ile wody

Witam wszystkich. Zamierzam przeprowadzić cykl i nie wiem na co sie zdecydowac. Zależy mi na trwałych przyrostach dobrej jakości bez wody bez aromatyzacji itp. Cykl planuje na 6 tygodni, osłonki biorę już 2 miesiace. Zastanawiam sie miedzy: Turanabol 60-70 mg/d Metanabol 35mg + nolvadex 10mg Oxa 50mg + metanabol 10mg Na czysto mety sie boje ze [...]

witam chce sobie zrobić obciążenie z betonu ale mam takie pytania jeżeli chce zrobić 10 kg odważnik to w jakiej proporcji i ile czego wsypać??? 2 czy beton jest cięższy od wody i jak zrobie w wiadzrze po farbie 10 litrowym to ile kg wyjdze >??? i w jakich to proporcach robic?????????

[...] po głębszej analizie opisów zdecydowałem się na Winstrol Depot jego działanie jest tym czego szukam, przy dość rzadkich efektach ubocznych, teraz pytanie o cenę i cykl tzn. ile tego brać najmniej aby odczuć jakieś działanie... Winstrol jak wyczytałem zrobiony jest na bazie wody a okres półtrwania wynosi 48h przez co zastrzyki trzeba stosować [...]

[...] Podobno pomaga w szybszym pozbyciu się zakwasów po ostrym treningu. Słyszałem, że wystarczy 1 raz w tygodniu (łyżeczka?), bo jej nadmiar nie przynosi za dobrych efektów. I tu następne pytanie: Jak działa soda oczyszczona w tej sytuacji (o ile działa)?, jeśli tak to jak, kiedy i w jakich ilościach spożywać. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] puszki)/jogurtem naturalnym, oliwa z oliwek 10g, kukurydza 4 posiłek 2 jaja kurze gotowane 5 posiłek ok 200g piersi z kurczaka i oliwa z oliwek 15g 6 posilem potreningowy - shake z serwatki, jogurtu naturalnego, twarogu i wody 7 posiłek twaróg ok 150g przed snem lub serwatka koncentrat (dobowa suma kcal - 2tys, bialka 190g, [...]

Witam, mam 18 lat, mierze 177cm wzrostu oraz waze 74kg- chcialbym schudnac jakies 5/6 kilo - gram w siatkowke- chce wazyc malo, byc mocno zbudowany a do tego miec dynamike/sile. Trening moj wyglada nastepujaco;3xsilownia(z brzuchem) 3x siatkowka trening 2 godzinny , raz basen oraz mam zamiar zaczac biegac kiedy stopnieja te sniegi :D Dietka [...]

[...] 2. Reumatyzmu, zapalenia stawów. 3. Chorób ukladu moczowego. 4. Impotencji, ozięblości seksualnej. 5. Trądziku mlodzieńczego. Dawkowanie: 2 kapsulki, 3 razy dziennie, w czasie posilku, popijając szklanką wody. Cena to 45zl, tylko nie wiem ile jest tabsów w pudle. Daję to jako ciekawostkę. Jeśli chpodzi o takie sprawy to jestem sceptykiem. Pozdro

Witam. Jest to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość w nieogarnięciu ;) Mam 17 lat przy wzroście 179 moja waga to 85 muszę to zrzucić. Jestem kompletnie zielony jeśli chodzi o układanie diety i te sprawy. Jestem na takiej swojej dietce 1,5 tyg i spadło ponad 4 kg ( wiem że to nie tłuszcz :/ ). Głowna zasada mojej diety to mniej żreć. [...]

Jak iż jestem osobka dosc specyficzna to założyłam sobie nowy post i mam pare konkretnych pytan. Cos o mnie: Lat 18, dziewczynka około 1.58 waga 46-47 kg, NIE MOGĘ CWICZYC NA SILOWNI z powodu skoliozy (żadne podnoszenie ciężarów nie wchodzi w gre… ) Moim celem jest spalenie tkanki tluszczowej na biodrach i udach, wiec przeczytałam kilkanaście [...]

[...] piszę: 1 porcję (100g tj.210 jednostek wg miarki Olimp lub 14 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml przegotowanej wody lub mleka. dobra to moje pytanie brzmi tak : to ile tych miarek mam wsypać? bo coś wątpię , żeby jedna miarka miała 100g, gdzieś na forum znalazłem że ma chyba ok.20g. czyli mam wsypywać 5 miarek Olimp na 100ml mleka ? czy [...]

Witam wszyskich ! W skrócie napisze o co mi chodzi -więc trenuje na siłowni około 5 miesięcy (3 razy w tygodniu) do tego od jakiegoś 1,5miesiaca zaczołem grac w piłkę nożną 2 terningi tygodniowo -wieć pon-srod-piat-siłka a we wtorek i czwartek football-waże około 94kg przy wzrośćie 183 -chciałbym pozbyć sie trocch tkanki tłuszczwej.moja dieta [...]

1.WIEK:24 2.WAGA:86 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:115 UDO:nie mierzyłem TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat w tym przerwa rok 6.DIETA BIALKO:2,5g WEGLOWDANY:4g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 deca 400m/tydzien + prolongatum 300mg 2 meta 200 szt nie pamiętam jak jadłem o statni cykl z deci i prolo 8.TRENING: 9.CEL [...]

[...] czyli: Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg 3x w tygodniu. CO DRUGI DZIEŃ Wszędzie 5s po 12 powtórzeń. Zastanawia mnie tylko pomiędzy seriami i powtórzeniami ile powinna trwać przerwa i jak to jest z piciem wody podczas treningu? Pije się tyle ile chce, czy jakieś restrykcyjne ograniczenia są? Zmieniony przez - divao w dniu [...]

[...] całkowicie słodycze? Owoce jem często, jednak próbuję je ograniczać. Z jabłek przerzuciłam się na grejpfruty. Jakieś rady? ps czasami przeplatam ćwiczenia cardio z ćwiczeniami siłowymi. Aby było widać lekki zarys mieśni na brzuchu, ile kobieta powinna mieć minimum BF? Kiedy zacząć rzeźbić? Mam nadzieję, że mi pomożecie :) Pozdrawiam Marta

[...] jestem 14letnim chlopakiem i od niedawna cwicze rece ..brzuch robie juz dlugo :P Mam lekka diete .. Mam pytanie..jakie robic cwiczenia na rece i brzuch z ciezarkami..po ile seri i po ile razy..? Najlepiej prosze podaj jakis filmik czy cos takiego.. Prosze o jakis trening po ktorym widac szybko efekty.. moze byc ciezki i dlugi..Najlepiej taki [...]

[...] treningu na mase i zachowania diety na mase? Glownie mi chodzi o objetosc miesni Pytam bo jestem na diecie redukcyjnej i duzo aerobow do zrzucania brzucha. zeszlo mi 10 kg Ale w bicepsie spadlo mi przez miesiac z 42 do ok 39,5 cm i ciekaw jestem na ile to spalenie miesni a na ile uwolnienie wody zwiazanej w nich przez dzialanie kreatyny?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 57 -talia: 93:(((((((( 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)20 testex+100wina apex pharmaceutics 2)20 testexu + 25 winstrol zambon 8. TRENING: 6-10 ruchow 9. CEL CYKLU: REDUKCJA [...]

[...] na rękę) -przysiady (sumo) 6x 30 (obc. 10kg-na razie tylko takie mam) -wymachy 'donkey' -3x 25 (obc. 1,5kg na nogę) PLANUJE dołożyć za jakiś czas: - walkę z cieniem - ile dam rady???- (obc. 0,5kg na rękę) - 1-2x w tyg. basen 5. dieta. Testuje zdrową diete, po mału chce ustalic idealne proporcje dla mojego organizmu. Wg [...]

[...] dostanę premię w wysokości 1000zł i myślałem o zakupie suplementów tu pytanie do ekspertów jaki komplet/zestaw?? MÓJ CEL : Zredukować BF% na poziomie 8-10% nie ważne ile mi to zajmie cel wsiłowni osiąga się powoli ale jaka satysfakcja potem :) po tej redukcji pragnę złapać suchej masy mięśniowej do wagi 75kg wymogi kat.wagowej w MT i z [...]

[...] Śniadanie godz.9 00 -muesli 70 g -mleko 200 ml Lunch godz 12.00 -3 pomidory -pól surowej cebuli -odrobinę soli i pieprzu do smaku Obiad godz 15.00 -kasza gryczana 70 g -filet z kurczaka(grillowany albo pieczony)200(nie jestem pewna ile ma g nie duży kawałek) -Buraki+czerwona papryka 300 g Podwieczorek(przed bieganiem) -surówka z kapusty [...]