ile wody

Pieczesz chleb - z 1 kg mąki wychodzi Ci 2 kg chleba to w tym 2 kg chleba jest tyle węgli, ile w 1 kg mąki. Makaron robi się z ciasta mąka + woda i jaja (z tym że nie zawsze)), ale węgli jest w makaronie więcej niż w chlebie, bo makaron po zrobieniu jest suszony do wilgotności koło 12 %, więc sporo wody ucieka. Zmieniony przez - studensky w dniu [...]

pij tyle wody ile potrzebuje twoj organizm dextrozy nie kupuj Zmieniony przez - trojan15 w dniu 2008-08-29 19:35:37

wody daj tyle ile chcesz, mozliwe ze po treningu 500 ml nie wypijesz to daj 200-300

[...] No to tak, mi też zbytnio nie leżała, zagryzałem, zasysałem, ale za nic nie chciała siedzieć. Przy którejś próbie, zamiast zasysać itp. docisnąłem ją od tyłu językiem a z przodu palcami, odczekałem te 30 s czy ile tam potrzeba, odłożyłem do zimnej wody i teraz trzyma się idealnie.

ok, czyli polece jakies 2miesiace na tej kreatynie a potem przerwe zrobie na jakis czas tak ? i powiedzcie mi ile srednio wody przy mojej wadze 62,5 kg musze spozywac dziennie ?

[...] min. styl klasyczny. Wymiary czasami różnią się do max 2 cm, zależy od pory dnia i cyklu. Najbardziej zależy mi na tym, żeby zrzucić i ujędrnić brzuch, pośladki i uda bo o ile w ubraniu wyglądam dobrze to już bez zaczyna mnie łapać grawitacja + cellulit i wszystko jakieś takie workowate :-{ Zdjęcia kiepskie ale robiłam je sama. Tył nie wyszedł [...]

no nie musi ale nie zaszkodzi. ale też nie pomoże 8-) Mieszaj w takiej ilości wody ile chcesz, ja osobiście nie chciałbym walić 700ml płynu przed tren

jeszcze jedna sprawa. Ile dać wody na 50 gr carbo i 30 gr izolatu? Ogólnie w jakich proporcjach powinno sie pić carbo po treningu?

kreatyna moze ale nie musi powodowac zatrzymania wody ale tym sie akurat nie musisz przejmowac, nie wiem na ile bedzie sie to roznilo miedzy mono a jablczanem bo to sprawa indywidualna, ja roznicy nie widze, z ta przyswajalnosci to juz nie koniecznie prawda, obie formy sa dobre i skuteczne. mozesz wypic razem.

[...] smak jak smak, kwestia gustu, gainery vitala wg mnie mają bardzo dobry smak, lubie takie słodkie, o gustach się nie dyskutuje, GB nie ma 20 tylko mniej białka, sprawdź sobie ile ma bialka bo widzę że nie wiesz; vital też dobrze się rozpuszcza; 2,5 kg Gainera1 za 40 zł można kupić, ostatnio tak kupywałem; a 1 kg GB można kupić już za 20 zł [...]

ile dnie przedtem się ważyłeś że stwierdzasz 3 kg mniej ;) ?? może dzień wcześniej wypiłem mniej wody co Cię trochę odwodniło, a jak wiesz 70% Twojego ciała to woda;) mogłeś też mniej zjeść jak już kolega wyżej napisał. No i powiedz mi po cholerkę chodzisz na jakikolwiek trening pod wpływem alkoholu?? to aż takie fajne ?? Zmieniony przez - [...]

ten gainer może być jak najbardziej ale kreatyna jest niepotrzebna narazie ,,zacznij po postu dużo jeść ,wpychaj w siebie ile sie da wszystkiego (oprócz chipsów),jedz przed snem,wal 2 litry mleka dziennie ,3 litry wody ,śpij conajmniej 8 godzin,czytaj odzywianie Jeśli bedziesz miał wątpliwości ,zakładaj posty albo wal do speców na priv...W sumie [...]

w miare dokładnie odmiezajac ile jej sie wlewa az do zaznaczonego miejca 4.Mase proszku podzielic przez ilosc wlanej wody. np. w mijscu 2 kg zmisciły se trzy litry 3/2=1,5 5.Teraz tylko ilosc potrzednego proszku pomnozyc przez wynik np 50g * 1,5 = 75ml a mililitry to juz łatwiej odmierzec szklanki kilony itp

[...] to ~82g cukrów prostych, z czego ok 50g to czysta fruktoza~! http://nutritiondata.self.com/facts/sweets/5568/2 Sam sok z cytryny ma przyzwoite ilości elektrolitów, ale wiesz ile trzeba wycisnąć cytryn na 100g takiego soku? :D http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2 Moim zdaniem lepiej po prostu kupić sok pomidorowy w [...]

ave, dzięki 1. ile czasu znaczy wg Ciebie "trening mocno wydłużony w czasie"? 2. czy dobrze będzie wziąć po treningu siłowym HMB dla ochrony mięśni, i później zrobić 60 min. aerobów? 3. jeśli chcę spalić nadmiar tk. tłuszczowej i mięśniowej z ud, co sądzisz o takim treningu: na wieczór - 30-40 min. aeroby, później trening [...]

to czemu jakis madry lekarz pisal ze powinnismy wyszczac tyle wody ile wypijemy bo inaczej mamy chore nery

[...] to w 2 treningi zrobić czyli na 3 dni przed waga nie solisz i unikasz węglowodanów jesz kurczaka orzechy woda zwykła posiłek na 3 dni przed waga to kurczak i pomdory ile chcesz , woda na 3 dni przed zawodami 500ml na dzien , 2 dni przed waga jesz do 400g posiłków i 200ml wody ostatni dzien przed waga nie jesznie pijesz na treningi [...]

Pol litra, czy tam ile jestes w stanie wypic przed urwaniem filmu czy tez wymiotami nie zaszkodzi. "Picie do upadlego" troche juz zaszkodzi, no bo 2 dni nie jesz Nie przejmuj sie, wOdy duzo wypij.

ej praktycznie przyjmowanie kreatyny nie jest szkodlie dla organizmu (o ile jest ona pewnego pochodzenia) kreatyna powstaje w takich narzadach jak nerki, watroba, trzustka, i sledziona wiec jak moze byc dla niech szkodliwa??!! wedlug badan przyjmowanie kreatyny nawet do 20 gram dziennie jest bezpieczne (przez krotki okres czasu), po dluzszym [...]

SPOSÓB UŻYCIA Stosować 1-2porcji dziennie (rano, po treningu) rozpuszczając 1 porcję w 250-400 ml wody lub soku. Zachować ok.8 godz. odstęp m. dz. dawkami. a ile dni trzeba przyjmowac??? 450g na cykl starczy??? 450 to 50 porcji czyli na 25 dni mi starczy prawie 4 tygodnie.....i jeszcze mam pytanie czy trzeba do tego stoswac jakis [...]