ile wody

Witam Na sen MZB najlepiej. Napisz ile pijesz wody. Jeżeli chciałabyś poprawić swoją sylwetkę i zrzucić kilogramy to proponuje Crossfit 3 razy w tygodniu+ 1 lub 2 razy bieganie. Chciałabyś wykonać podany WOD, aby uzmysłowić sobie i nam jaką masz kondycję? WOD : 1. 10 pompek 2. 15 przysiadów 3. 20 brzuszków 4. 7 burpees 4 serie. Jestem [...]

[...] zero cukru napoi gazowanych alkoholu ;) plyny to tylko i wylacznie zwykla woda CEL -redukcja fatu glownie brzucha przy jak najmniejszej utracie wagi(dodam ze kiedys robilem redukcje z duzego fatu zjechalem z 88kg na 79kg/2miesiace ale troche miesa polecialo) Pracuje: pon-sroda od 15 do 23 czwartek-piatek 15-3 sobota 22-4 (praca fizyczna w [...]

Odpowiedź na dwa ostatnie zawrę w jedno - mam problemy z dietą. Ułożę, ale nie zawsze się trzymam. Nie mam po prostu fizycznie możliwości przyjmowania posiłków jak w zegarku ( z 6xdziennie robią się 3-4) Do tego obecnie nie wystarczają mi tak małe porcje - przez to chitosan i chrom. Za dużo mam węglowodanów - eliminuję jasne pieczywo, fast foody [...]

Odpowiedź na dwa ostatnie zawrę w jedno - mam problemy z dietą. Ułożę, ale nie zawsze się trzymam. Nie mam po prostu fizycznie możliwości przyjmowania posiłków jak w zegarku ( z 6xdziennie robią się 3-4) 3-4 jeżeli odpowiednio zbilansowane - ok. Do tego obecnie nie wystarczają mi tak małe porcje - przez to chitosan i chrom. patrz wyżej - jeżeli [...]

[...] koffeiny w tabl., wieczorem suplementy (póki co magnez i cynk) Z racji, że dopiero w połowie tygodnia zaczęłam treningi, aby wykonać 4 według planu jutro ponownie T1 (o ile się zwlekę z łóżka ;D ) Niech moc będzie z Wami! Dobranoc :) P.S. Kilka pytań: 1. W najbliższym czasie postaram się nakręcić filmiki. Wrzucać? 2. Romanian deadlift - [...]

[...] 4 jajka ( na twardo), ogrki konserwowe (wazyw w innej postacie w domu nie znalazlem) obiad: piers z kurczaka (ok 150g), ryz brazowy (100g, zjadlem 80 wiecej nie zmiescilem), ogorki konserwowe, sos (ok 80g jagurtu naturalnego (1% tluczu) + czosnek) po treningu: kefir, jakies rodzynki kolacja: 100g sera bialego (chudego) co do kalorii to nie [...]

[...] byłby altacet!!! on jest akurat na takie obtłuczenia.Do kupienia w aptece, rozpuszczasz te tabletki w szklance wody, tam jest napisane co i jak, a moze warto by bylo zeby lekarz obejrzał, moze bedzie kazał zrobic przeswietlenie, tak to troche trudno powiedziec, nikt nie wie czy masz cos pekniete czy nie, wiec nie wiadomo ile trzeba zrobic przerwy

mierzyłeś częstotliwość oddechów przed cyklem i teraz w spoczynku??? czujesz oponę z zatrzymanej wody w pasie ???jaka temperatura??? ile węgli jesz ???

Moze ma ktos jakies doswiadczenie, ile ztracił wody po cyklu?

co do innych ćwiczeń to gram w kosza, ale o innej porze dnia. wszystko codziennie na pewno. jadłbym jabłka i banana, żeby mieć energię i ilebym tak mógł bez obawy o spalenie pływać? mogęoczywiście zrobić se przerwę, podczas której bym się poopalał i zjadł jakiegoś owocka i dużo wody. czyli w takim systemie ile z przerwami (1,2 lub3) a ile bez [...]

[...] cyklu kreatynowym i teraz chciałem na wzmocnienie kupić gainera - i kupiłem up your mass...mam jeszcze jakieś białko serwatkowe...dlatego pytam jak brac ten up your mass...ile razy dziennie i o jakich porach...rano, przed treningiem, po treningu, wieczorem? i w jakich ilościach (gramowo i dokładnie ile np. łyżek duzych stołowych na jeden shaker [...]

[...] od lekarza, że nie powinnam już tyć. Chodziło mi o określenie jaka ilość składników/kalorii ect jest potrzebna dla właściwego rozwoju dziecka, czyli chciałam wiedzieć ile powinnam jeść. Nie rozumiem, dlaczego określenie prawidłowej diety przy mojej masie ciała i ciąży, jest traktowane jako odchudzanie. Nie mam na celu schudnięcie, a [...]

Tak wygląda teraz, przejdzie :o ? Aha, czy podczas treningu na siłowni coś zmieni jak np. w wodzie rozpuszczę ileś tam gram miodu pszczelego? Jak tak to ile go dodać do 1.5l wody? Zmieniony przez - -Ortho w dniu 2009-10-29 23:16:31

[...] żyć tak w 100% pracą. Żeby jednak nie było, że nic tylko na tyłku siedzę, to troszkę sobie pobiegałam, jakieś pompki tu i tam zrobiłam, kilka brzuszków, na tyle na ile mam siłę wieczorem coś jeszcze zrobi. Waga i wymiary 2 tygodnie temu były pozytywne ale od zeszłego tygodnia nabrałam wody, może na @ idzie... Strasznie mnie też ciągnie [...]

[...] całość diety, aby wyeliminować inne możliwe błędy, które będą miały ogólny wpływ na uzyskane wyniki kształtowania sylwetki. Poza tymz sugeruję zwrócić uwagę na to ile a co ważniejsze jakie płyny dostarczasz w ciągu dnia. Warto skupić się na wodzie wysokozmineralizowanej, np. Muszyna/Muszynianka, a w czasie trwania treningu i/lub po nim [...]

mam pytanie ile godzin kretka moze lezec po roznienczeniu juz z sokiem winogronowym lub glukoza i ile lyzeczek glukozy daje sie na zmieszanie z kretka tak w 150 ml wody?? Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::... moderator działu "kekoro mera"

no dobra a powie mi ktos jeszcze jak te hcg rozrobic?? ile ml tej wody do ampulki i jak odmierzyc te 200 iu bo zero ogaru w tym temacie. A no i ile tego cloma i jak dawkowac?

[...] przypadki. Wiele jeszcze wody upłynie zanim ludzie w Polsce zrozumieją, że w przypadku wad postawy oraz kilku innych dolegliwości powinno się trzymać z dala od lekarzy o ile to tylko możliwe (pomijam tych po specjalnych szkoleniach, ale one nie mają wiele wspólnego ze studiami i specjalizacją). Jeszcze gorszym pomysłem jest próba zdobywania [...]

witam na 4 stronie pisales o napoju z wody, lyżeczki miodu gryczanego i octu jablkowego. mogl bys mi powiedziec ile tego octu? pozdro

Witaj Michale, forma widzę niczego sobie, powodzenia na zawodach ! Mam małe pytanie, mianowicie w jaki sposób zapewniasz sobie odpowiedni kolor skóry na zawodach ? Stosujesz bronzery (jeśli tak to jakie, które są warte uwagi a od których trzymać się z daleka?) czy korzystasz z opalania natryskowego ? Do kiedy będziesz robić ładowanie ? Ile obecnie [...]