gwid

Gwid-jaka w kulturystyce jest niesprawiedliwość,że raz wygra jeden ,raz drugi? W sportach wymiernych jest tak samo-można w eliminacjach pobić rekord świata a w finale na drugi dzień a nawet za parę godzin zając 10 miejsce-vide: l.a,podnoszenie ciężarów,wyścigi,skoki narciarskie itp-nie wspominając o grach zespołowych i innych sportach. Na tym [...]

panteon - oglądamy na: http://streaming.bodybuilding.com/2014-olympia-webcast/ W dziale aktualności kulturystyka jest dział )LYMPIA i na pierwszej stronie możesz przeczytać harmonogram godzinowy. Miałem dodatkowe roboty z rowerem i zrobiłem jedynie: przysiady 48/58kgx6p 68kg/5x3p wspięcia na palce po 40p Wsiadam na rower i jadę 20km. Ciekawe jak [...]

Widzisz kabo jak to się mówi "tchnąłeś trochę życia" w to część forum która macha żelastwem swoją decyzją o starcie w 2015;-) to może być ciekawe???

Widzisz kabo jak to się mówi "tchnąłeś trochę życia" w to część forum która macha żelastwem swoją decyzją o starcie w 2015;-) @chunga napisał: to może być ciekawe??? Coraz mniej rozumiem (o co chodzi z tymi pytajnikami?). A niby jestem wyspany! Spałem długo i jeszcze nic nie robiłem do tej pory! Pójdę na spacer wśród pól. Czy zrobię jakiś [...]

Gwid - o wątpliwościach odnośnie startów w tym sezonie pisałem trochę wyżej. Kto pyta nie błądzi (jeśli dostanie prawidłową odpowiedź). Wiem, że nic nie wiem! Jest wiele dróg, koncepcji treningowych. Każdy trener tworzy swoje teorie. Po prostu pakuję. Zmęczyłem się 100minutowym chodzeniem. Odpocznę i spróbuję zrobić kilka pompek i coś na ramiona. [...]

Mam wrażenie, że crossfit poszerzył mi talie, też mam takie odczucia w stosunku do mojej tali albo może najzwyczajniej w świecie jestem gruby;-) wyjasnienie tej tajemnicy moze okazac sie o wiele prostsze. Crossfit nie poszerzyl wam talii a pomniejszyl cala reszte.

Gwid - marne szanse na dogonienie! Nie te lata i geny :-( Ale o swoje rekordy walcz!

Gwid - marne szanse na dogonienie! Nie te lata i geny :-( Ale o swoje rekordy walcz! Janie nie gaś Gwida, młody chłopak jest niech goni puki może :-). Chociaż może masz racje, znając Gwida to Twoja wypowiedź tym bardziej go zmotywuje ;-D

Gwid - masz gen rywalizacji (z Tibesem) ale nie masz jego genów i lat :-) Masz rację, że nic na tym świecie nie jest niemożliwe :-)

Dla wyjaśnienia Gwid... ja nie mówię o maratonie dla siebie. Plan miałem pod półmaraton :-). Na maraton się może odważę w 2016... na 40 urodziny. W przyszłym roku, inne priorytety

zrobiłeś 10 km i zjadłeś tylko 1,8 tys. kcal tego samego dnia? do tego białko 115g - samobójstwo}:-( Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-01-06 20:46:15

ja tam nie płaczę;-) fakt że to wygląda apetycznie ale np pieczarki z makaronem i zasmażaną żurawina z piersią kuraka też daje rade:-P Zgodzę się w 100% :-))

wiesz Gwid, kazdy ma prawo do wlasnego zdania, ale grupka chlopaczkow, jak to slusznie ujales "bawiaca sie" w kulturystyce, nie zrobi na mnie zadnego wrazenia a tym bardziej nie zyskaja w moich oczach jako autyorytety w swojej dziedzinie, bo wiekszosc z moich znajomych, rowniez "bawiaca sie" w kulturystyke, bijaca po cichaczu sok i wpieprzajaca to [...]

zdajesz sobie sprawę ilu ludzi byś wpędził w depresję jak byś poszedł na zajęcia CF i zrobił na pierwszych tak o strikt MU jakie własnie zaprezentowałeś;-) masakra, nawet pewnie trenerzy by płakali;-) Sorry ze Ci nie odpisuje ale nie wiem jak reagowac na takie pochwaly,dzieki.

nie no na serio jesteś koks. w przyszłym roku WL 140/150 na serie będziesz brał w takim tempie. gratki takie ciężary jak ty tyrasz teraz będę chciał brać po masie jak skończę redukcję;-) pozdro masta Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-02-12 23:14:44

Orzegów żeby się nie czepiać to proszę wstaw te Twoje wiosła z 85 kg bo ciężar jest nieadekwatny do MC czy każdego innego wykonywanego przez Ciebie wielostawu. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-12-28 15:33:39

@Gwid-no to teraz musisz się przyznać czemu w takim razie nadal trenujesz z rezerwami bo widać że to 100 to nie jest dla Ciebie wielkie wyzwanie a powinno się przełożyć na bardzo przyzwoite MC. Co do martwego ciągu liczę pod koniec 2016r na wynik 145kg-150kg w pięciu powt. Ostatni Bill Starr zakończył się wynikiem 125kgx5powt. Może się mylę ale [...]

Znalazłem temat z podnoszenia cieżarów,gdzie także to ćw jest wykonywane. Nawet Gwid sie dziwi-dlaczego tak. Ale niestety filmy zablokowane,bo je puszczałem przez kanał SFD. Poszukam u siebie-powinny gdzieś być. https://www.sfd.pl/Projekt_%3Apodnoszenie_ci%C4%99zar%C3%B3w_poprawa_wynik%C3%B3w-t1150360-s4.html

Rozpiske w stylu Cf. Spodobało się więc rób dalej. Mi się tez spodobało :-D, chyba będę coś takiego robił 2 razy w tygodniu. Gdzieś jeszcze chce zmieścić dodatkowe ćwiczenia na brzuch oprócz kółka. Coś tam wymyśle :-)

wychodzi w dziale to co od jakiegoś czasu podejrzewałem - wszyscy wierzą w to że jak trenują 3 podstawowe boje to maja mocny brzuch a jednak jest inaczej. Jakąś fobię masz z tym brzuchem Gwidzie ;-)