gwid

jestem po pomiarach i ważeniu - 0,9 kg w dół:'-( waga wskazała 94,6 kg:/ o co chodzi?? micha przeszło 3 tys kc, delikatny katar i nic więcej, treningi lepsze niż kiedykolwiek, wyniki wszystkie na plus a masa w dół.... nosz f***.... wstawię wszystko wieczorem. może byłeś sie odlac ,ze waga spadła 0.6kg przepraszam nie wytrzymałem hihi

Gwid chyba będzie najlepiej jak loża szyderców Cię zaraz oceni po wstawieniu zdjęć.

jestem po pomiarach i ważeniu - 0,9 kg w dół:'-( waga wskazała 94,6 kg:/ o co chodzi?? micha przeszło 3 tys kc, delikatny katar i nic więcej, treningi lepsze niż kiedykolwiek, wyniki wszystkie na plus a masa w dół.... nosz f***.... wstawię wszystko wieczorem. Widzisz jak to działa,wystarczyło że pomyślałeś o redukcji :)

Gwid Może na masówce mając więcej mocy się przetrenowałeś, a wszystko zadziała jak sinusoida, ja bym tam nie rezygnował z masowania daj sobie jeszcze czasu. Z resztą z wyników "w lustrze" byłeś zadowolony?

xzaar to jak wytłumaczyć zwiększenie masy przez 6 tygodni o 7 kg jedząc tylko te 3000+ kc? wg mnie: a) może w końcu dzięki diecie uporządkowałem metabolizm, b) może to organizm magazynuje sam w jakimś celu... każdy organizm jest inny - mam przyjąć w ślepo, że wy wiecie ile mój organizm potrzebuje żeby się rozbudować bo jest to napisane w jakiś [...]

no to tam miałem 88,7 kg bf 16%- mój PB;-) z tego bym musiał jeszcze z 3kg urwać tłuszczu żeby jakoś wyglądać. 2-3 kg powiadasz wody:/ dużo w ch.... Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-30 09:16:43

Gwid na czitach nielzja

Gwid - nie każda lasagna będzie taka sama, więc zapisz ją sobie jako swój produkt na później, o ile użyjesz za każdym razem tego samego przepisu. JA swojego Flapjacka mam zapisanego u siebie tylko, ponieważ każdy jest inny. A ja swój robię prawie zawsze w tej samej proporcji składników a drobne odchyły nie robią znaczącej różnicy.

http://imageshack.us/scaled/thumb/36/b724.jpg http://imageshack.us/scaled/thumb/443/olrm.jpg http://imageshack.us/scaled/thumb/407/a0p2.jpg Zgadzam się kerad, też zauważyłem że mi najbardziej poszło w barki i trochę ramię. klatka to moja pieta achillesowa:-( a co do nóg to powiem tak - nie wiem o co chodzi na fotach ale na serio mam fajnie [...]

Gwid - nie przesadź z aerobami przed HST. Roztrenowanie to roztrenowanie. Wrzuć na luz. Lekki bieg albo lekkie aeroby.

kerad w ramach braku u siebie motywacji:-P zaproponował mi zawody w czymś na styl " krata na lato" do 30.06.2014. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-11-12 12:01:17

Gwid pojedz pizzy bo na redukcji nie pojesz:)

Gwid na koniec melanżowania piję 2 browarki i zajadam parówki a od jutra praca mega praca na siłce.

wyjaśnię: 1. czy ja siebie do kogoś porównałem? napisałem tylko, że chciałbym albo nie chciałbym. może powinienem napisać ze kuba i rafał są za chudzi to by dużo wyjaśniło - nawet na masie są chudzi. 2. czy ja chciałbym zwiększyć masę do 130 kg? 3. czy ja muszę wielbić i przytakiwać każdemu kto "schudł" i jest typem modela a'la CK? 4. czy nie [...]

6. tak jak amidomana kiedyś napisał - u mnie ważna jest siła, sylwetka sama musi przyjść razem z postępami siłowymi. edit: jeszcze odnośnie punktu 6. siła nie zawsze idzie w parze z sylwetką, popatrz jak wyglądają ciężarowcy, strongmeni itd ;-). Dokładnie,zależy jak tą siłę będziesz zyskiwał,z tego co do tej pory pisałeś idzie ona ze wzrostu [...]

Myślę że to wszystko to sprawa indywidualna. Myślę również, że rywalizacja powinna każdemu z nas zakładających się dodać dodatkowej motywacji i czity skończą się ostatecznie gdy jeden poczuje oddech drugiego na karku... Co do siły/sylwetki to nie mierzyłem się oodczas HST ale nie trzymając żadnej sensownej diety tylko ograniczając bezwartościowe [...]

dzisiaj się zważę ale powinno być coś na poziomie 95 - przynajmniej tak przewiduje bo znowu czuję się lżejszy i pasek w spodniach jest luźniejszy;-) ważę się raz na tydzień - słyszałem, że te wagi z elektroindukcją nie powinny być zbyt często używane bo coś tam bla bla bla złego dla organizmu robią. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-11-19 [...]

Gwid ja się nie znam ale troszeczkę sie przestraszyłem tym skrętem bo sam nie raz dałem białka wysoko. Ja bym białka trzymal tak jak napisał Marcel.

kabo jestem przewrażliwiony bo dlatego właśnie spierd!@ pierwszą redukcje, przegiąłem i zjadło mi dużo mięśni. dmucham na zimne Czyli ile Ci wcięło tych mięśni i skąd pewność, że to były mięśnie ;-). I w czym dokładnie spier!@#, jaki masz wniosek z poprzedniej redukcji - co i jak chcesz teraz poprawić? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-11-19 [...]

Gwid nigdy nie kupuj auta na literę F pamiętaj a jak będziesz chciał zmienić auto to pisz bo akurat sprzedaję:)