-Ortho

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

325

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2009 (15:31)

Data rejestracji 25.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Koktajl bananowy + pytanie jestem właśnie w trakcie układania diety na masę i chciałem dodać jakiś koktajl do popijania w szkole, wymyśliłem coś takiego: <br><br> składniki: - banan [2 sztuki] - mleko	19	2009-10-27 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc z proporcjami w diecie. piszę z takim problemem, zacząłem układać sobie dietę na masę, przeczytałem wszystkie podwieszone tematy i te które są w nich wypisane również. było opisane jak wyliczyć zapotrzebowanie, robiłem wg. instrukcji i z obliczeń wychodziły jakieś małe	15	2009-10-28 19:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - poprawki,ocena	2009-11-11 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 14latka	2009-10-31 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc z proporcjami w diecie.	2009-10-31 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc z proporcjami w diecie.	2009-10-30 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc z proporcjami w diecie.	2009-10-29 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc z proporcjami w diecie.	2009-10-29 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc z proporcjami w diecie.	2009-10-29 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Jak nabrac masy POMOCY!!!	2009-10-29 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2009-10-29 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2009-10-29 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	w szkole	2009-10-29 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Porady dla 15 latka	2009-10-29 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	PROSZE O POMOC W ULOZENIU DIETY	2009-10-29 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Porady dla 15 latka	2009-10-29 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc z proporcjami w diecie.	2009-10-29 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta redukcyjna 2500 kcal - nadaje się?	2009-10-29 00:03
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc z proporcjami w diecie.	2009-10-28 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2009-10-28 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta do oceny....	2009-10-28 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	płatki owsiane - sposób zrobienia	2009-10-28 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Mięso	2009-10-28 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc z proporcjami w diecie.	2009-10-28 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Placek	2009-10-28 19:50
Kuchnia SFD	Koktajl bananowy + pytanie	2009-10-27 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie proporcje składników w diecie najlepszej dla mnie? Początek diety do oceny.	2009-10-27 22:44
Kuchnia SFD	Koktajl bananowy + pytanie	2009-10-27 19:25
Kuchnia SFD	Koktajl bananowy + pytanie	2009-10-27 17:52