gdzie są uda

[...] i ja Ciebie rozumiem, ja sie z tej tezy nawrocilem, ale wiele osob poprostu nie czuje flow, i nie musi. Rob to Cie bawi, ciesz sie tym Kuba. Nie kazdy musi biegac. Czytałem gdzieś, że biegacza nie zabiją kontuzje, ale najczęściej - monotonia treningu... Może masz możliwość pojechać w jakieś inne miejsce, ciekawe, coś zobaczyć biegnąc, cokolwiek [...]

[...] Teraz motywacja wzrosła o możliwość zapobiegania mięśniakom itp. Super, że się da :-) Dzisiaj znowu ważna data: 2,5 miesiąca na diecie (z wyłączeniem wyjazdu wakacyjnego, gdzie wkradł się gluten i nabiał, poza tym zdrowo) 2 miesiące diety i ćwiczeń = 8 tygodni TRENING Co dalej tj. kontynuować ten sam trening? Przy treningach A i B pisze, że [...]

[...] by była żywność "czysta" bo musielibyśmy się do średniowiecza cofnąć ale możemy wybrać (a przynajmniej ja w to wierze) Żywnośc firmową czasem nawet korporacyjną gdzie macie cała tablice mendelejewa lub kupować od "małych" w tym biznesie czy nawet odkupywać od sąsiada na rogu żywnośc która jest skażona w takim stopniu że [...]

[...] niz tutaj. Ale kto wie, rok temu startowalem w Holandii to może i uda się uda. Zawody sa w Hull 30tego kwietnia, wiec mam jeszcze czas na zastanowienie. Plus taki ze mam gdzie nocować i ma kto mnie z lotniska odbrac wiec jakby część problemu z glowy. Ładowań na razie nie robiłem żadnych i raczej nie planuje aż do okresu poprzedzającego same [...]

[...] /SFD/Images/2016/9/11/f1a6150097554567b1ca510cc74ca135.jpg /SFD/Images/2016/9/11/c9ce31096e5a4c2f8e8a10fd3f116bb7.jpg Nie był to typowy , jak na nasze możliwości , wyjazd gdzie kilka razy bylibyśmy w dłuższych trasach. Jednak co innego jak się jedzie samemu, a co innego do apartamentów, które prowadzą znajomi :-D większość dni była spędzona w [...]

[...] and progesterone (20). Ale czy to wszystko? But is that all? Dlaczego stawów "Feel" lepiej na deka? Why do your joints "feel" better on deca? A tam, gdzie tego zostawić nas w kategoriach Winstrol i Masteron powodując bóle stawów? And where would this leave us, in terms of Winstrol and Masteron causing pain in joints? [...]

[...] pochylał zielonawe jeszcze morze kłosów, wśród którego gęsto jak gwiazdy na niebie migotały głowy modrych chabrów i jasnoczerwonych maków. Daleko, za łanami czerniał gdzieniegdzie bór, gdzieniegdzie weseliły oczy dąbrowy i olszyńce, skąpane w blasku słonecznym, gdzieniegdzie wilgotne łąki, pełne traw i czajek krążących nad mokradłami, i [...]

[...] w dol 3x10 15kg x 1 11.brzuszki 3 lub 4 powtorzenia na ostatnim stopniu trudnosci po 25 powtorzen 12. uginanie nóg lezac 3 lub 4 razy lub wiecej 10 razy na 2 dziurce gdzie sie ten kijek wsadza 13. wyciskanie na suwnicy 3 lub 4 razy po 10 powtorzen 30 kg przewanie ale roznie czasem wiecej wiec w domu dorabiam jak co przysiadami 14. stoisz [...]

[...] wszystko o mnie wiedzą. Długa droga od zapuszczonego grubasa do wysportowanego, dobijającego powoli do czterdziestki mężczyzny - 2 lata uczciwej pracy, oto jestem tu, gdzie mnie czytacie. Paryż. Z naszego miasteczka wyruszyliśmy już w czwartek rano, w Paryżu jesteśmy już o 16, zostawiamy w hotelu pieski i jedziemy autem ( brawo za głupotę [...]

[...] ustanowiłem osobisty rekord połówki dodając 50 m wyszło by grubo poniżej 35 minut. Potem już nie było tak fajnie po drugim zakręcie w prawo przyszła kolei na 1850 m powrotu gdzie płynąłem koszmarnie słabo ciągły zygzak nie wiedziałem na co nawigować trasa niby w teorii miała być prosta jak drut natomiast nie była taka jak mi się wydawało, przez [...]

[...] zakładu mięsnego chciał pokazać Jasiowi co przekaże mu w spadku. Oprowadza więc go po zakładzie i podchodzą do pierwszej maszyny: - Popatrz synku to jest taka maszyna gdzie wkładasz barana a wychodzi parowka, rozumiesz? Syn mysli i mysli i w końcu odpowiada: - Tato, a powiedz mi czy jest taka maszyna gdzie najpierw wkłada się parowkę a [...]

[...] - MASA Na wstępie podziękowania dla firmy HI-TEC, bez której test by się nie odbył. Bardzo fajnie, że firma regularnie przeznacza suplementy na testy. OCENA SUPLEMENTÓW Tam gdzie moge wystawić ocenę tam ją wystawiłem, tam gdzie działanie trudno jednoznacznie ocenić zrobiłem krótki opis. AMG i STANOFUSION to obok kreatyny podstawa tego cyklu. Dwa [...]

[...] mówił) strzałkami, niestety na obu zdjęciach nie są te same, tylko różne, więc jak dobrze liczę minimum 4 .... a jak trzeba bedzie cos kroić to pewnie i tak bede musiał zrobić tomografię komputerową gdzie pokaze sie jeszcze więcej szczegółów: /SFD/2016/12/12/c92780472b614c4cb127a996edb50d15.jpg /SFD/2016/12/12/c240d2c18ed1459ba5e8d91b4b82565f.jpg

[...] trasy, nie udało się. Główne zawody były pod koniec maja,czyli miesiąc temu stąd ostatnio była analiza i wyciąganie wniosków. Starty są między innymi po to by pokazać gdzie akurat jesteśmy. - tak podchodzi do tematu wielu biegaczy i trenerów :-) Lubię czytać ich analizy po biegu bo można się dowiedzieć ile różnych czynników ma wpływ na [...]

[...] istotnie :) Generalnie Park Reagana - Dobre masz OKO hehe ale dojezdzam od siebie tam - mieszkam w innej czesci Gdanska. Jednak mozna sie umowic na jakis trening. Tam jest gdzie: jest taka silownia pod chmurka i wystarczy :) W Gdyni biegne w biegu niepodleglosci tj. mam taki zamiar. Wczesniej w Gdansku 14 tego wrzesnia biegne 10 km w biegu [...]

[...] dostajemy od pogody. --- "Skor - Vae Victis" "(...) I spytam Ciebie ile to było warte? *Arte* daje wiarę, *Evviva* w tym takcie. (...) Ta rzeczywistość w nas, gdzie świata dwie półkule. Rap jest tu, czujesz? Rap w nas! Pojmujesz?" --- Lena - no tak w smaku różnicy nie ma, ale te wiejskie zawsze warto choćby dlatego ze [...]

[...] narzucić, mam swój plan na przyszłość, swoje życie, swoich ludzi" "I wiesz co? Mam na tyle silnej woli żeby pozostać sobą, a całą resztę pjerdolić" "To gdzie teraz jestem zawdzięczam własnym wyborom i idę tam gdzie życie bedzie jasny mieć kolor" -- rossi - Najważniejsza jest satysfakcja z własnych działań volvo - [...]

[...] jeszcze po naszej stronie, ale przestrzeliliśmy trochę licząc, że będzie jeszcze jakaś stacja%-) A tu rezerwa i brak winiety! No to zjeżdżamy już w CZ na jakąś "no name", gdzie dokonujemy obu transakcji. Szczęście winiety obowiązują dopiero od Ostravy. Tuż przed granicą austriacką mała kawa: https://i.imgur.com/e9molW3l.jpg [...]

[...] dziewczyna :D dziekuje bardzo :) Trening wygląda w porządku. Jedynie wątpliwości budzi unoszenie ramion bokiem z 6 kg. Z takim ciężarem to ćwiczenie może wchodzić nie tam gdzie powinno- w kaptury zamiast barków. Po za tym nie chciałabyś wprowadzić jakiś ćwiczeń wielostawowych? Cokolwiek zdecydujesz wrzucaj wypiski z treningów z poprzednimi [...]

[...] ze grupa wiekowa seniorów do której już wchodzę nie bardzo się liczy i dlatego wygranie w tej klasyfikacji to nic szczególnego. Rzeczywiście jeśli porównać to do Mundialu gdzie walczą najlepsi to maja racje. Jednak kiedy ja walczę, traktuje każde starcie jak finały olimpijskie i daje z siebie wszystko. Czasem się wygrywa czasem nie, ale zawsze [...]