ile wody

[...] to przejdź na 2x2 Bcaa dobrze wychodzi http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html mozesz rozrobić w mineralce i popijać na treningu, miarki tam nie ma to około dwie czubate łyżeczki na litrową butelkę w zależności ile na siłce pijesz, nie zraź się że kiepsko się rozpuszcza po dojściu na siłkę elegancko się rozpuści

[...] nie lubi ostrego to bez pieprzu). Następnie mieszamy. I zalewamy gorąca wodą(niektórzy mlekiem- spotkałem się że ktoś gotowal na małym ogniu w garnku). Wody wlewamy tyle ile potrzebujemy kierując się zasadą - będzie mniej płatki będą gęste, będzie więcej płatki rzadkie. Oczywiście trzeba tyle dać żeby płatki mógłby wodę "wypić" bo inaczej [...]

Jeśli jush zdecyduje sie na jakiegoś stacka (zapewne bedzie to Crevolution lub K.O.) to powiedzcie mi jak wyglada sprawa z piciem wody. Ile potrzebuje wypić dziennie aby ułatwić jej transport itede??

[...] całkowicie ostatni posiłek ? Czy dodać coś do każdego ? Dodam że do każdej potrawy tj. ryż,kasza, makaron robię sos potrawkowy z warzywami :) Pije co najmniej 2l wody. I ile miałaby wynosić ta nadwyżka? Jeszcze zapytam , jak wygląda sprawa ze snem ? Musi być 8 godzin ? A co do posiłków to co 3 godziny je jeść czy mogę sobie manipulować [...]

Witam, HMM zakupilem kretke w proszku TRECA za 65zl. (280g) noi do tego dostalem GRATIS DEKSTROZE w proszku (500g). noi teraz tak sosowac ja wsupujac do wody wraz z kreatyna czy jak bo zbytnio niewiem. AHA noi ta miarka w kretce co jest to ma 5g czy ile ???. z gory dziki

albo mozesz isc tez do apteki maja tam takie analizatory wyglada to jak waga chwyasz rekami i pokazuje ci odczyt ile masz tłuszczu miesni i wody , w co drugiej aptece mozna znalezc , ale najwazniejsze zebys sie zwazył w domu na czczo i tak samo zrobił za 2 tyg

Zainwestuj w gainer, kup duzy szejker, wrzuc ile tam Ci potrzeba zeby przetrwac dzien do srodka, zmiksuj i wstaw do lodowki w pracy. Bedziesz sie szedl napic wody, wyproznic, podrapac po glowie - wciagnij troche gainera i problem z glowy. A posilek zjedz normalny, urozmaicony i nie kombinuj zbytnio z miksowaniem czegokolwiek bo dla mnie to brzmi [...]

dziwne. pierwszy raz slysze. ile pijesz wody?

a ile czasu gotowac? a i wrzuac do wrzacej wody? ja zawsze smaze to niewiem a podobno gotowac lepiej

[...] nie ma braków nie ma po co. Mozesz sobie popróbować czy np codzienna zwiększona podaż białka (ponad to co w jedzeniu) wpłynie na Ciebie pozytywnie czy nie. 2 co do kreatyny ile ludzi tyle opinii, kapsy lepsze dawkowanie, proch ekonomiczny (nie zawsze smaczny) jak chcesz brać tylko w treningowe to walnij całą porcję po treningu. Czym popijesz [...]

[...] ok 55gr tłuszczu (to nie dużo) i 125gr białka. W dni teningu (wt, czw, nie) jem 1800kcal w tym ok 12gr węglowodanów (sok pomidorowy fortuny - jedyny, który ma napisane ile czego ma ;)). I to na tyle. Przed treningiem wpierdzielam efedrynkę. Problemem mogą być źródła tłuszczu zwierzęcego. Sery twarde od 40-60% w.s.m, topione ok 60%, jaja [...]

Co poprawić w mojej diecie? Zapisałem sobie co jem i ile tego jem. A więc tak: Śniadanie - 9.30 (tylko w wakacje, takto później) płatki z mlekiem bułka kajzerka z masłem i serem edam Obiad - 13.00 (jak wyżej) I danie rosół - 600g II danie Udo z kurczaka - 110g Fasolka szparagowa - 60g Ziemniaki - 270g Kolacja - 20.30 Jajecznica z 3/4 jaj z [...]

No na oko liczysz patrzysz ile to w tabelach ma wody i tłuszczu i odejmij na oko, albo znajdz tabele które już karkówkę podają Ci po upieczeniu

[...] nie słucha. Autorze, wytłumacz to dość rzeczowo, kupisz coś idź do nich powiedz co kupiłeś, co to jest i na co Ci to, wówczas może zmienią zdanie. Sądzę że większość, o ile nie każdy z nas przez to przechodził, u mnie także mamusia nie była przekonana do tego typu 'zabawek', lecz po kilku rozmowach na ten temat zmieniła zdanie, stary mówię [...]

sugerujac sie profilem: posiadajac 33 w bicepsie...(szkoda ze nie napisales ile w udzie, ale pominmy) oraz ukazujac swoj zachwyt wszystkimi marketingowymi sztuczkami stwierdzam iz przydalby Ci sie kubel zimnej wody na glowe (w pozytywnym tego slowa znaczeniu) a takie wrazenia zapewni Ci dzial wyzej :) FBW nic dodac nic ujac.

jaka woda jaki tluszcz ? na masteronie nie ma retencji wody nie zrobie na tym nie wiadomo ile masy ale sylwetka napewno się poprawi a to jak będę wyglądał po cyklu to chyba zależy od tego jak będę trenował i trzymał diete po, Po pierwszym cyklu nie miałem spadków a nawet łapałem lekie przyrosty. Prawidłowego treningu nóg nie zawsze mam mozliwość [...]

I jeszcze jedno coś żeby mix tak wody nie ciągnął?? Jak brać kiedy ile?

[...] dopiętą na ostatni guzik, jednak nie jestem w stanie jej utrzymywać cały czas. Zmieniam, kąbinuje aby było jak najlepiej. Teraz chce wskoczyć na taki zestaw (właściwie już go mam). wiem, wody ile wlezie, to jest wazne. Jeśli chodzi o przyjmowanie ich to na pusty żołądek najlepiej i co jeszcze wiecie to powieddzie, żebym to wpełni wykorzystał

[...] ma proznie zamiast mózgu, ja się dystansuję zazwyczaj do glupich pytan, ale wiedz drogi autorze ze juz pojawialy się pytania "cos jest ze mna nie tak - im wiecej pije wody, tym wiecej sikam - czy to normalne?", albo "ile kosztuje bialko olimpu?" - koniec pytania, po sesji takich odczytow mozna sie spodziewac wszystkiego...

[...] daj j/w 17.00 obiad: może jakaś rybka, ale oczywiście nie z puszki, kasza jęczmienna no i warzywa 20.00 kolacja: ser twarogowy półtłusty, ew. tuńczyk z wody i warzywa Mniej więcej takie produkty, napisałem dość luźno, a czego ile jeść to już musisz sobie sama wyliczyć, dziennik posiłków się kłania i odrobina wysiłku umysłowego. Pozdrawiam.