filmy z

Bez MDSów, ramp, cudów na kiju z seriami łączonymi... Nie na tym etapie i przy tym stażu treningowym. Tak uważam. Zwłaszcza, że widzę, że trening i tak nie jest wykonywany na maksa (filmy z ostatnich serii), więc nie wiem po co te wynalazki, jeśli leżą podstawy.

[...] - proszę bardzo, tydzień może Cię nauczy. Jeżeli na zawody jeździmy z SFD i robimy z nich relację, to oczywiste jest , że nie będziemy oczekiwać iż zaczną się tu pojawiać filmy z innych stron. DO tej pory jeździliśmy tylko na zawody w PL (oraz FIBO), no i Masti do Pragi itd. Proszę docenić pracę osób robiących relację , to że po [...]

Poniewaz filmy z dzisiejszego treningu ladowac beda sie jeszcze jakis czas, pozwole sobie na male podsumowanie ostatnich 4 tygodni redukcji z crossfit: 1. Dieta - tutaj wlasciwie nic nie zmienilem, trzymam sie schematu IF z tym, ze moja dieta jest czystsza niz ta z definicji gdzie pozwala sie wlasciwie na wszystko lacznie z dowolna iloscia cukrow [...]

[...] a jutro bym stekal ze jestem zmeczony i wszystko mnie boli. Jestem tez asekuracyjny w kontekscie tego co mnie czeka w piatek i sobote - jak zobaczylem to zbladlem :) Ponizej filmy z treningiem, na poczatku jeszcze to TGU na prawa. Wyciete samo geste, odpoczywalem miedzy seriami. Przed szostkami chyba ze 3 minuty musialem czekac zeby puscila kolka [...]

Ty to potrafisz chłopaka zmotywować :) Wg mnie to dobrze ,że Kamil startuje w takich zawodach-to praktycznie jego drugi start,nabierze rutyny i pewnie wystartuje w coraz bardziej prestiżowych imprezach. To naturalna droga rozwoju w każdym sporcie. Można próbować też w inny sposób-czyli nastawiać się na prestiżowe imprezy i min pudło ale w [...]

[...] bez konca aeroby i ładowac ciezary na sztange-najczęściej im się odechciewało. I stwierdzali,że w takich ilościach to przecież na pewno jest szkodliwe. Jawor - kręcę filmy z osobami w różnym stanie zaawansowania ale ludzie chcą oglądać napakowanych kulturystów z osiagnięciami i tytułami a nie osoby amatorsko sobie trochę mocniej [...]

[...] czy to i tak doprowadzi do spadku masy ?? czy jest sens cwiczenia na mase biorąc 2-3 tabletki thermy tygodniowo ?? PROSZE O KONKRETNE ODPOWIEDZI jak macie jakies wesele ,filmy z wypożyczalni (ale musicie mieć orginał :) ) bierzmowanie , impreze , jakies zawody , filmy które lubicie , urodziny na kasecie VHS albo kasecie do kamery to moge wam [...]

[...] Są jakies inne srodki na efedrynie ?? a moze ma ktos dostep do czystej efedryny lub innych sierodkuw ją zawierających (nie chodzi mi o syropki) ?? jak macie jakies wesele ,filmy z wypożyczalni (ale musicie mieć orginał :) ) bierzmowanie , impreze , jakies zawody , filmy które lubicie , urodziny na kasecie VHS albo kasecie do kamery to moge wam [...]

[...] porwały mi się paski i musiałem robić kaptury bez nich przez co zrobiłem trochę mniej powtórzeń niz zwykle bo chwyt był już osłabiony po całym treningu dorzucam dwa filmy z ostatniego treningu pierwsza seria zasadnicza na 280: http://www.youtube.com/watch?v=JF5FaHUMiIY&feature=youtu.be i ostatnia(trzecia)280 [...]

- - - - - POST 18 - 08.11.12 - - - - - Środa - 07.11.12 - wolne Czwartek - 08.11.12 - trening siłowy nóg Kolejny ciężki trening nóg za mną. O dziwno na przysiadach poszło mi nieco gorzej niż tydzień wcześniej. To może być jednak wina warunków, gdyż poprzedni trening wykonywałem na innej siłowni. - - - - - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - W czwartek [...]

- - - - - POST 19 - 09.11.12 - - - - - Piątek 09.11.12 - Trening siłowy ramion i brzucha Cały piąteczek tylko podporządkowany pod trening siłowy, bajeczka. Można poczuć się jak Pro %-) - - - - - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - W piątek 09.11.12 Black Devil 3kaps. po przebudzeniu Posiłek I 120g owsianych, 100g płatków suszonego banana, 50g Whey C-6 [...]

- - - - - POST 23 - 16.11.12 - - - - - Piątek 16.11.12 - Trening siłowy ramion i brzucha No to piąteczek. Trening raczej bez szaleństw, lżej. Suple powoli się kończą, zmierzamy do podsumowania. - - - - - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - Black Devil 2kaps. po przebudzeniu Posiłek I 120g owsianych, 100g rodzynek/migdałów, 50g Whey C-6, 20g orzeszków [...]

[...] krążka przed twarz ze skrętem 20x10kg, ok.16x15kg, DROP SET Tricepsy: 1. Ściąganie drążka szeroko 20x, 15x, 12x, 10x 2. Francuskie sztangielką 10x12kg, DROP SET Wreszcie filmy z treningu: http://www.youtube.com/watch?v=OtOI6iC2pSQ&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=KZw89S50CEI&feature=plcp [...]

filmik to jest grubszy temat jest tego 18 pociętych filmów 2,2gb (filmy z treningu + mini wywiad) generalnie przesyłam wszystko do Mastiego i on będzie to obrabiał/składał i wrzuci jako jeden film na SFD ja będę wrzucał przedpremierowo jakieś fragmenty

Dzięki. A masz może jakieś filmy z wyciskania gilotynowego? Nie wiem jak to ćwiczenie wygląda a na googlach nie ma nic. Zmieniony przez - AdolfiQ w dniu 2010-10-15 18:54:56

[...] jak piszesz masti, jak by foto oddawalo wiele z tego co rejestrujemy oczami, to sedziowie by mogli robic swoja robote z fotek, a tak nie jest i nigdy nie bedzie, bo nawet filmy z kamery sa czesto zniekszalcone/przeklamane... jak na moje to heath to lyknie, pozniej bedzie dexter po nim moze compton, dalej rhoden i moze rami na 5, mccarver [...]

[...] xtreme stack, no-xplode i ... to wszystko. Zresztą mono właśnie mi się skończyło, więc został tylko XS i NO-XPLODE. To cała suplementacja. Nie mam większych planów, nie wierzę za bardzo w większość suplementów. *** rion10 - mniej więcej połowa filmów w sieci to filmy z kocim grzbietem Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-27 20:25:21

[...] że używamy sztangi i ciężarów w treningu wcale nie świadczy, że to sama dyscyplina. Dla mnie masa i obwody to dodatek, liczy się POWER (ciężary, osiągi). Obejrzyj sobie filmy z dwuboistami (ciężarowcami) to zrozumiesz. Oni też operują ciężarami nieosiągalnymi dla żadnego "koksa". I też wielu nie wygląda na to co pokazuje na [...]

Mam jeszcze filmy z przywodzicieli i lydek, pozniej wrzuce.

Jeszcze dziś powrzucam filmy z treningu klatki i przedramion, dlatego będzie bez wypiski:)