ile wody

[...] tyłu bo mam schizy że polecę na glebę i przez to boję się sama pogłębiać ten przysiad @-| trzeba się przemóc. A i chyba coś się dzieje (nie wiem) bo woda ze mnie schodzi (o ile dobrze to rozumiem) bo delikatnie to ujmując ciągle latam sikać (przepraszam jeżeli ktoś w tym momencie je %-) ) [...]

[...] wysokomineralizowane? sory pomyliłem działy bo darek coś o pokarmie gadał :D Zmieniony przez - Addamek w dniu 2013-11-04 23:45:36 w każdej wodzie mineralnej też pisze ile ma mg soli minaralnych na 1l- lepiej brać taką co by miała ich ponad 1000mg :) ale też nie można przesadzać bo wody z najwieksza ilościa soli mineralnych to wody [...]

Ważę 75 kg tak więc 150g białka dziennie powinienem spożywać z diety wychodzi mi ponad 100g białka a więc będę brał białko 45g tylko nie wiem na ile ml wody . Białko będę brał o godzinie około 12 czyli 5 h po zażyciu kreatyny będę brał 45g tylko nie wiem na ile ml wody . Pytania 1.Jak myślicie na ile ml wody . 2.czy może rozłożyć dawkowanie [...]

[...] dotknąć klatki albo przynajmniej ją zbliżyć . Do tej pory , czyli wyciskając na ławce jak próbowałem robić WODy z tym ćwiczeniem NIE robiłem pełnego ruchu , a tylko tyle na ile pozwalało mi ciało ( ramię i przedramię pod kątem 90 stopni) . Doszło do tego że , nie podniosę samej sztangi leżąc . Chyba że opuszczę TYLKO do kąta 90stopni , czyli [...]

[...] 2-3 grzanki z masłem i szynka serek danio/ maślanka grzanki zmaien na owsiane,serek na mleko,dorzuc owoc 19:30 - surowka = 1-2 banany owocowa 1-2 Jabłka konkretny posilek ma byc:np.kasza,tunczyk,warzywa,oliwa 21:00 - Obiad = Pierś z kurczaka ziemniaki gotowane/zasmarzane surowka maslanka maslanke wywal dodaj oliwy,ziemnaki od czasu do [...]

[...] B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg [...]

[...] mąki żytniej i walory smakowe były dużo gorsze. Nie wydaje mi się żeby gatunek mąki makaronu pełnoziarnistego robił jakąś wielką różnice. Bombkaa jak najbardziej na plus o ile masz parownice. Richard mam to szczęście ,że z natury mam trochę ciemniejszą karnacje, to też nigdy nie miałem problemu z dobrym kolorem na scenie, no może za wyjątkiem [...]

hehe thx:)ale jaki tam ekspert? hehe po prostu sprawdzilam, i na tyle ile moge staram sie pomoc innym:) Sama na poczatku zagubilam sie w tych wszystkich dietkach, ale coz...czlowiek uczy sie na bledach:) xrobsonx: pytasz sie co jesc? w tamtych postach co Ci podalam wczesniej naprawde wszystko jest opisane, nawet o samej diecie na rzezbe co [...]

Wydaje mi sie, ze bardzo malo pijesz? 1 litr wody w taka pogode to ja na raz przyswajam. Na pewno dobrze wpisujesz? Wiesz w sumie wpisuję na oko:) Jutro wezmę nową butlę z wodą i zobaczę wieczorem ile tego faktycznie mi schodzi.

[...] podwyzszam u siebie kcal na 2900/3000 bo poki co nic ciekawego sie nie dzieje no ale musze uwazac bo jestem endomorfikiem i wiadomo jak to sie moze u mnie skonczyc:| Kacper ile miesiecznie na plus na wadze jest? z 2kg? ja narazie stopniowo dodaje i nic nie idzie do przodu w ten tydzien to nawet spadam powoli bo niedzienym obzarstwie jaies 6tys [...]

[...] Wiesz, co? Podobno w wieku od chyba 13 do 18 czy nawet 19 jest trudno schudnąć z tego tłuszczu, który się nabrało jako dziecko. W sumie nie wiem ile w tym prawdy, ale może coś z tym jest. I ja nie mogę schudnąć, ani distraught, a w dosyć podobnym wieku jesteśmy. W sumie nie wiem jak teraz jej idzie, bo dawno do niej [...]

[...] ok.60 a nie 90.. To jednak zmienia moją miskę... Do tej pory po poradach dietetyczek, myślałam że odżywiam się "w miarę" zdrowo. Po poznaniu tego forum dopiero zobaczyłam ile błędów popełniam, a raczej nie popełniam odrzucając masę produktów i ich nie jedząc. Dla osób odżywiających się zdrowo i prawidłowo od miesięcy czy lat ułożenie [...]

[...] zrodla bialka rano. II sniadanie 2 jaja+papryka troce malo-zwieksz ilosc i bedzie ok obiad-gdzie zrodlo wegli? podwieczorek odpada totalnie kolacja ujdzie. nie napisales najwazneisjzego, czyli: jakie masz zapotrzebowanie na kalorie ile dostarczasz kalorii ile biala ile tluszczy ile wegli poza tym pomagam tylko na forum, wiec na pw nie pisz:)

[...] to mniej więcej wygląda, kalorii raczej nie liczę, na pewno nie "planuje" dnia jak to kiedyś było, czy liczę zanim zjem, jak już to z ciekawości czasem zliczę na koniec dnia ile tam mniej więcej wyszło. Muszę przyznać że od kiedy zluzowałem z michą to odwiedziłem więcej restauracji i różnych bistro czy kawiarni niż przez całe swoje życie. Często [...]

[...] : Vanilla 2) Próbkę rozpuszczono w 200 ml wody 3) Ocena smaku 7/10 4) Rozpuszczalność : 10/10 każda z porcji bez problemu się rozpuszczała w wodzie, nie potrzeba nie wiadomo ile machać, fanem truskawki jestem w każdej postaci, super smak nie czuć chemicznego dziwnego posmaku, za czekoladowymi smakami nigdy nie przepadałem, a tu miłe zaskoczenie, [...]

Mnie NO-Xplode zawiódł, naczytałem się super opinii i zakupiłem dużą puchę, ale niestety nie spełnił moich oczekiwań. O ile pod kątem wyników siłowych i masowych go nie oceniam bo na to się składa wiele czynników(dieta/trening/regeneracja/suple), to pod względem pobudzenia/skupienia zupełnie mnie zawiódł. Próbowałem nawet 3 miarki(ważę 87-88kg) i [...]

[...] 4-gęstość - raczej z tych rzadszych 5-ogólne odczucia - ciekawy smak, cos innego niz standardowe czeko czy wanilia, wczoraj miałem problem z zoladkiem i nie wiem na ile to wina tych dolegliwosci a ile wina odzywki bo dosyc dlugo odbijalo mi sie pomarancza %-), Syntrax-Matrix 2.0 smak Mint Cookie jezeli dobrze pamietam to dałem 100ml [...]

Pewnie w profilu pisał o wadze startowej czy coś :-) wydaje mi się, że na masie 100 pęka, ale mogę się mylic :-D dokładnie, każdy pije tyle ile potrzebuje, ale wiele razy czytałem, zeby nie sugerowac się pragnieniem, bo to już pierwsza oznaka tego, że brakuje nam wody. Powinno się pic jak najczęsciej, conajmniej te 1,5- 2litry dzennie IMO

Człowiek szpinak ma fajny kanał o ile nie mówi o poglądach politycznych, dietetycznych itd. bo trochę ma je lemingowate a to co ostatnio zaczął mówić o wyborach w USA że nie potrafi sobie wyobrazić jak wygląda wyborca trampka i dodał że pewnie nie potrafi dlatego że nie obcuje z takimi ludźmi. To było śmieszne i miał w swojej historii kanału wiele [...]

Nie chce wyrokować, ale z wodą możesz mieć k***a zimniej niż ja miałem dwa tygodnie temu :-) Jak będzie poniżej 11 stopni skracają trasę o połowę pytanie ile musi być żeby odwołali etap? To będzie ekstremum na Norsemanie skracali etapy jak było poniżej 12 stopni na Ironach chyba odwołują pływanie jak jest poniżej 15. Ja na miejscu organizatora [...]