Powstrzymam się od komentarza. Nie, nie powstrzymam się. Nie rozumiem jak młody chłop, do tego intensywnie trenujący może dopuścić do takiego brzucha? Albo Cię stres zabija, albo coś z dietą nie halo. Proszę Cie, nie miej mi tego za złe. Nie widzisz że Gwid celowo wypiął brzuch ? :),na koniec czerwca go zepnie i będzie różnica w redukcji że [...]
Gwid --gratuluję odwagi ,zrobiłeś zdjęcie naturalne bez spinania się ,nie wiem ilu z nas w takiej postawie zamieściłoby swoje zdjęcie , Nie wszyscy mają predyspozycje aby wyglądać jak sylwetkowiec Ciesz się tym co robisz ,pobijaj dalej swoje rekordy w CF i bądz w tym radosny tak jak dotychczas I tak wyglądasz lepiej niż kilka lat temu ,a do [...]
Lubie i nie lubię takich imprez bo wszyscy zawsze ściemniają że się odchudzają a jak wyłożysz wołowinę albo rybę to znika nie wiadomo kiedy 88-O i prawie że trzeba walczyć o swoje miejsce jak zwierzęta przy wodopoju;-) Świetnie to ująłeś. Jeszcze pół biedy gdy walczysz o mięcho z ojce, szwagrem czy bratem. Dzieciaki Ci podrosną, to będziesz tak [...]
Rip u was ludzie latają z zegarkami na ręce? U nas nikt nie ma takich gadżetów- zegarki czy telefony na bok, z założenia jak trenujemy to jesteśmy szczęśliwi więc ani czasu ani kalorii nie liczymy :-D. Na pewno fajne dla obserwacji postępów, urozmaicenia dziennika. Mi by się do CF nie przydał, chyba tylko gdybym się przerzucała na triathlon czy [...]
Rip u was ludzie latają z zegarkami na ręce? U nas nikt nie ma takich gadżetów- zegarki czy telefony na bok, z założenia jak trenujemy to jesteśmy szczęśliwi więc ani czasu ani kalorii nie liczymy :-D. Na pewno fajne dla obserwacji postępów, urozmaicenia dziennika. Mi by się do CF nie przydał, chyba tylko gdybym się przerzucała na triathlon czy [...]
Redu idzie w dobrym kierunku, dziurki w pasku schodzą w dobrą stronę}:-( pokonałem już 2, jeszcze jedna i zmiana paska na 80 cm;-) żyły na łapach wracają. nie wiem czy nie przeszarżowałem z dietą bo przeważnie na takim etapie jestem pod koniec 2 miesiąca redu a nie na koniec 1. trudno, deficytu siły ani kondycji nei ma wiec jadę dalej. He,he [...]
Gwid niczego nie żałuj, ciesz się, że odkryłeś swoje predyspozycje, z tego co czytałem poprzedników widzę, że to faktycznie są bardzo dobre wyniki, gratuluję :-)
12-05-2017r. DT Chipper day Dzisiaj kobyła przez którą mam dosłownie rozwolnienie bo zmasakrowała mięśnie brzucha i zgniotła wszystko co miałem w środku{:-( 400 m run 100 wykroków 100 RKBS 20 kg 400 m run 80 przysiadów 80 brzuchów 400 m run 60 burpees 60 leg raises ( wznosu nóg w leżeniu za głowę do ziemi}:-( )) 400 m run 40 odgięć kręgosłupa 40x2 [...]
Życie, nie obrazowa interpretacja. Już raz miałem okazję ścigać się z łosiem. Co gorsza, obaj równie wystraszeni uciekaliśmy w tym samym kierunku. Łoś wygrał ten wyścigAle Ty też wszedłeś w obrazkową interpretację :-) Jeszcze trochę i Gwid się ugnie pod presja ogółu :-)
Życie, nie obrazowa interpretacja. Już raz miałem okazję ścigać się z łosiem. Co gorsza, obaj równie wystraszeni uciekaliśmy w tym samym kierunku. Łoś wygrał ten wyścigAle Ty też wszedłeś w obrazkową interpretację :-) Jeszcze trochę i Gwid się ugnie pod presja ogółu :-) Nie jestem chyba aż tak łatwy do zgięcia:-) Proszę popatrzeć kto robi [...]
Gwid, popatrzyłem na YT jak robisz żołnierskie...po co aż tyle kroków robisz odchodząc od stojaków? Tutaj chyba musiałem żebym był w kadrze;-) ale normalnie to zależy od tego co robię, jak BS to jeden krok w tył, jak FS to dwa w tył.
a mi się zdaję ( z autopsji) że to tak na serio nie ma różnicy. pracują te same mięśnie i efekt jest taki sam, jesteś pod drążkiem a masz być nad drążkiem. też kiedyś mi się zdawało jak siedziałem w BB że to ma znaczenie ale np wczoraj zrobiłem 7x15 rep. kto na normalnym treningu BB tyle zrobi trenując plecy? klasycznego podciągania nie robiłem [...]
Gwid Jeśli chodzi o zaliczenie - zaliczy drazekm :-) to i ja też :-) W regulaminie niema slowa o technice wiec wypada zaliczyc ,ale bez. bujania nie byloby watpliwosci. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-05-20 18:00:29
wiem że wolno ale jakoś chęci nie było. ostatnio zastanawiałem się czemu nie mam parcia na starty w czymkolwiek? doszedłem do wniosku że nie muszę sobie nic udowadniać;-) Jesteś wyjątkowy! Najczęściej ludzie chcą coś udowodnić innym :-).