[...] plan całościowy to możesz nim lecieć parę tygodni spokojnie bez jakichkolwiek modyfikacji, a czasem też się nie opłaca budować własnych planów tylko korzystać z jakichś gotowych planów. Wówczas masz jakiś gotowy schemat, a na bieżąco możesz sprawdzać, które ćwiczenia są dla Ciebie lepsze, a które gorsze. Jak chcesz jakichś gotowych planów to [...]
Podałeś gotowy, który tutaj zamieściłem. Fakt, dodałem nowe rzeczy, których mi zabrakło. Mógłbyś mi wyjaśnić, dlaczego tak, a nie inaczej. Głównie chodzi mi o nogi, czy używać prasy do nóg i robić na dwugłowy ćwiczenie, uginając je w leżeniu, czy to odpuścić? Mówiłeś, że podczas rdl dostają dwugłowe i prostowniki, ale o jaki dwugłowy ci tutaj [...]
Widziałbym bardziej tutaj fbw skrócone. Stymuluje on ciało do wydzielana duzej ilosci hormonow co trening dokładasz do tego diete z nadwyzka i masz gotowy plan na mase. pozdro
"Olimp,FItness Authority czy inna firma może zakupić surowiec-Kre-Alkalyn.Olimp kupuje proszek i sam produkuje kapsułki pod swoją nazwą my pod swoją nazwą dostajemy gotowy produkt z USA.Rozumiesz? Nikt natomiast nie może łaczyć Kre-Alkalyn z inną formą kreatyny." w sumię dość rewolucyjne stwierdzenie bo za każdym razem mówiliście że [...]
Może nie chce na razie za często startować, bo wie, że musi jeszcze nad sobą popracować? Ciężko powiedzieć choć myślę, że nie dlatego, że się boi :P Raczej wie, że jeszcze nie jest gotowy i nie widzi sensu wychodzenia na scene na razie. Jest młody i powinien łapać teraz mięso ile się da, bo z wiekiem będzie co raz gorzej ;)
mało kto gotowy poswiecic jest komfort fizczny i psychiczny dla sylwetki, oczekuja cudownych sposobów i tyle, a tu si enagle dowiaduja ze nei ma takich o tylko praca i pozniej dieta jst na cale zycie.. to sie nie podaba, mało medialne %-)
wincol - patrz w Lidlu, ja w zeszłym roku po świętach kupiłem włoskie w łupinie za 10 zł za kilogram :) samara - Ja osobiście wolę zamykane, mniej chlapie i grilluje z obu stron jednocześnie :) 7 minut i kawał łososia gotowy :D