ile wody

[...] albo cos w tym stylu tylko na wode po drugie dostarczenie energii przy takim treningu jest niezmiernie wazne wiec albo martwisz sie ze masz tylko kg carbo albo kupujesz tyle ile potrzeba i stosujesz tak jak nalezy moge Ci napisac-bierz 20 gram przed treningiem- wtedy kg starczy Ci na dlugo ale co z tego jak nic Ci taka oszczednosc nie da dokup [...]

Odwodnienie o ile nastąpilo, to nie bez powodu. Polecam skupić się na jakosci. spożywanej wody. Wysokozmineralizowana np. Muszyna, Muszynianka. Do tego dobrze zbilansowana dieta.

[...] ròżnice między apteką a czarnym rynkiem - obecnie czarnorynkowe środki mają bardzo dobrą jakość, od lat jestem zadowolony z kazdego stosowanego środka. Te 13 kg uzyskasz na testosteronie za sprawą ciągnięcia wody, glikogenu itd. dopiero po cyklu dowiesz się ile Ci zostanie a zostaje niewiele Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-09-18 21:58:21

[...] i salicynu (aspiryny). I brak zbędnych śmieci, które są jeszcze w tussipku; po pewnym czasie jazdy na domowym ECA nawet kaszlnąć nie mogłem Poza tym dokładnie nie wiesz, ile kofeiny jest w wypijanej przez Ciebie kawie - piłeś taką może: pół szklanki kawy i pół wody? Raptem parę łyków z tego jest; ja tak robiłem Czas działania domowej [...]

[...] razie po prostu niedożywiony więc na początek zajmij się tym. Odwiedź dział odżywianie, dowiedz się jak powinna wyglądać właściwa dieta, ogarnij ją i sprawdź jak na Ciebie zadziała, w razie potrzeby odpowiednio zmodyfikuj. Przy Twoim wzroście to lekko powinieneś dobić do 85kg bez koksu o ile miska będzie jak należy. Koks jeszcze nie dla Ciebie.

tabletki 10 mg? ile tygodni brałeś? jak mocz ciemny pij więcej wody

Mysle że mam dużo wody w organizmie trochę tluszczyku na brzuchu jest brakuje mi jeszcze 1.9 czuje się dobrze co nogę dzisiaj jeszcze zjeść jeżeli mogę ile wypić jaki trening

Wody pijesz tyle ile potrzebujesz

Ja bym spróbował na twoim miejscu zredukować fatu i wody ile się da i dopiero później ewentualnie spalać mięśnie.

i ile mam pic wody?3litry?

Lecimy :) 1/ 3 bialka z jaj b11,5 smażone na oliwie 2/ 2 cale jaja b15/t11/ww1 3/ platki owsiane 50g ww31 4/ olowa 25g t25 Widzę, że biało chcesz tylko z jaj. Możesz zawsze dorzucić trochę twarogu :) Płatki to suche jesz? To nie jest polecane. Odrobina mleka/ciepłej(wrzacej) wody. A najlepiej zrób z płatków i jajek omlet. Jest smaczny, robi się w [...]

Pij tyle, ile CI potrzeba. Nic na sile. Wypijanie kilku litrow wody, to jakas glupota. A pas neoprenowy niezaleznie od tego, czy jest kreatyna, czy nie, sobie odpusc.

[...] godzin od wzięcia Thermal Pro. Pij dużo wody, odżywiaj się odpowiednio - duuużo białka, jak masz kaskę to kup BCAA lub Glutaminę Dobrze, że idziesz do lekarza - to bardzo dobry krok! pozdrawiam i życzę sukcesów. I jeszcze jedno - ile masz lat, bo nie popatrzyłem w profil - bo jak masz mało (przed20) to lepiej tego nie bierz! Nara, powodzenia!

[...] wymarzyć ale wprowadziłem więcej warzyw, więcej wody i nie jem smieciowego jedzenia typu fast foody i inne staram sam sobie coś robić takto jadłem różnie i niczego sobie nie żałowałem. Ogólnie moja wiedza nie jest aż tak obszerna w tych tematach co jeść, jak, ile. Bo to mi się wydaje ze jem fit to może mało znaczyć. Ale możecie mnie oswiecic ;)

No to ladnie Ci poszlo,ciekaw jestem ile z tego utrzymasz. Mysle ze wiecej niz polowa masy nie poleci,pewnie napuchles po tym i tej wody napewno troszke zejdzie,z sila tez fajnie. Na odblokowanie brales cos?.Ok spox daj znac za jakis czas jak tam masa:) MARTIN

[...] przy bialku czy kreatynie oraz czy do tego przydalo by sie jakies jeszcze bcaa badz witaminy ? Poprostu zle sformuowalem wczesniej co do przedtreningowki :D i chodz mi ile wtedy mam lac wody badz mleka jezeli robiac kreatynke i bialko w jednym jezeli kreatyna na opakowaniu wymaga 400 ml a bialko 230 ml i czy lepiej bialeczko z kreatyna [...]

Tak, wody dajesz ile chcesz, możesz nawet wsypać proch do buzi i popić :-) Najprościej daj nitro i bcaa do jednego szejka, zalej wodą i wypij :-)

Tak, wody dajesz ile chcesz, możesz nawet wsypać proch do buzi i popić :-) Najprościej daj nitro i bcaa do jednego szejka, zalej wodą i wypij :-) No to tak chciałem zrobić ale , kolega niżej mi odradził :( To można czy nie ? Ostatecznie - Miarka 15g Nitro + 20g BCAA , i to w jednym SZEJKU razem ROZMIESZANE. TAK ? :) / K_PS + leci.

wszystko w NADMIARZE moze być szkodliwe;) witaminki a nawet TLEN(''); przy kretce czy dużej podaży bialka trzeba odpiwednio zwiekszyć picie wody i bedzie git (o ile jest sie zdrowym (''); )

[...] ciała, 1g tłuszczu, reszte zapotrzebowania weź z węglowodanów. Jedz 5 porządnych posiłków, pij dużo wody a efekty przyjdą. Wiesz wogóle jakie masz zapotrzebowanie kcal? albo ile jesz obecnie białka, tłuszczu, węgli? podejrzewam że nie. Wejdz na potreningu.pl, poczytaj o odżywianiu, treningu, da ci to sporo wiedzy Kalorie 2738.21 Węglowodany 55% [...]