gwid

gwid - na focie pod twoim postem dokładnie to widać, zresztą to nie tylko ludzie uwazaja ale sam juan to mowi od dawien dawna. cedric mnie zaskoczyl na duzy + nawet te zyly na glowie(chyba pierwszy raz ma taka forme) kai jak to kai niby top2 ale zawsze cos nie do końca, możliwe ze i tak wygra, compton mnie trochę zawiodl, charles bardzo [...]

Possible-nie tylko on : kiedyś wydawało się że Alex Lusakow bez problemu wszystko zgarnie. Widać jak młodzi ludzie szukają jakiegoś wzorca,ikony tego sportu w stylu Arnolda , dają się złapać biznesowe reklamy i ich bohaterów photoshopa , internetu. Ale się nie martwcie - są inni pewni kandydaci na Mr Olympia 8-) Inny ciekawy aspekt-rozwój [...]

Gwid takie biegi to typowo pod Twoją zajawkę ;) nie myśl za dużo tylko się zapisz :)

Kalik - pomyślę nad tym biegiem, na życiówkę nie ma szans pobiec, ale może dla zabawy sobie pobiegne ;) Gwid - nie ma co się zastanawiać, zapisuj się ;-) Odległości między przeszkodami bardzo różnie, nie ma zasady. Shadow - dzięki, już po urlopie dawno :-P

to jak nazywa się zabawy w wspinanie po ściance na tych kołkach co się obracają?;-) Chodzi pewnie o pegboard, nie wiem ile i czy w ogóle jakiś box w Polsce to ma, pewnie miałoby nazwę pegboard climbs.

Gwid - Umknął mi wcześniej jakoś Twój komentarz. Zgadzam się z Tobą, sztangę prowadzę za daleko ciała, co dziwne, problem pogłębia się wraz z zwiększaniem obciążenia. Przydałyby mi się zajęcia z trenerem z techniki dwuboju, ale nie mam czasu akurat wtedy kiedy się odbywają, póki co próbuje samemu. Nagrywam, koryguję, oglądam filmiki i robię jak [...]

widać że siła jest bo wali po oczach ale nie ma tej" chińskiej lekkości" ;-) ale jak by nie patrzył lata świetlne przede mną;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-01-18 15:15:57

fajnie fifi że wychodzisz. tyrać trzeba, życie to sinusoida. jak kabo zmasuje na dzika to może nawet w jednej kategorii wyjdziecie;-) haha, ja w klasyka celuję wiec jakkolwiek bym nie zmasował to limit wagi wynosi 82kg %-) jedyna szansa na wspólny występ to debiuty na jesień (o ile bedą) ;-), bo później idę w weteranach

Ja nie mogę czytać Twojego dziennika, 7 min mnie ogralas na tym ostatnim chipperze:-) no i snatcha masz takiego maksa jak ja. Pozostaje jedynie tłumaczyć sobie ze robię to dla fanu;-) Przecież wszyscy robimy to dla fanu! :-)

czapki z głów!!!!! szacun kobieto}:-( czuję że się opierdzielam na treningach czytając twoje rozpiski:-( tak uczciwe to jesteś mega motywatorem i powinnaś jakąś nagrodę dostać za skuteczne podnoszenie poziomu!!!! Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-02-17 21:54:52

wtedy jeszcze pewnie nie wiedziała co ją czeka ;-) Otóż, mój drogi, wtedy to ja byłam akurat w połowie pierwszego WODa %-). Wystarczy spojrzeć na odcień koszulki pod pachami :-D. Wrzucam już relację- jak możecie to nie piszcie nic, póki nie zedytuję bo zdjęcia chcę spozycjonować :-P. Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2017-04-03 13:17:26

Rion, uważam, rozmasowana i odezwało się coś jednak na 8 serii :-). jak ty robisz takie skromne treningi - masz w domu racka czy jak? bo 8x4 to z seriami wstępnymi 15 min i do domu. masz jakąś mini siłownię pod domem czy jak?;-) No to niezły z Ciebie zawodnik %-). Dla nas, przynajmniej dla części, to są ciężkie siady, ja robię dopiero od piątku i [...]

powiedz czym objawia się ta kontuzja? bo mnie oba barki łupią ze ho ho ale nie mogę się przełamać do odpoczynku teraz. Do odpoczynku przekonał mnie lekarz ortopeda ;-), a kontuzja objawia się bólem przy określonych ruchach nawet z minimalnym lub bez obciążenia. I co jest najlepsze to bark nie boli mnie przy typowych ćwiczeniach na mięśnie [...]

w nawiązaniu moja żona jest pilotem rajdowym ;-) Przynajmniej Ci nie gada: "zwolnij biała tablica". Czy może chodzi Ci o rozwinięcie metafory "ciało jak samochód, trening jak przejażdżka, żona pilot(?) " :-) o ja też Ci zazdroszczę, moja małżonka działa lepiej niż wszelkiego rodzaju ograniczniki prędkości w samochodach moja narzeka jak wkręcam [...]

kabo zaczynam Ciebie lubić;-) ty tygrysie:-P Ale kabo dopiero niedawno tak się rozkręcił. Wcześniej to raczej taki przyczajony tygrys był... %-)

KABO ruszaj dupsko na siłownie a nie się byczysz i cackasz z kontuzją:-P właśnie tak zrobię dzisiaj, na rozruch jakieś FBW sobie polecę i sprawdzę przy których ćwiczeniach boli, a przy których nie

też mam drążek w futrynie - nie będziesz walił w sufit, spróbuj jak jest stabilny bo widziałem, że to taki nakładany chyba? Gwid - ćwiczenie jest super, polecam, dużo energii zabiera dlatego robię kilka powtórzeń żeby się nie szarpać i dobijam unoszeniem kolan

Ja sobie radzę w ten sposób, że nie robię ćwiczeń, w których czuję ból - to dla mnie jedyna droga. Nie chcę pogłębiać urazu bo i tak ciągnie się to za długo. Gwid - ciężary lipa, ale jakiś tam progres widać. Wkurzony na ten bark jestem, ze zwyczajnego wyciskania na klatę nie mogę zrobić. Bo to w sumie jedyny bój, który jestem w stanie zrobić [...]

Ja mam podobnie. Bez bujania na łamanym gryfie 45kg idzie, może 47.5. Ale w jedną rękę 22.5kg nie dam rady wziąć, nie w lewą. A Ty Gwid dajesz radę hantlami o wadze połowy sztangi już po sztandze?

Mialem podobne odczucia jak gwid... Wygladasz jak nie ty :) P.S. Gratulacje, ze dajesz rady z przysiadem. To (oprocz MC) moje ulubione cwiczenie Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-01-18 21:05:39 też uwielbiam przysiad i mc, ale są to ćwiczenia które potrafią niesamowicie przeciągnąć i sponiewierać na siłce