ile wody

[...] jaka zwiwera CO jest jabłczan czyli teoretycznie lepsza forma kreatyny po ktorej nie powinna wystapic retencja wody podskornej jak to moze dziac sie w przypadku mono. to ile tak naprawde przybedzie kilogramow bedzie zalezne od bilansu kalorycznego ze zbilansowanej diety oraz treningu 3) dzięki betainie (2g na porcje CP) pozbywamy się [...]

być może i za mała dawka, wczoraj sie zamyslilem i wbilem 200mg czyli wyjdzie 300week. i chyba tak zostane. narazie potliwości nie mam, a w piecu pale i jest dość ciepło wieczorami. Może jedynie po tym moczu cos widac bo ile bym nie wypil wody to mocz jest jasno żółtawy, ale nie żeby jakis dziwny kolor ;D W sumie to zaczął sie 3ci tydzień [...]

.. ile masz cykli za sobą ???? ja na redukcji brałem mono ale kluczem jest tu dieta i trening.. teraz mozesz skorzystać z CF ktoore pooowdoje mniejszą retencje wody od tradycyjnego monohydratu ...

[...] tzn. obcinajac weglowodany w diecie i ograniczajac ilosc sodu sutki zmiejszaly sie (moze nie do normy ale znacznie), wiec poziom wody w organizmie tez ma spore znaczenie. Trzeba chyba ciac do kosci zeby wszystko zeszlo :). Ciekawi mnie rowniez na ile osdpowiedzialny jest estrogen i inne hormony za odkladanie tluszczu w okolicach gruczolow.

Ja zawsze mam mam jeszcze pytanko do autora posta, moze nie ma to wpływu ale ile pijesz dziennie wody podczas cyklu?

[...] Po prostu nie musisz za każdym razem odmierzać odpowiedniej porcji, poza tym kreatyna raczej kiepsko rozpuszcza się w wodzie. Ewentualnie jak nie dasz rady ich połknąć, możesz wysypać i rozpuścić w wodzie. Co do wody to j/TomQ pij ile Ci trzeba, ale żeby te minimum 2-3 litry dziennie były... Twoim nerkom nic nie będzie, jak i dziś wypiłeś mniej.

Dawno, dawno temu miałem to samo, więc wiem co czujesz. Ja zrobiłem tak wciągnąłem przez słomkę prawie tyle wody ile się dało pomieścić potem wsunąłem pigułkę i poszło^^. Słyszałem że ktoś kiedyś rozmemłał kawałek bułki i w ten sposób przemycił to do żołądka. Ale jak się boisz to jest taki stary jak świat sposób walnij przed lufkę albo dwie

gainera stosuj wg brakow w diecie a co do carbo to ja tez czasami nieraz dodaje do wody by lepszy smak byl...a ile tego carbo dajesz w czasie treningu??

[...] miał jasność: Czym różni się to AquaIso od klasycznego izotonika? W jakiej ilości wody rozpuscić podaną tam ilość gramów? Czy w takim razie po treningu i banany i carbo i ile dziennie tego carbo, żeby nie przesadzić? I ostatnie, bo niby czytałem, że nie wpływa to szkodliwie na organizm (mam na myśli carbo), ale może mnie w tym upewnicie, nie [...]

[...] jesc.. i nie patrz sie na etykiety i sposoby dawkowania bialka, bo to nie suple...masz dostarczy organizmwoi co 2.5-3h odpowiednia ilosc bialk i tyle...jak masz slaby posilek, dodaj odzywki bialkowej do niego by ten posilek mial ok.30-40g protein, na noc porcja jak najbardziej wskazana po treningu zaraz nie ma sensu wsiaknie' w Ciebie jak w [...]

Fajnie, ze masz dietę. Teraz pozostaje robhic codziennie okolo 45 minut areobów z pulsem okolo 120-130 (warto kupic pulsometr, pas neopranowy tak dla lepszego samopoczucia) , pic duzo wody, a clena możesz mi dać bo mi zabrakło troche do cyklona... A ha .. jak chcesz dobry spalacz to kup sobie orginalnego Animal Cutsa i po bolu. cena jego 180 zł [...]

[...] jak masz problemy z tłuszczem; 2. 3 litry wody to minimum; 3. Pietruch88: on ma około 100zł a nie około 200; 4. Po za tym jest niesmaczna i by ci sie przejadła po 2 tyg <- o gustach się nie dyskutuje 5. 240 kapsóww aminostara to nie wiele; nie starczy na cykl <- sprawdź ile ma 1 kaps. Zmieniony przez - stódentkat w dniu 2006-10-21 19:01:44

Hej Zembry, zastanawiam się ile z Twoich problemów jest spowodowane kreatyniną. Otóż bierzesz zwykłe mono które jak wiadomo w sporej ilości metabolizuje się do szkodliwej i bezużytecznej kreatyniny. To właśnie kreatynina powoduje retencje podskórnej wody oraz pewne niedogodności. Spróbuj np kre-alkalyn. On się nie metabolizuje.

Napisz jak to dawkowałaś i przez ile. Z tego co piszesz mimo branie T3 ten hormon miałaś nisko na wynikach? Przydałby się jeszcze jonogram. Jak było z solą podczas diety? Często totalna eliminacja sodu wywołuje odwrotny efekt (taki jak u Ciebie) Clen mógł też tu zadziałać niedobrze z ukąldem krążenia - spuchnięte nogi często są objawem problemów [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: ;80 3. WZROST: 181 4. STAŻ NA SIŁOWNI: w zasadzie z przerwami od 10lat, od roku intenywna praca z suplementacją 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle z popularną matką-efekt...metka solo masy z retencja wody niewiele pozwoliła uzyskać..raczej niewiele, ale miesa (geny czy zla dieta?) 7. TRENING: 3razy w tygodniu 8. [...]

Koledzy dobrze Ci radza. Wedlug tego co czytam to probujesz sam siebie oszukac. Braki w diecie chcesz zastapic srodkami. Wniosek sie nasuwa taki po pkt.6 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle z popularną matką-efekt...metka solo masy z retencja wody niewiele pozwoliła uzyskać..raczej niewiele, ale miesa (geny czy zla dieta?) Szkoda [...]

[...] z walki z linku wyzej a to jak wygląda obecnie - jakoś dziwnie brzuch mu poszedł do przodu ... dlatego ja ksie rusza to mam wrazenie, ze on nawet jakby chcial i nie wiem ile cwiczym uderzanie to nigdy nie bedzie nawet w stanie przyjac pozycji przynajmniej przyzwoitej dla uderzacza :) a patrze na SIlve np. i widzę, ze jemu sie calkiem w druga [...]

[...] kupuje hodowlane. I przypomne, ze warto zwracac uwage srednio lancuchowe tluszcze gdzie idealnym zrödlem bedzie NIE rafinowany olej kokosowy dodawany na lekko ciepla strawe. Co do vit D3 to o ile sie nie myle norma w Polandii to 2000jm. Bez lipy, az wstalem do mojej apteczki. Olimp - 50ug - 1000%, AnimalPak200IU. IMO 5000 jm na pl jest ok...

Big Cat - jak wracam po imprezie o ile wracam to za chooja nie byłbym w stanie coś do żarcia przygotować, rano użylenie jest naprawde to chyba przez odwodnienie. Tak wody dużo. Izotonik dobra sprawa. Oczywiście nie wchodzi w grę picie na cyklu. A jak to się ma podczas PCT? Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-12-09 18:35:24

1. WIEK: 23 2. WAGA: 71 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 102 -udo: 60 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: śniadanie ... owsianka z odrzywką białkową + 5 x kura z ryżem ... bez oliwy. (200 ml wody + 200 ml mleka bez laktozy) 50g ryżu na posiłek, 150 g kury + warzywa (borkuły kalafior, fasolka, marcher szpinak), na zmianę. 7. [...]