gotowy

i gainer w misce czeka juz gotowy%-)

gotowy na redukcje :D /SFD/2017/1/1/7bbbc5f37b3a49f4972ef365c6c54b1e.jpg

aresenal na docinke juz gotowy:-) jednak trener jeszcze nie dal zielonego swiatla do odpalenia%) /SFD/2018/5/31/9b00aefa62b64505ad14b8ea784f09da.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-05-31 15:05:30

aresenal na docinke juz gotowy:-) jednak trener jeszcze nie dal zielonego swiatla do odpalenia%) /SFD/2018/5/31/9b00aefa62b64505ad14b8ea784f09da.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-05-31 15:05:30 zmien trenera i odpalaj %-)

aresenal na docinke juz gotowy:-) jednak trener jeszcze nie dal zielonego swiatla do odpalenia%) /SFD/2018/5/31/9b00aefa62b64505ad14b8ea784f09da.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-05-31 15:05:30 nie lacze johy i eca w jednej porcji, wrzucam jeden przed cardio o drugi przed silowym eca przed silowym, ze wzgledu na wegle okolotreningowo [...]

[...] sprawdzić No i dwie rzeczy na testy, o których już mogę napisać wiecej: jakość snu po sleeprose jest bardzo dobra, od 1,5 tyg budzę się około 4-5 i jestem mega wyspany, gotowy do działania, bez porannego zamulenia, może chciałbym wstawać z 1-2 h później %-) ale skoro mi się już nie chce spać (kładę się różnie czasem 22, czasem 24) to po co [...]

[...] sprawdzić No i dwie rzeczy na testy, o których już mogę napisać wiecej: jakość snu po sleeprose jest bardzo dobra, od 1,5 tyg budzę się około 4-5 i jestem mega wyspany, gotowy do działania, bez porannego zamulenia, może chciałbym wstawać z 1-2 h później %-) ale skoro mi się już nie chce spać (kładę się różnie czasem 22, czasem 24) to po co [...]

To racja, ja badanie tescia robie dlatego bo zawsze biore gotowy pakiet hormonal/steroids test, ludzie ktorzy siedza tyle lat na towarze jak my wiedza bez badania co jest grane, to sie jedynie oplaca jak ktos zmienia lab a chce sobie sprawdzic czy wogole cos jest czy kujawski, z drugiej strony jak kogos robi danna firma to po co szukac chuia do [...]

[...] a ta troche slabo wyglada. Do tego dieta 1700 kcal z warzywami, jakis dzien podliczylam to jest ponizej 1300 kcal... Czekam na jakis komentarz bo troche w szoku jestem. Kaka gotowy, tylko ugotowac trzeba :-) w Polsce chyba w Rossmanie i Lidlu sa Zapomnialam o podsumowaniu- czas tak leci ze nie nadazam Bilans tygodnia- 4 treningi silowe, joga 0- [...]

[...] 1. Omlet marchewkowo-otrebowy z ricotta i owocami 2. Makaron z sosem z wolowiny mielonej i pomidorow z puszki, salatka 3. Ciabatta bg, baba ghanoush, sos jw. 4. "Pizza"- gotowy libanski placek (maka, woda, drozdze, sol) z mozzarella, jogurt z owocami TRENING 2. TEST 1. Bulgary TRX 4x10 12kg 2a. HT z guma 10/8/8/max powt. 100/110/120/70x16 [...]

17.08.18 DT Miska: 1. Salatka z kurczakiem, warzywa grillowane, awokado, ciabatta bg 2. Salatka z makaronem z lososiem 3. Lomper (taki gotowy placek a'la tortilla glownie z maki ziemniaczanej- sklad ok) z kremem awokado i twarozku i porzeczkami 4. Lody light z owocami i odzywka, kawalek dorsza TEST TRENING 1. 1. RDL jednonoz 8/8/8/8 [...]

Ponoć porcja jedna wystarcza. Pamiętam kiedyś chyba Tadeusz wprowadzał jednej z dziewczyn taką suplementację to piła taki gotowy sok jednodniowy to tam chyba z 200 czy 25o ml jest

Ponoć porcja jedna wystarcza. Pamiętam kiedyś chyba Tadeusz wprowadzał jednej z dziewczyn taką suplementację to piła taki gotowy sok jednodniowy to tam chyba z 200 czy 25o ml jest Ja raczej myślałam o soku własnej roboty. Zastanawiam się, czy z surowych buraków tez będzie Ok, jak z jabłkiem sobie zmieszam, czy lepiej z gotowanych?

[...] Lipolize hamuje insulina. Odstawienie wegli (czyli drastyczne działania) ma pewien sens. Lecz efekt może dac... Cokolwiek "typu" if. Typu, bo kolega na post np 20h nie jest gotowy. To do zastanowienja jeśli klasycznie nie wyjdzie. Low carb - zrzuci wode z glikogenu, ale bedzie nienazarty... Natomiast na tym etapie wprowadzenie samokontroli pt [...]

[...] i nie szukasz na własną rękę kruczków. Tak mnie ułożyli. Dzięki temu mam zdrową relację z jedzeniem i w ogóle nie boję się świąt, wesel, imprez. Obżeranie się to nie moja bajka i tyle. Po kilku latach wiem więcej i mogę sobie zjeść przed snem garść rodzynków, banana, pomarańcza. Wtedy jednak nie byłem gotowy na taką wiedzę. I dobrze :-)

[...] godnie, aktywnie, zdrowo niż pięknie, dla innych i na pokaz. Spory majtkowe nie dla mnie, kobieta mnie akceptuje, dzieci są zadowolone, że nie muszą się o mnie bać. Jestem gotowy na każdą rolę dla faceta. Kto jest gotów na więcej przestaje być facetem. :-) Była taka koncepcja, żeby wypchać worek ze skóry mięśniami, ale padła w zaraniu. Błędne [...]

no moglbym ale nie wiem czy na taki hardkor jest gotowy juz

Lucek - Ty faszysto! Buhehehehehehe Ło matko, który to już raz... Therma Pro to gotowy tzw. stack ECA. A ECA to połączenie (E)efedryny, (C)kofeiny, (A)aspiryny. A co takie połączenie daje masz w skrócie tutaj: http://republika.pl/hcteam/indexX_EFEDRA_B.htm Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

Mam gotowy jadłospis z propozycjami na dany posiłek. Makro właściwie wszędzie takie samo. Mam problem z tłuszczami, nigdy nie dobije tyle ile trzeba, za to wegli zawsze za dużo i żongluje trochę kolacja żeby trochę podrownać. Ale ogólnie zawsze podobnie co wygląda. Oprócz tego wymiennie jajka, twaróg. [...]

5. A za 12min, mozna juz konsumowacJeszce tylko makaron,pomidor polac oliwa.I posilek przedtreningowy mamy gotowy. Ok smigam na zakupy..