. samą leucyne. Możesz mieszać wszystko ze wszystkim, tu nic sie z niczym nie pogryzie. Większość WPC nie ma dodanych enzymów. Bo po co. Jak jesteś zdrowy to nie potrzebujesz żadnych enzymów trawiennych. Co najwyżej jeżeli masz słąby żołądek, przez [...]

To co powiedział MOREPOWER to jak by mi wyjął z ust, więc dostosuj się do tego co on ci mówi i już więcej nie rozkminiaj na temat tego treningu bo w końcu tak jak to często bywa kupa ludzi się wypowie ze swoimi pomysłami (oczywiście dobrymi, ale po co mieszać) ty zgłupiejesz i nie będziesz wiedział w ogóle jak i co trenować.

"Zastanawia mnie jednak jedna rzecz. Skoro kung-fu jest takie marne, a w czasach Bruca istniały już przecież inne dużo skuteczniejsze style, to czemu jakiś zapaśnik, judoka, bokser etc. Czyli zawodnik ćwiczący w naszym mniemaniu dużo bardziej wartościowy i skuteczny styl nie "skopał dupska" Brucowi" Dla mnie takie rozwazania i [...]

"a to zamknięcie wszystkich tematów to największa żenada jaka miała tu miejsce... Mateo stwierdził ze to zeby odblokować łącze... " niech sobie robia co chca i co komu do tego ... zupełnie mnie nei obchodzi co oni maja z tego itp. i jak ukłąda sie mateo z modami -nie moja sprawa jak mnie zapytaja o zdanie to powiem co sadze, inczej [...]

Siemanko ja jak bylem na cyklach to nie czesto pigulkowalemi dalej pigulkuje i zyje nigdy mi nic nie bylo zyje.A teraz odpowiem na pytani tam ktos sie pytal tezo krokodyle i jakies tabsy bierz jakie masz ja lubie mieszac roznekurde nie wiem czemu ale lubie pisac na takie tematy.W sumie nigdy sie nie odzywam ale jak widze temat piguly lub podobne [...]

PePoNeNt - no czaje... musialbym wtedy nieco bardziej rozpisac swoja diete, co i w jakich ilosciach, wiecej bialka no i ewentualnie dodac ten olej mct, ale o tym ostatnim musialbym jeszcze wiecej poczytac, bo do tej pory nie bardzo sie tym interesowalem. zdaje sobie sprawie, ze bez odpowiednich ilosci bialka i weglowodanow to kreatyna mnie tylko [...]

no dokladnie, bedziemy najwyzej mieszac jak bedzie juz do konca wiadomo kto na ile nocy

[...] gram zjeść białka) x4 (bo 1g białka ma 4kcal) i wynik pokazuje ile kcal musisz zjeść. Węgle/tłuszcze daj tyle by dostarczać podstawowe zapotrzebowanie i możesz nimi mieszać. Najlepiej daj więcej węgli rankiem, przed i po treningu oraz w każdym posiłku z warzyw (nie wliczaj warzyw do diety, prócz tych wyżej kalorycznych jak kukurydza, ziemniaki).