ile wody

proste tyle pijesz ile twoja dieta wymaga, a rozpuszczasz w takiej ilosci wody ile sam uwazasz byle by nie bylo za gęste i tez w sumie nie za żadkie , pijesz pomiędzy posiłkami

Szymek (28-05-2008 22:08) po ile u Ciebie meta.? Ja1 (28-05-2008 22:12) K***A skończ truć z tą metą , mogłem ci załatwiać w grudniu wtedy bys chociaz poćwiczył a teraz ****a czerwiec sie zbliza i odrazu meta bez ćwiczenia. Teraz nawet jak bym mial z tego kase to nie bede Ci zalatwial, bo nie chce miec ****a kogos na sumieniu jak bedzie latał po [...]

Jak u Ciebie z dietą, oraz podaj ile ważysz i jaki % bf ?? Wody bierz tyle, aby wystarczyło na cały trening. Pij tyle ile potrzebujesz. Co do dziwnego uczucia to jak już wyżej wspomnieli po ciężkim treningu normalna, pocenie tak samo, ale to zależy również od kilku innych czynników. bic44 Jeśli nie można wcisnąc sprzęgła, to jeszcze nic sie nie [...]

oj.... Tego to ja nie wiem :/ Trzymam kalorie, piję dużo wody, jem dobre tłuszcze.... ale ile b/t/w to ja nie umiem określić... Na pewno najwięcej mam białka potem węgle a potem tłuszcz Jak obliczyć ile w potrawie jest białka węgli itd ?

Podobnie jest z mięśniami. Niby mięśnie a po redukcji okazuje się ile jest mięśnia a ile było fatu i wody w organizmie.

[...] się z tym by ktoś nie dowierzał że mam słabe wyniki siłowe :D No poprostu czytam i w szoku jestem ;D Ja rozumiem gdy ktoś przechwala się że ciśnie na klatę nie wiadomo ile i inni mu w to nie wierzą... Ale żeby nie wierzyć że jestem słaby? No kurde po prostu jestem słaby i tyle :) Jak można w to nie wierzyć? Nałożę 120, zrobię 6-8 powtórzeń [...]

Drastyczny spadek masy może być spowodowany utratą wody. Jedna pani napisała iż przez ten lek częściej się "siusia" co naturalnie prowadzi do odwodnienia organizmu. Podałbym ci link do tego forum ale o ile dobrze wiem to zabronione. Wpisz w Google "perspi block opinie" i znajdziesz wszystko ty leniuchu

eprom można sie u Ciebie na prywatne lekcje pływania zapisać?? Tak na poważnie to mam pytanko,mam basen kurde niedaleko bloku ale ile lat tutaj mieszkam to nigdy mnie jakoś nie interesowało pływanie,tzn nie miałem ochoty żeby iść sie uczyć pływać,doszło do tego że mam 18 lat i nie umiem do dziś. Trenuje SW i podobno dobrze sobie basenem uzupełnić [...]

[...] jak ona robić ponad 100kg w HT i zaraz po tym siady. Ale masz potencjał, więc się nie poddawaj:) Ładnie te HT. Moim zdaniem osiągi z wyciągów to mają tylko dla Ciebie znaczenie, zebys na tym samym wyciągu wiedziała ile robiłaś i jakiś progres sobie zapodać. Każdy nowy wyciąg to jednak inna bajka i zawsze musisz się wbić od nowa z obciążeniem.

[...] przedewszystkim musisz jesc ponad zapotrzebowanie. Ilosc wegli tutaj bedzie kluczowa, 0,7kg piersi lajtowo wystarczy zeby pokryc zapotrzebowanie na bialko ale nie napisales ile bedzie szlo ryzu i czy okresliles swoj prog kaloryczny przy ktorym waga zaczyna isc do przodu a w ktorym stoi w miejscu oraz w ktorym zaczynasz ja tracic(trzeba dobrac [...]

nawiązując do tematu odpadów - przecież tak często stosowane otręby, czy popularny na zachodzie syrop(melasa) do niedawna również były odpadami o ile się nie mylę prawda? a dzisiaj litr melasy oscyluje w okolicach 15-20zł wiadomo, syrop przeze mnie wspomniany nie do konca uznałbym za dietetyczny ale otręby jakże zachwalane ze względu za [...]

[...] Otóż alkalizacja nie zmieni ilości azotu który znajdzie się w jelitach poprzez jego zbyt duże dostarczenie wraz z dietą Może w jakiś sposób zmienić florę bakteryjną ale na ile będzie to skuteczne to nie wiem gazy powstające w jelitach to wynik bytowania drobnoustrojów - są to ich metabolity Sposobem na ograniczenie rozwoju pewnych [...]

[...] Dobre będą codzienne spacery szybkim tempem, wyjście na rower, basen. Też nie jestem zwolenniczką diet typu WW, w ogóle jestem przeciwniczką diet które dokładnie mówią co i ile masz zjeść. Jest tego prosta przyczyna- takie diety działają, ale póki się ich stosuje. Dziewczyna na takiej diecie chudnie, dochodzi do celu, a później zaczyna jeść tak [...]

i jeszcze jedno nie wolno się głodzić jedz ile chcesz tylko oczywiście te rzeczy które są dozwolone i duuuużo wody można też napoje light w rozsądnych ilościach i nie próbuj żadnych spalaczy przy tej diecie bo można fiknac ,ja już po zakończeniu diety brałem venom i jednego dnia z przyzwyczajenia pojechałem na proteinowej ,no i efekt był taki że [...]

Nie raz już było pisane o tym nie musisz brać tyle ile pisze na pudełku. Oczywiście można pić z mlekiem Nie lubisz gęstego mozesz wlać więcej wody lub mleka nic się nie stanie jak wlejesz więcej Bierzesz tyle ile masz braków w diecie sam sobie ustal swoją dawkę, po treningu najlepiej więcej i z wodą

[...] normalnym okresie treningowym waży ~105-108% limitu kategorii. Dlaczego? Na tłuszcz możemy sobie pozwolić, ale tylko w wadze ciężkiej. Tam nie ma limitu górnego wagi, więc o ile fałdki na brzuchu nam nie przeszkadzają w walce i nie zmniejszają naszej efektywności to można startować trochę otłuszczonym. Zresztą w HW (nie tylko w boksie) jest sporo [...]

[...] treningiem powinienem je przyjmowac? 20-30 minut? JELSI TYLKO WOLNOWCHLANIELNE TO NA OKOLO 50-60 PRZED Co to znaczy NORMALNY? Jezeli trening konczy sie o 22, to na taki posilek raczej nie bede mial szans. Co zrobic w tym przypadku? ODZYWKE WOLNOWCHALNIALNA PLUS WW TYPU CARBO (LUB MIESZANKE GLUKOZY Z FRUKTOZA (OSZCZEDNIE TEJ DRUGIEJ 10G [...]

1 Po jakim czasie beda one występować?? / po 1.5 tygodnia przygotuj sie na spadki 2 Ile one moga wynosić?? najlepiej jakby ktos napisał ze własnych doświadczeń ile przytył w cyklu i jaki później miał spadek masy i po jakim c zasie?? / To wszystko zalezy od organizmu 3 Z czym są one związane ?? Czy chodzi o poprostu o słabsze zatrzymywanie wody [...]

[...] wodzie tylko :d jesli dieta bedzie dobra i dobry bedzie trening nie bedzie spadkow miesniowych 2 Ile one moga wynosić?? najlepiej jakby ktos napisał ze własnych doświadczeń ile przytył w cyklu i jaki później miał spadek masy i po jakim c zasie?? zanajac zycie to kolo 2- kg MAX dla osoby przecietnej - jak pisze wyzje - zdecydowanie glownie woda [...]

a tak serio, ile litrów wody wciągasz? od przedwczoraj w Krakowie są tak pierońskie upały, że ja też wode pije hektolitrami