gdzie są uda

[...] nudzić. Umiejętności seksualne partnera mają sprawić, że będziesz myślała jedynie o przyjemnościach, o jego namiętnych pocałunkach, o jego gorącym oddechu... a nie o tym, gdzie powiesić nowy obrazek na ścianę, co jutro ugotować na obiad, skąd się wzięła ta plama na suficie?... Gdybyś jednak podczas pieszczot oralnych myślała właśnie o tym, to [...]

[...] jednym planem, a nie dwoma AB - to zostawisz sobie na pozniej -trenujesz 3 razy tygodniowo T-W-T-W-T-W-W -w kazdej serii wykonujesz zakres 12-15 powtorzen (procz podciagania gdzie wykonujesz max, oraz lydek gdzie zawsze robisz wiecej powtorzen 30-40) -pamietaj o brzuchu, polecam ABS II -panuj nad technika, nie szarp ciezarem stosujac zbyt duze [...]

[...] na zawodnika tylko na przecietnego czlowieka inego zolnierza ktory raczej nie bedzie mistrzem innego stylu. Wiec porownywanie systemu kombatowego do innego sytemu gdzie trenuje sie jak zawodnik mija sie z celem. A pamietajmy ze sporty walk vs sztuki walk pokazly co jest skutecznijsze w konfrontacji styl vs styl. Na ulicy raczej nikt [...]

[...] zaciski (czego konkurencja nie miała), które sprawiają, że o wiele szybciej i sprawniej można zmieniać obciążenia na gryfie, co myślę jest niezwykle ważne przy treningach, gdzie czas przejścia od jednego ćwiczenia do drugiego odgrywa istotną rolę. Zaciski zakłada się wygodnie i mocno trzymają obciążenie na swoim miejscu. Oczywiście nie [...]

[...] co zjadłem, usłyszeć, że jest źle, że ciągle to samo, czy jest ok. I pętla się zamyka. Temat jest po to, aby pokazać jak bardzo idzie sobie zniszczyć zdrowie i głowe, gdzie codzienna dieta i jedzenie powinna być urozmaiceniem życia, a nie czekaniem od posiłku do posiłku. Myślenie co się zje za te 2 czy 3 h i tak w kółko. Ten temat jest po [...]

[...] Salecie (jeszcze zanim ten oddał nerkę)? Sądzimy, że szanse byłyby przynajmniej wyrównane. 19.32 Stadion Austrii Wiedeń mieści się nad autostradą i nieopodal McDonaldsa, gdzie stołuje się wielu piłkarzy. Niby nie powinni, a jednak to robią. Po Jacku Bąku nie widać - wyjątkowy patyczak. 19.30 Zaczynamy. Jak ktoś nie lubi żartować ze swoich [...]

Na przykład poza bicepsy przodem. Patrzę na całość sylwetki i widzę tak: łydki - brak; uda - ogrome; talia - wąska, ale po niej są już ręce, a gdzie plecy? A no tak! Prawie ich nie widać, bo przyczepy najszerszych ma dosłownie pod pachami. Ręce - słabe, płaskie bicepsy i za małe tricepsy. Chodzi o generalne wrażenie: od kolan w dół - pusto, od [...]

Karnet kosztuje 85zł,czyli właściwie tyle co wszędzie w Krk,chociaż są siłownie gdzie płaci się 100/mc.Teraz jest jakaś promocja u nas w siłowni,karnet za 55zł.Idę dziś zapytać :).A jak się nie uda w promocji to przynajmniej u koleżanki sobie załatwiłem gratisowe dni na karnecie,to zawsze coś :).Jak na chwilę obecną to rozważam mma wtorek,czwartek [...]

[...] okresie roztrenowania przed budowaniem konkretnej masy mięśniowej. Za 3 dni wylatuje na wakacje,ale nie zamierzam odpuszczać treningów tym bardziej, że wybieram się za ocean gdzie jak wiadomo są najlepsze siłownie.Mam zamiar mdzn. odwiedzić POWER HOUSE GYM w Nowym Jorku, być może będę miał szczęście i spotkam tam Kai'a albo Victora, bo z tego co [...]

[...] względu na m. obszerny porzyśrodkowy, obawiam się że wykrokami do niego nie dotrę. Z Barkami jak najbardziej popieram Twoją wersję, nie zmieniałem bo to "szkoła Arnolda" - gdzieś wyszukałem jego plan, ale i tak pozamieniam. Skłony nie do końca wiedziałem gdzie wcisnąć, dorzucę. Dipsy/pompki oba są miodem wg mnie, ale nakręciłem się ostatnio na [...]

[...] zawodnikiem , to podobno daliśmy całkiem niezły pokaz , walka ta mnie sporo nauczyła , między innymi dynamiki i pewności siebie . Następnie były znowu zawody w Sczytnie , gdzie pierwszą walkę przegrałem przez własną głupotę , bo najzwyczajniej w świecie poczułem się zbyt pewnie i odpuściłem w ostatnich 20 sekundach i przegrałem 2 punktami ;/ , [...]

[...] przeciwnik musi się najpierw zbliżyć. (Chyba, że jest idiotą i rzuci.) Wiadomo, że zada pchnięcie, albo cięcie. Wiadomo, że jednego i drugiego trzeba jakoś uniknąć. Wiadomo, gdzie ma się tętnice i ważne organy. Nie ma tu miejsca za bardzo na snucie przewidywań. Reagujesz na ruch ciała przeciwnika i albo odeprzesz pierwszy atak jakimś zejściem, [...]

[...] 186 cm. Foto jest z 2007 roku kiedy Artur podpisał zawodowy kontrakt z Bullitami, widać ,że jest sporo wyższy od Krzyśka nawet przy tym lekkim zgarbieniu. Na YT jest filmik gdzie również stoją obok siebie i widać tą różnicę wzrostu. Z tym, że powinien mieć bardzo mocnych sparning partnerów w pełni się zgadzam! Jak najbardziej takie lekcje są [...]

[...] Bo przy dużym jak na mnie obciążeniu >100kg technika nie będzie idealna. Hp- ciągle to samo, nie wiem co Ty masz z tym kawałkowaniem tego ruchu, to ma być płynne. Tam gdzie zatrzymujesz, masz przyśpieszać. Spróbuj może po prostu powybijać to z uda:http://www.catalystathletics.com/exercises/exercise.php?exerciseID=93 W sensie pracujesz [...]

..... Chcieliście to macie :)) Co do samego autora postu - prosiłbym o przytoczenie opisów tych walk przez świadków - ino po polskiemu 8-) tudzież dokładne podanie miesc gdzie je można znaleźć w sieci i obejrzeć/przeczytać. Chyba nie proszę o wiele };-) Przytoczyłem, opis walki w linku, opis pochodzi z książki Jesse Glovera od Wing Chun do Jeet [...]

[...] Wiesz zgłoś się do KELTON'a ale jak coś to błąd produkcyjny i będzie wymiana. Do wyciagu Heavy Python byly dobre i pasowaly idealnie. Masz 4 do ciezaru i 2 do gory tam gdzie rurki wchodza w profil? Czyli lacznie 12 tych plastikow? Wiesz nie wiem ile mam, ale tam gdzie prowadnice wchodzą w profil to tam nie dawalem bo to zbyteczne dla mnie. [...]

[...] ludzi patrzą ze oni niewyglądają jak mutanty to niezaługują na wygrana.sedziom sie po***ało w mózgach!!!wszystkie swietosci i zasady kulturystyki zostały odrzucone na bok!!gdzie jest rzezba gdzie gęstosc separacja i masa,nie mówic o proporcjach bo to juz jest klapa totalna!!i własnie dlatego amatorzy jeszcze niezniszczyli swoich sylwetek bo [...]

Zrobiłam dzisiaj pomiary - po wyjazdowym weekendzie, gdzie udało mi się miskę utrzymać przez pierwsze 5 godzin po wejściu do pociągu :-/, i - ładnie to ujmując - jest dramatycznie. Jak już obcykam wszystkie najbliższe wyjazdy i pożegnam wszystkich gości - obiecuję sobie miesiąc bez okazjonalnego winka, bez niewliczanego mleka do kawy (najlepiej w [...]

"A to pisze tez do wszystkich tych ktorzy mysla ze Ochrona to fajna praca, tak naprawde to bardzo ciezka ROBOTA. " Nikt nigdy nie mowil ze bedzie latwo ;) Ale trza zyc i robic to co sie lubi :] Sensejaras wiesz moze jak wyglada sprawa z Ochrona Osobista? Wydaje mi sie ze Lewro zalozyl temat o tym, ale jakos odpowiedzi w nim zadnych.. a [...]

Doris, barki w większym lub w miejszym stopniu da sie zrobic;) A z łydą jest moim zdaniem inaczej, bardzo genetyczny miesien, co widać u wielu zawodników, gdzie uda jak u słonia a łydki no jednak nie. Ale oczywiscie ze swoimi sie nie poddaje, myślę ze z czasem beda lepiej wyglądac, bo juz są lepsze i przestałem sie wstydzic nosić krótkich [...]