ile jeść

jak cwiczyc na biceps i co jesc ile godzin dziennie dopiero zaczynam i po jakim czasie widac efekty dziekuje bardzo i na klatke piersiowa tez

Panowie jak obliczę zapotrzebowanie to mam tyle jeść aby utrzymać wagę..A przez ile pomnożyć b/t/w na redukcji i na masie.Pozdrawiam

Ile powinienem jesc kalorii dziennie na mase. Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 184 Staż treningowy: ponad pol roku Silownia 3-4 razy w tygodniu

ile godzin przed spaniem jeść ser biały , jem 3 godziny przed snem czy dobrze ?

EMA ILE DZIENNIE MOGE JESC GRAM TYCH PŁATKÓW ? 2 X 150 GRAM TO BEDZIE DOBRE DLA ŻOŁĄDKA ITD ?

Mam 15 lat Waga:61 Wzrost:180 Mam do dyspozycji hantle do 20 kg Co jeść przed i po treningu ? Jakie ćwiczenia i ile serii ?

czy jest sens kupowania chociażby ostrowia jesli nie ma się wyliczonej diety tylko staram się jeść ile się da (14 lat)

ile musze miec lat zebym mogl bezpiecznie dla zdrowia jesc gajinera i robic pompki brzuszki i machac 3 kilowymi hantelkami?

kupiłam termo speed i biorę 3 dzień po jakim czasie osiągnę efekty spalania wagi i ile posiłków mogę jeść dziennie

ile kapsułek jeść w dniach, kiedy się nie ćwiczy

ile jest bialka w 100g ryzu? i czy warto go jesc?

zjadłem 2x novedex xt i moje pytanie brzmi: ile musze minimalnie odczekać żeby znów jeść coś co mi teścia podniesie?

Witam chce jutro wykonać badanie na poziom testosteronu ile godzin przed badaniem należy nic nie jeść?

witam.mam 185 i 66kg.moglby mi ktos pomoc i podpowiedziec jak mam jesc i ile??jak to obliczyc itp.,itd.??z gory dzieki

ile jajek dziennie moze jesc dorosly mezczyzna oprucz jajek pije tesz trzy razy dziennie bialko dla sportowcw

Siema, ile mam zjeść clomu bo 2 paczkach omki ? 10 shotów i jak jeść clomid, 3 tyg po ostatniej iniekcji ?

Mam 13 lat i chciałbym w czasie tych wakacji wyrzeżbić brzuch i klatk piersiową.Ile razy ćwiczyć w tygodniu.Co jeść?

cze mam 17 lat, 183 cm i waze 70 kg. powiedzcie mi co jesc, ile itp. bo nie znam sie na tym zabardzo.

Ile żółtek dziennie można jeść tak by nie szkodzić swemu zdrowiu?

siemka potraebuje porady ile tabsow na dzien mam jesc z gory wielkie dzieki