ile jeść

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki laweczki prosta/pochyla maszyna z wyciagami Dieta : poki co wlasna staram sie jesc duzo biala ziemniaki zamienilem na ryz co za tym idzie duzo ryzu/makaronu/mieso Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : dibecozide Dokładniej nie jade wg. jakiegoś ustalonego z góry [...]

[...] tradycyjnej polskiej kuchni Cukierasku ;-) Zbyt wiele wysiłku mnie kosztował ostatni rok aby odmawiać sobie czegoś takiego ;-) A że mnie nie podlewa z czego się cieszę to korzystam Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-02 14:30:33 Bo ile kurczaka dennego z razowym makaronem jeść można? :> Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-02 14:31:56

[...] Każdy za musi być przygotowany kondycyjnie do walki przez określoną liczbę rund czy minut no może poza sumo lecz wyjątek potwierdza regułę.Należy się też zastanowić ile jednostek treningowych wykonujemy, Dla zawodnika ćwiczącego rekreacyjnie będzie to przykładowo :2 treningi typowo fighterskie i 2 treningi aerobowe lub 2 treningi typowo [...]

[...] i ewentualnie poziom tkanki tłuszczowej, żeby sobie obserwować progres: http://potreningu.pl/calculators/bf w dzienniku na poterningu.pl wiedząc ile potrzebujesz kcal dziennie, możesz sobie sprawdzić co jesz teraz i ile dostarczasz składników, następnie spróbować ułożyć już dietę zgodną z zapotrzebowaniem, dać do [...]

A w to że pijąc mleko będziesz wielki lub abb gymnic z telemarktu lub mango wyrobią Ci mięśnie też wierzysz?? Słyszałeś kiedyś o czymś takim jak reklama?? ile masz lat? ogarnij się A wiesz co to IRONIA? Bo chyba nie... :] Oto moje suple. Raczej wiecej mi narazie nie potrzeba, co myslicie? Staż: 7 miesiecy. 60kg/183cm Zacznij jesc Jakbyś [...]

[...] Skorzystałem z niej. Nigdy tego nie będę żałował. Moje myślenie całkowicie się zmieniło. Ważyłem wtedy 104kg. Codziennie sumiennie przestrzegałem diety - musiałem jeść tyle ile myślałem, że nie dam rady zjeść i że tego jest za dużo, że od tego przytyję. Mimo wszystko chudłem. Sylwetka wyglądała coraz lepiej. Teraz ważę 90kg i chcę jeszcze nad [...]

nie mam jakiejś wymyślnej diety staram się dużo jeść. Nie wiem czego i ile powinienem jeść i nie mam na to czasu szczerze mówiąc. Nie chcę też być wielki i zmasowany chcę poprawić swoja sylwetkę.

"przytowując się do maratonu nigdy nie będę biegał więcej niż 30 km" Nigdy? Pewien jestes? Oj slaba Twoja wiedza :) "Okay, suplementacja jest bezpieczna, zdrowa itd. Kiedyś tego nie było i było wielu świetnych sporotwców, co dzisiaj?" Teraz jest jeszcze wiecej swietnych sportowcow. Kiedys ludzie byli ogolnie zdrowski, [...]

o ile da si to jeść

[...] treningu gdz 19 strzal humulinu i bardzo szybko zalal mnie pot,rece sie trzesly,nic mi sie nie chcialo myslalem ze zaraz padne szybko zaczalem jesc dextro,jesc doslownie,nie bylo czasu nawet rozmieszac z woda,ani dokonywac pomiaru ile gr/iu,zarlem prosto z pudla lyzeczka,tylko popijalem cherbata Ale jaka ja mialem wtedy wiedze n/t insy..

[...] i na tym koniec. Bo to się teraz tak mówi, że to zjem, to zjem i tamto a jeszcze tamto itd. W praktyce pewnie wyjdzie tak, że owszem pojem sobie ale nie będzie tego tyle ile sie myśli. Bo nie zamierzam żreć do porzygu, bez przesady. Tym bardziej, że w podświadomości będzie światełko, że kolejny tydzień znów nagroda. I, że to nie jest raz na X [...]

[...] mozesz sobie tego massa dolozyc troszke do tego mleka z ktorym rano jesz platki , albo do posilku potreningoego tylko tak zeby calosicowo wyszlo jak trzeba poszukaj w tematach ile powininenes jesc ja ci sugeruje takie rozlozenie wydaje mi sie ze jest najekonoiczniejsze pamietaj ze odzywki sa po to aby UZUPELNIAC posilki a nie byc ich podstawa !

Ile jesz kalorii dziennie i ile ważysz że aż tyle potrzebujesz jesć ww ? Ile tłuszczy dziennie dostarczasz ?

nadwyżke mam napewno ale to i tak nic nie daje... moge nie jesc tydzien i nie schudne moge jesc wszystko tydzien i nie zgrubne to tez mój mały problem a po ile gdzieś zacząć z krastynką wiesz na sezon wakacyjny musze mieć jak najlepsszą formę hehe

Dlatego wlasnie probuje sie zaapoatrzyc po rozsadnej cenie w megace, bo narazie tylko wyszarpalem zwykla recke,a to i tak koszt spory. Sprobowalem przez pare dni odpowiednika Megace, cachexan'u i powiem, ze swietna sprawa. Moge jesc ile potrzebuje i robie to ochoczo :) Problem w tym, ze zostalo na max dwa dni :/

no dobra to już sie dowiedziałem na temat mleka w proszku. To teraz pytanie z innej beczki(szukałemale nie znalazłem LUKI ;))Ile pić mleka dziennie, minimalnie maxymalnie...I co do mięsa...Jakiego mięsa unikać jakie można jeśc. Czy mogę dużo jeść mięsa? Pozdrawiam:).PS szukałem i nie znalazłem:) serio :)

[...] docinki rowiesnikow(strasznie takie cos negatywnie wplywa na psychike mlodej osoby- baardzo zaniza sie samoocena i latwo o socjofobie) gdzies w okolicach kwietnia postanowilem do zmienic, bo juz naprawde nie dawalo mi to spokoju - piersi przestaly rosnac ale problem w glowie z tym zwiazany rosl z miesiaca na miesiac zaczelo sie oczywiscie od [...]

[...] mi coś mam 14 lat gino mialem już na 1 sutku(lewym) teraz mam na prawy(a na lewym zniknęło) co mam robic ?? :D i jeszcze 2 pytania 1. Czy nolvadex jest bez recepty, ile kosztuje, i co sobie pomyśli sprzedawczyni jak ją o to poprosze ;] 2.To bardziej prośba niż pytanie :D, jak znacie jakiś domowy sposób jak sie tego pozbyć(np. jakie [...]

ah i jeszcze jedno co wiem po wizytach u endokrynologa( nie u dietetyka) i wierze w to, choc nie stosuje ze wzgl finansowych.czy wiecie ile estrogenu jest w jajach kurzych, w filetach z indyka, w przetwarzanych kielbasach, ktore jemy na kanapkach, w miesie hamburgerowym, w mleku , w tluszczach i wszystkim innym pochodzenia zwierzecego z wielkich [...]

[...] oczekiwać jakiegoś efektu znacznego bo po prostu w tak krótkim czasie nie jesteś w stanie zrobić jakichś sensownych postępów. Ale już jakieś delikatne spadki powinny być. O ile na treningu możesz mieć spadki formy bo jeszcze Twoja kondycja, wytrzymałość siłowa nie jest do końca rozwinięta bo treningi dopiero zaczynasz, ale co mi się bardzo nie [...]