Potrzebna pomoc z proporcjami w diecie.

Tak wygląda teraz, przejdzie :o ?

Aha, czy podczas treningu na siłowni coś zmieni jak np. w wodzie rozpuszczę ileś tam gram miodu pszczelego? Jak tak to ile go dodać do 1.5l wody?

Zmieniony przez - -Ortho w dniu 2009-10-29 23:16:31

lepiej tylko w o treningowym nie dawaj tłuszczy i warzyw

spróbuj najpierw bez miodu czy będzie szło bądź dodaj do wody letniej trochę

No to ta oliwa z 4 posiłku idzie do 5 w takim razie.
Coś się stanie jeśli czasami np w ciągu dnia zjem więcej niż tu rozpisane? Na moją korzyść czy niekorzyść?

możesz zjeść jeśli masz apetyt czy coś się zmieni na korzyść czy nie korzyść zobaczysz po wymiarach oraz w lustrze pozdr

To bardzo dziękuje za pomoc, jutro zrobię pomiary, i kolejne za miesiąc zobaczymy czy pójdzie z kilogram w górę chociaż =]