ile wody

Pytanie do praktyków: Zrobilem wszystko zgodnie z przepisem, schab zapakowalem do formeki, owinałem szczelnie folią i woda puszcza bardzo słabo, coś leci ale szau ni ma %-) U Was jak bylo? ile tej wody na oko bylo łącznie, 1/3 szklanki ? moze za malo soli dalem /

[...] idziesz czy odrabiasz go w inny dzień? Jak by mi się kiedyś nie chciało to bym nie poszedł i zrobił trening kolejnego dnia. Licząc W TEJ Chwili ILE RAZY trenujesz Siłowo a ile razy Aerobowo - w tygodniu? Od siłki miałem teraz 4 dni przerwy, wcześniej co drugi dzień ćwiczyłem. Aero robię 2 razy w tygodniu. Jeśli biegasz to po [...]

[...] niedz wolna mam 96kg/184cm, zapotrzebowanie wyjdzie 2,3k kcal x 1.X i waham się między 1.2 a 1.3 czyli 2750 a 3k kcal i coś obciąć a i jeszcze jakbym kończył redukcję to ile mam dodać do wagi do jakiej zejdę? ( po powiedzmy 2 miesiącach ) z 2kg wody? i w ile czasu ta woda wróci? czy też jeśli będę wystarczająco pił to ubytek wody nie będzie [...]

[...] masz zakwas gotowy. Pomiędzy użyciami trzymaj w lodówce, albo zamroź, 5 dni przed zrobieniem chleba wyciągasz, ogrzewasz i znów zaczynasz dokarmianie :) Ja po 2-3 dniach dodaje nastepne 1,5.A jak zrobie po twojemu to ile mam dodawac codziennie tej maki i wody zawsze po pol szklanki,czy mniej lub wiecej,ale zeby proprcje byly 1:1.zaraz zaczne.

[...] na mus (ja dodalam szczyptę stewii- cóż, była niedziela Wszystko oprócz truskawek miksujemy z wodą na ciasto naleśnikowe, dosć rzadkie, smażymy grubsze naleśniki, ile wyjdzie. Kroimy na cztery części i budujemy dwie wieże z trójkątów przekładając cienko masą z truskawek, bo nadmiar i tak wypłynie. Resztą musu polewamy wierzch Sernik z [...]

ok a ile pić wody przy cyklu? Wody gazowanej czy niegazowanej? Nie lubię wody niegazowanej i zawsze sobie do niej dolewam soku malinowego czy mogę tak robić? Czy podczas cyklu mogę brać witaminę B6 ?

[...] aby w przypadku naszego autora tematu który prosił o porade wystąpiło nagłe zatrzymanie wody i przybieranie na wadze. Sam od tygodnia nie trzymałem diety i ładuję tyle wegli ile się da, a wody nic nie przybyło. Widze w lustrze, Jedyne skutki to takie ze czuje się duzo lepiej i mam więcej glikogenu na chwile obecną. Co innego jak ktos jest na SAA [...]

Ile na kila dni przed zawodami wypijacie wody i własciwwie kiedy sie ja odstawia ,ja aktualnie redukuje wage i jestem ciekawy jak to byłoby gdybym zaczał pic tyle wody?Na chłopski rozum waga napewno podskoczy tak?

[...] dużo wody bo az 3 kg i zupełnie nie wiem dlaczego. W ciągu dnia schodziła , latałam do kibelka co 20 min. Na treningu na poczatku niemoc, potem sie rozkręciłam i cisnełam ile fabryka ale coś czuję że mam za mało paliwa . Wrzucam filmiki do oceny tyle ile sie udało nagrac , bo miejsca na tel brakowało ... [...]

6kg to mało? Czego sie spodziewasz ze po kazdej kuracji bedziesz przybieral po 15kg-20kg? Jak chcesz ostro spuchnac to najlepsza bedzie omka i metka. Tylko pytnie: ile w tym wody? A ile miesnia? Najwazniesza sprawa w koksowaniu nie jest to ile kilo zyskasz po kuracji, tylko ile zdobytych kilogramów utrzymasz. Pozdrawiam metrowiec

Ile octu na ile litrów wody się leje do wymoczenia gi?

Hej napisz nam jeszcze jak wyglądają Twoje posiłki? Ile śpisz w ciagu doby? ile pijesz wody? Co z dietą w trakcie weekendów? ważysz jedzenie, czy lecisz na oko? I jak wyglada Twoja aktywnośc poza treningowa

to jak ja nigdy tego nie bralem to na pierwszy raz jaka sobie dawke wziasc? gliceryny.. i w ile ML wody? bo kazdy co innego pisze i wkoncu niewiem jak :P

[...] nie jadłam prawie nic) waga nie spadła, nie skoczyła do góry tylko mi się trochę %bf zwiększył, zmniejszyły kg mięśni i spadło troche wody.Caly czas mi to głowę truje "ile jeszcze przytyje itd..." Czy dzięki temu moje uda się wysmuklą czy wręcz przeciwnie? Moglabym codziennie tylko biegać na bieżni bo to uwielbiam, ale skoro piszecie, że [...]

Hej. Wracam do Was z podkulonym ogonem, licząc na jakąś dobrą duszę, która mi troszkę pomoże..Mam 18 lat i od 4lat intensywnie się odchudzam...na początku to było takie troche bez wiedzy, bo jak może odchudzać się 14 letnia dziewczyna...kiedyś ważyłam ok 64kg teraz waga oscyluje w granicach 58...to wszystko ościągnęłam poprzez róże rodzaju [...]

[...] razu poszła „ dwójka” samopoczucie do góry, zacząłem w końcu jeść i lepiej się czuć. Niedziela to już mega dzień, bardzo dobre samopoczucie, mimo bólu pleców, zjadłem tyle, ile powinienem właśnie na zawody, jednak nie da się wszystkiego. Teraz koniecznie trzeba naprawić kichy, tak, żeby odwodnienie nie przeszkadzało w trawieniu, nabiciu itp. [...]

[...] Poniedziałek Niestety złapała mnie choroba, biegunka, krwotoki, spora temperatura, ale pracowałem "normalnie " Trening zrobiłem na tyle ile mogłem, mocno siła do dołu, ale coś tam zrobiłem ,zamiast interwałów zwykłe cardio Wieczorem poleci tadek+ solco + wit C powinno pomóc, bo nie mam czasu chorować [...]

waga spora ;-) chyba teraz bedzie do 80kg ? ;-0 Tak naprawdę to wagi nigdy nie mogę przekroczyć, zawsze max te 90-92 kg jest, jednak teraz na pewno lepszy BF oraz mniej wody trzymam. Raczej do 80 kg, ale i może do 75 kg, ale zobaczymy dopiero na koniec redukcji ile męcha zostanie

[...] pospadało centymetry, ale najmniej na brzuchu. np. z łap 2,5 cm a brzuch 1 cm. Tak to wygląda, ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem. Czekam na wytyczne od Mariusza, ile ścinamy kalorii i trzeba poprawić to zalanie Dobrze, że mogę już mocniej trenować. Z każdym tygodniem RPE w górę, więc powinno być tylko lepiej. [...]

[...] na ok.18min (przy większych foremkach dodajcie 3-5min na wszelki wypadek) 4. Wyjmujemy, studzimy i pilnujemy się, żeby nie zjeść za dużo }:-( B/W/T - wszystko zależy od tego ile konkretnie dacie składników, tym razem w 24szt. wyszło mi - 1389,7kcal B:106,5 W:133,8 T:47,0 na 1babeczkę: B:4,44 / W: 5,57 / T: 1,95, więc jeśli tak jak ja [...]