gwid

Gwid--max bierze 100 kg....i to niecałe 4 razy,jeśli nie mniej-bo mogli zmontowac z dwóch pkt widzenia. gryf 20 + 4x20 = 120;-) w 2'44'' --> nawet zayrzykuje ze to jest 140 bo z amerykańskimi talerzami nigdy nie wiadomo;-)

To jest : 20 kg + 80 kg = ? (ile Gwid ? )

GWID łap soga };-) masti ładnie jak na dziadka %-)

Lipton-wymysl sobie konkretne karne ćwiczenie za tego "dziadka" Może byc wyciskanie zza karku siedząc-10 serii po 8 powtórzeń z odpowiednim ciężarem. :) A wyniki są z czasów mojej dobrej formy a nie z dzisiaj-teraz 100kg pojdzie z zza karku ale stojąc z podrzutem. A to jest łatwiejsze ćw niż w siadzie. W jednym z konkursów-szerokie bary [...]

Gwid-spokojnie-ja to napisałem jako odp na wypowiedzi Boyera i Dickersona. Po latach każdego mistrza idzie łatwo odrzeć ze wszystkiego co osiagnął. A z kartą pro za nazwisko to był żart- w sporcie nie powinno byc nepotyzmu. Poza tym kat pro juz mocno sie zdegradowała-Amerykanie nie startuja na mistrzostwach świata i nie wygrywaja tam-to powinna [...]

gunter w środku i chyba dżordż f z jego lewej Zmieniony przez - Gwid w dniu 2016-01-14 23:11:21

za wysoki na shana i troche inna sylwetka Zmieniony przez - Gwid w dniu 2016-01-14 23:33:59

ameryce;-) dubel. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-02-21 20:29:27

kiedyś tam czytałem o nim że niestety jako gliniarz miał straszne problemy z pogodzeniem się z rzeczywistością. był chyba przez 30 lat policjantem i widział za dużo, to podobno wpływało okrutnie na jego wyniki. To nie jest prawda. Sergio nie pracowal jeszcze w policji jak przegrywal. Na ulicach Chicago zaczal w 1976 roku, wczesniej byl w policji [...]

Gwid, racja - za wysoki na Shawna i kompletnie inna sylwetka, ale to nie Cormier

WY ŻĄDACIE WYNIKÓW!!! Pewnie dlatego od urodzenia kibicuję drużynie, która aż raz w tym czasie zdobyła mistrzostwo Polski, a jeździłem za nią nawet jak spadła do 3ej ligi. A ligi mistrzów wogóle nie oglądam. myślcie że na serio mamy większa wydolność od ludzi sprzed 1000-2000 lat? Ale średnia życia wzrosła już prawie 3 krotnie. weźcie [...]

talszowka a ja napisze że wg mnie po prostu się zredukowałeś i uwydatniła się wcześniej już widoczna klata i ukryta krata. Poziom tkanki tłuszczowej na aktualnych i poprzednich zdjęciach jest prawie identyczny (różnica 0,5 cm w pasie). To po redukcji mięśnie wyglądają na większe? Ja zawsze myślałem, że po masie. rewolucji i achów nie ma ale [...]

Kabo, cisniesz dalej! Przyszła jesień jest nasza ;) nie wiem czy już ta jesień w 2016 ale jakaś przyszła na pewno ;-D Kabo - zobacz sobie zdjęcia z MPJiW 2013 Eryk Denko miał taki sam problem a mimo to wystartował i uplasował się na trzecim miejscu. Większym problemem jest zbyt mało mięsa. wydaje mi się jednak, że nie ma takich problemów patrząc [...]

Krótka aktualizacja żebyście nie zapomnieli, że żyję. Ostatnio mniej hejtuję po dziennikach innych, więc się przypomnę u siebie. Może jeszcze ktoś tu zagląda :-). Jeżeli chodzi o temat, który wyszedł w ostatnim czasie jako prio nr1, czyli naprawienie biodra to mamy mały zastój. NFZ chyba testuje moją cierpliwość, bo o ile wszystkie [...]

spróbuj jeszcze bicek przodem z pochyleniem ramion pod kątem do podłogi a nie równoległe bo noga z przodu już jest. coraz lepiej ci to pozowanie wychodzi. nie kapuję z tymi ramionami, co miałbym uzyskać? pokaż na jakimś zdjęciu najlepiej Szczotka (trener kadry) objaśniał gdzieś na jakimś szkoleniu tę pozę i mówił żeby koniecznie szczyt bicepsa [...]

Gwidzie, zwracam honor. Chwile Ciebie nie bylo i zapomnialem, ze Gwid to Gwid. wiec jak napisales: Jakie plany? trochę mi się w głowie namieszało po tym wyjeździe i wiem, że robienie z siebie sportowca z odzysku i liczenie sekund czy kilogramów nie przyniesie żadnych profitów mojej rodzinie ani chyba mi. delikatnie zmieniam podejście z [...]

albo inaczej - powiedz mi że ciężarowcy na zawodach typu mistrzostwa świata ( np. ostatnio Wrocław) startują do ciężarów których nigdy nie podnieśli na treningu i im się to uda? Tak właśnie twierdzę. Startują po raz pierwszy do ciężarów, których nigdy wcześniej nie podnosili. Są "zaprogramowani" na sukces. "smarowanie gwintów" w całej [...]

no jak ile, biorąc pod uwagę średni wzrost kilka milimetrów w roku oraz to że Gwid o 3% BF potrafi zejść w dwa tygodnie to na masie z głową będzie to jakieś 3883,6 dni %-) no co Ty, Gwid da radę zrobić te (centy)metry w rok i to z przerwą po drodze ja nie zamierzam tak robić do końca życia - rok na "masie" z krótką redukcją w środku i idę do CF [...]

Ludzie spokojnie - prowadzę dziennik uczciwie i wpisuje takie właśnie rzeczy żeby potem nie było. Nie jestem zawodowcem, nawet nie kompetentnym amatorem( uczę się na okrągło - PRZYPOMINAM ROK STAŻU ALE DIETA W MIARĘ O 3-4 MIECHÓW) i jedynym bezpiecznym miejscem w jakim mogę sobie przygotować posiłek i go chociażby zważyć jest kuchnia domowa. [...]

dla mnie maksimu sylwetkowe jakie chciałbym osiągnąć reprezentuje 13sebik z testu na masę teraz. nie chciałbym wyglądać jak rafał i kuba. oni są już o krok za daleko Nie obraź się ale w ogóle nie masz rozeznania co do sylwetek,opisując sylwetki Twoją i wymienionych przez Ciebie kolegów to Ty jesteś początkujący,Rafał i Kuba średnio zaawansowani a [...]