idealne

...mam 15 lat moj wzrost to 170 cm a waga to tylko 53 kg ;/W tym wieku to nic nadzwyczajnego. Idealne warunki do uderzanych.Trenuję 2 miesiące...Jak kolega wyżej - daj sobie czas, dopiero zacząłeś trenować.

Po treningu proponuje spożyć pełnowartościowy posiłek, po za tym czy po treningu spożyjesz samo białko, odżywkę pół na pół zależy od celu jaki sobie ustaliłeś. Jeżeli jesteś w trakcie redukcji to białko będzie idealne po treningu natomiast Hard Mass będzie idealny przy robieniu czystej masy mięśniowej bez zbędnej tkanki tłuszczowej.

Ja nie jem wegli po treningu tylko białko/BCAA a po 40 min normalny posiłek i nie narzekam, ba nawet jest to dla mnie ( endo ) idealne wyjście.

Zakresy powtorzen 15,10,5 i negatywy powstaly dla uproszczenia sprawy. Tak wiec zigzak jest wliczony w niedoskonalosc tego systemu. Gdybys chcial przeprowadzic idealne HST musialbys cwiczyc co 36 godzin stale zwiekszajac ciezar. W warunkach ziemskich jest to niemozliwe bo jak wiesz doba ma 24h. Wiec jesli chcesz kombinuj jesli nie olej to i miej [...]

Estro też mogło wywalić równie dobrze bo to więcej testa niż fizjologiczna dawka. Ogólnie bardzo ciężko trafić w idealne proporcje na cyklu. Ja przeważnie miałem okresy mega libida i okresy trochę mniejszego. Co do witaminy C to ostatnio mi odblokowała libido na mostku z HCG gdzie miałem całkowitego flaka pierwszy raz w życiu. Zacząłem od 4 gramów [...]

Ale jak ładnie te pompki wyglądają! Dzięki, Paatik idealne nie są ale w regulaminie niema nic o idealności

Tak jak mowi zakrzes! Proporcje 2:1 (lub zblirzone) miedzy Wapniem a magnezem zapewniają dobre wchlanianie sie tych pierwiastkow.... wrecz idealne poporcje ma woda mineralna 'Jurajska' jednak nie jest wysokozmineralizowana, a chyba takie cie interesują...

e tam slabo,,,, waruneczki idealne a bedzie jeszcze duzo lepiej trzymam kciuczki i trenuj :D pinupik pozdrawia

nawet jeśli troche zawyży to nie wiele to nie ma znaczenia wyniki też nigdy nie będą idealne

[...] skończyłem to już nikt na podwórku nie grał, bo ludziska albo na kosza się przerzucili albo na trawke ;) I byłbym wdzięczny, Tobie lub każdemu, kto by ocenił skład ilościowy B T i WW :) Czy są ok - nie idealne, ale że pi razy drzwi ;) Czy może coś źlem policzył, lub coś inaczej zamienić??:) Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-03-25 01:49:38

[...] bo ludziska albo na kosza się przerzucili albo na trawke ;) coś w tym jest. I byłbym wdzięczny, Tobie lub każdemu, kto by ocenił skład ilościowy B T i WW :) Czy są ok - nie idealne, ale że pi razy drzwi ;) Czy może coś źlem policzył, lub coś inaczej zamienić??:) wporządku, zobacze, zaraz napisze i mykam na dzisiaj starczy. 840 kcal z białka 945 [...]

powiem tyle, jak czytam ze ktos bierze 3 albo 5 miarek tam gdzie zalecana jest 1, to mi sie smiac chce, to jest idealne odwzorowanie tego co zgrabnie ktos kiedys powiedział 'jak kulturyście powiesz że mięśnie rosną od uderzania płytą chodnikową w głowę, to będzie uderzał' ja próbowałem Shock Therapy i NoXplode, biore na zmianę po 1 miarce przed [...]

Napewno przedtreningówka,pompa jak i skoncentrowanie na treningu idealne.Lecz nie wiem czy w połączeniu z leviathanem nie będzie za dużo pobudzaczy.

[...] zdrowe, choć zdarzy się coś hapnąć. Cel : Wygląd człowieka. Ograniczenia żywieniowe : Nie zjem cebuli. Stan zdrowia : Badania ogólne przeszedłem wczoraj, wszystko jest idealne. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Obecnie mam : Thermo speed hardcore, BBCA 1100, Multi active formula, [...]

Ojan,a co to szkodzi? Idealne wyizolowanie mięśni w danym ćwiczeniu to Św Graal ćwiczących siłowo :).

Ojan,a co to szkodzi? Idealne wyizolowanie mięśni w danym ćwiczeniu to Św Graal ćwiczących siłowo :).Nie pisałem o szkodliwości czegokolwiek. Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło - tak mówią :-).

[...] prowadnice suwnicy idealnie równolegle względem siebie, to albo musimy mieć profesjonalną wiertarkę stołową (kilka tys. zł) z dużym skokiem wrzeciona, która przewierci nam idealne otwory w dwóch profilach jednocześnie, albo szablon sprzętu, ale to już są większe pieniądze i raczej do produkcji masowej. Zrobienie suwnicy dla PRZECIĘTNEJ osoby [...]

Lepiej normalny split 3 dniowy, ale ja Ci polecę FBW 5x5 - jest wprost idealne do ćwiczenia siły. a co mi tam! z racji, że nie jesteś sezonowcem, to dam Ci nawet linka : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html proszę

[...] na B/WW/T 1 śniadanie płatki owsiane mleko czasem jaja -Płatki ok, mleko w niewielkich ilościach lub wyeliminuj, brak białka jeżeli jesz bez jaj. Jajka ok na śniadanie są idealne (jajecznica na teflonie) Orzechy włoskie lub oliwa z oliwek owoc np: banan, ananas. 2 śniadanie(szkoła) chleb pełnoziarnisty masło szynka z indyka jakieś warzywo [...]

3 dni od ustawienia, idealne proporcje, idealnie równy poziom prochu jak i wody w każdej ampie. Woda krystalicznie czysta. :)