ile wody

[...] mierzone tak z pol roku temu na awfie wiec wynik byl dokladny, aczkolwiek byl on mierzony przy wadze 67kg wiec pewnie poza miesniami przybylo troche bf'u. Sugeruje sie glownie wygladem w lustrze, jednak musze tez zwracac uwage na to ile waze, poniewaz startuje w kategorii 66 a zalezy mi na tym zeby nie zrzucac wagi z wody poprzez glodzenie sie.

[...] z rożna wystarczy) do tego ziemniaki i surowa. Miedzy obiadem a kolacja dla zabicia głodu cos mozna wszamac... Kolacja podobna do śniadania... A najprościej to sprawdzaj ile dane pożywienie daje ci kalorii. Normalnie nie cwicząc potrzebujesz ok 2-2500 kal dziennie. Zwieksz sobie dzienna dawke do 4-4500 kal dziennie. Masa ci napewno przyjdzie. [...]

djpierug: okres wylegu pisklaka z jaja wynosi okolo 20dni. Nie wiem ile zwykle maja sklepowe... ale mysle ze niemalo, biorac pod uwage ze ostatnio 14.08.2009 kupilem jaja, i po wlozeniu do wody juz nie byly calkiem swieze. Okres ich przydatnosci do spozycia to do konca miesiaca. Kurczak w miare wzrostu pochlania po kolei to co sie najszybciej [...]

Jak dluzszy cykl i masowy to deka plus enan/cypio i ewentualnie meta na poczatek jak ci sie spieszy (deka cypio rusza w 3-5 tygodniu dobrze) i/lub wino na koniec jesli przerwa miedzy meta a winem bedzie odpowiednio dluga. 1-10(12) deka 1-12(14) enan/cypio 1-5 meta wino na koniec 2 tygodnie dluzej od tescia przez 6-7 tygodni. Ile zrobisz zalezy od [...]

Przede wszystkim oblicz zapotrzebowanie: waga x 24 x 1,1-1,4 (zależy od aktywności. Zapewne gdzieś 1,2 lub 1,3) Spraw sobie wagę kuchenną, żeby wiedzieć ile czego jesz. Sciągnij sobie dziennik posiłków http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm i przeczytaj ten artykuł [...]

a jak wygląda dieta? byc może ilość wsiłku jest zbyt duża w stosunku do tego ile spożywasz? być może nie regenererujesz się prawidłowo, Może być tak, że trzymasz więcej wody i masz spompowane mięśnie

Dejvi roznie ,mialem przy kompie butelke wody ,jak sie konczyla bralem nastepna ,a pilem tyle ile mialem ochoty ,nie chodzilem przepity jak cos

Jeśli Cię nie suszy, to znaczy, że jest OK i że organizm nie potrzebuje więcej płynów - nie musisz w siebie ładować nie wiadomo ile tej wody. Jednak pamiętaj, że gdy poczujesz pragnienie, to wtedy będzie już za późno, dlatego lepiej się ubezpieczać i popijać sobie co jakiś czas te parę łyków - zawsze też oczyścisz organizm z toksyn w jakimś [...]

aaa ratownik nam rośnie nowy ok! to bardzo dobrze,że chcesz poprawić swoje czasy.znam wielu młodszych ratowników,którzy trenują tylko do egzaminu,a po zdaniu "nie wchodzą do wody" nawet pracując!!! moja rada-pływaj ile tylko możesz,jak najwięcej! jutro rozpiszę ci kilka treningów. pozdro!

[...] za odpisanie. Sog dla Ciebie. Mówisz, że masz znajomych którzy prowadzą siłownię. Mógłby mi nakreślić mniej więcej jak wygląda stosunek inwestycji do przychodów, czyli po ile czasie siłownia by się zwróciła i jak wygląda miesięcznie dochód na czysto po odliczeniu prądu/wody/konserwacji sprzętu etc. Co do wiedzy - wiem, że muszę wiedzieć Ale [...]

[...] nie tknalem alkoholu. Ale zycie w akademiku zmusilo mnie do tego ;) i przez nastepne 3 tygodnie zdarzalo mi sie napic( czasami schloac :)) Tyle ze przez ten czas tylko piwo pile. Na efekty nie narzekam przybralem 7 kilo ile z tego to woda zobaczymy i mysle ze nic wielkiego sie nie stanie jak okazjonalnie napijesz sie kilka piw. Zycie jest tylko [...]

Siema. Ogólnie poprzedni i ten tydzień słabo, trening na zero (poprzedni tydzień) ale miski pilnowałem ile się dało (1500km w aucie po Polsce w 4dni a w tym tyg choroba ;/ )widzę w lustrze że trochę wody przybyło, dziś byłem na treningu i w tym tyg powoli wszystko wraca do normy, nie miałem dziś kompletnie czasu na gotowanie dlatego na posiłek po [...]

[...] miedzy dwa palce na odleglosci 7cm i podnies fald skory wraz z tkanka tluszczowa w gore i zmierz odlegosc miedzy palcami (nie sciskajac ich mocno). Zapisz ja. Zobaczymy ile, w rzeczywistosci, masz tluszczu na nogach. Do zrzucenia tkanki tluszczowej potrzebna jest dieta, cwiczenia pomagaja, a te co wykonujesz nie maja wiekszego wplywu na [...]

ile PLP dales do 150 ml wody ?

Kanarek: Odnośnie mojej aktywności, to tylko trening 3 razy w tygodniu i 3 godziny w-f (w szkole, tj w środę 1 godzina, i w czwartek 2...). OK. TAK JAK MOWIE. ZACZNIJ OD MNIEJSZEJ ILOSCI KALORII I OBSERWUJ CIALO. JESLI NIE MA EFEKTOW - WIESZ CO ROBIC. ----------------- Co do mojej materii, to przy stosowaniu się do diety napisanej mi przez [...]

tekst kumpla ile ten broda bierze tego teścia że taki nerwowy a tak wogóle to przy twoim doświadczeniu i praktyce te 5 czy 6 kg. czystej masy powinieneś zrobić bez koksu ,tylko my niedoświadczeni i bez praktyki musimy każdy kilogram ,,wody'' okupić kolejną dziurą w d...e pozdrawiam Zmieniony przez - hartge w dniu 2005-01-22 23:09:22

refleks - na oko to kosztuje 15zl w supermarkecie wage mozesz liczyc z masy ciala calkowitej, nic sie nie stanie ja bym na wprowadzeniu nie obcinal 400kcal, obcial 200 bo i tak efekty bedziesz mial poniewaz nastapi duzy spadek wody, a z im wyzszego plapu zaczynasz tym lepiej napisz cos o sobie, w sensie ile masz smalcu

Nie, wodą, możesz nawet dać wiecej wody, a rano je odcisnąć. Ewentualnie potraktować je blenderem, żeby mąkę uzyskać. Niektórzy też do masy dają rozgniecionego widelcem banana, słodzi i dodaje wilgotności, o ile ktoś lubi banany na ciepło.

[...] dieta redukcyjna własnie polega na spozciu samych produktów wysokobiałkowych, przy minimalnym spozyciu wody w granicach 2l. nie liczy się żadego zapotrzebowania kcal, je sie ile chce i dowolnym porach. moje pytanie brzmi, jak połaczyc to z weglami w dzien treningowy, aby miec energie do ćwiczen i uzupelniac choc w pewien spsob glikogen w [...]

[...] jak ja pic bo do posilku nie dodaje bo jak jem to nie wiem kiedy bedzie chaft Ale do rzeczy. CHodzi o to ze bierzesz lyzke lejesz oliwke wkladasz do pyska - nie polykasz - bierzesz wode (najlepiej wczesniej juz przygotowana odkrecona butelka) i popijasz duuzo wody i wtedy nawet nie czuc smaku oliwki. Mowie wam loozik. Moza pic ile sie chce