filmy z

[...] ją na praktykę.:-) Przykro mi stwierdzić ale szejki ryżu i sera białego nie zdały u mnie egzaminu. Od jutra wracam do standardowej wersji czyli pudełeczko i do szkoły.;-) To by było na tyle spadam do książek. Cya. Jeszcze filmy: Unoszenie w staniu: http://www.youtube.com/watch?v=mXCoJS4BaL4 HP http://www.youtube.com/watch?v=DSYS5wP0XXk

[...] o ser, a raczej jego zapach... Czy mogę dodawać do tego wszystkiego jakiegoś gęstego soku, lub czegoś podobnego? Macie jakieś propozycje? Podzielcie się. };-)};-) Jeszcze filmy: Przysiad: http://www.youtube.com/watch?v=CiXv-hpNhZI&feature=youtu.be Dwugłowe: http://www.youtube.com/watch?v=53RY47kXy_c&feature=mfu_channel&list=UL Zmieniony przez [...]

Ale są filmy,gdzie wszystko jest tak na każdym treningu-seria Trenuj z Mistrzem,tv SFD-sąprzerwy,są cieżary,są wszystkie serie,są chłopaki z forum i jest Mistrz..... A propos-są jeszcze wolne miejsca na trening z Piotrem Piechowiakiem-klata i bicepsy... A jutro bedzie kręcony rarytas-trening nóg-Radek Słodkiewicz i Piotr Klojzy.......... Dodam [...]

Dla Młodej szukam czegoś na maj. Ma urodziny i obiecałem jej jakieś cudo. Z Linuksem sobie nie poradzi. A taki Mac... Ona tylko wali selfie, ogląda filmy i czyta Internet :-) Typowa nastolatka. :-)

[...] juniorów do 23 lat 100 zł w suplach Hitec Fanslaska za dalszą kontunuacje mimo złamania stopy 100 zł w suplach Hitec W trakcie przyznawania nagród-czekam jeszcze dziś na filmy -wieczorem wstawię po 20 nagrodzonych z tych danych które będę miał. Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ [...]

[...] Wniosek przyjęty. Proszę o przypomnienie w terminie przyznawania wyróżnień. Pozdrawiam wnioskodawcę Z poważaniem ojan To ja zgodnie z powyższym przypomnę taki temat z racji zbliżającego się końca miesiąca. Też jestem za nagrodą dla drazekm, wkłada dużo pracy i zaangażowania w forum, kręci filmy instruktażowe, pomaga innym. Z poważaniem, Ghorta

ja ich nie znam, tam dziewczyna co z tylu stoi to kolezanka Sylwi nie wiedzialem ze ktos z mojego miasta ma filmy na yt

Dzien 4 Z rana mialem troche latania, musialem na uczelnie jechac i takie tam, apoza tym standardowo, znajomi, filmy no i pouczylem sie troche przed spaniem. Micha 8:00 150g owsa, 100g sliwek, 5 bialek, zoltko, 10ml oliwy, slodzik = placki + kawa. 12:00 100g brazowego ryzu, 200g fileta, 200g brokulow, 10g oliwy. 15;30 150g durum, 200g fileta, 200g [...]

[...] próba: https://www.youtube.com/watch?v=KGEbh4fe768 I jeszcze próba kolegi z siłowni o znamienitym nicku Grubasek12. https://www.youtube.com/watch?v=UlkGZsNJgdU ps. Sztanga 20kg i na kazdej stronie 15+15+20 Zmieniony przez - Szymen1948 w dniu 2015-05-06 20:33:17 edit2 filmy powinny dzialac Zmieniony przez - Szymen1948 w dniu 2015-05-06 21:41:05

Witam ! Jeśli chodzi o FBW to zdecydowanie Wodyna Tu masz link do stronki od której zacząłem wpisy poszczególnych treningów planem A i B FBW , znajdziesz tam przegladając kilka pierwszych stron porady takich osób jak Wuchta którzy udzielali mi wskazówek bardzo przydatnych ;) [...]

Raffi za nim rozpocząłem współpracę z Wodynem , trenowałem własnie identycznym planem jak ten powyżej To co rozpisałeś jest sensowne , aeroby w dniu wolnym masz na myśli rower czy coś innego ? Jak masz czas możesz prześledzić kilka stron tego tematu gdzie własnie jest pierwszy mój trening tą metoda i mądre rady między innymi Wuchty dotyczące tego [...]

kolego witam dziekuje za rady wiem ze zrobiłem z 2,5kg ale taka mialem rozpiske, to ze nie zrozumiałes to nic ,ja tak pisze ze ciezko połapac sie, zaczne nagrywac filmy to bedzie łatwiej pozdrawiam

witam dzis dzien bez treningu, resecik, ogladałem filmy i stwierdziłem ze za kazdym razem mam przygarbione plecy musze tego pilnowac, i rowniez sztange nie zawsze mam wywazona tzn nieraz ucieka na jedna strone, wiem ze musze poprawic sie technicznie ,mysle ze to nie jest wielki problem ciezary rosna ,sila tak sobie ,wymiary troszke ruszyly [...]

[...] powtorzylem trening Zestaw B-15 by WODYN. 22 DZIEŃ TRENINGOWY . jako ze cały trening byl taki sam jak ostatni ,nie bede robil dokladnej rozpiski ,dodam tylko nowe filmy mysle ze poprawilem technicznie się ale to ocenicie koledzy http://www.youtube.com/watch?v=E--vVsu-xXI tu poszlo dobrze ,ławka poprawiona tzn.pionowo jest- wczesniej [...]

Ja nie należę do osób co się czegoś boja , zostaje przy podciąganiu. Słuszny wybór, dobrze że sam wybrałes bo i tak bym naklaniał i obstawał za podciąganiem Z maksowania na treningach A i B-5 postaraj się o filmy ukrytą kamerą

[...] ! :) Dziś Tom Platz namówił mnie na dodatkowe 8 powtórzeń w prostowaniu %-) Swoją drogą, niedługo pokaże cały plan, lub będę dawał wypiski tez z treningów - może jakieś filmy - po prostu chce już mieć wszystko dograne i powtarzalne na 100%. Jutro będzie z rana wyciąg, więc mogą być jeszcze małe korekty przy barkach/plecach i na pewno [...]

[...] za rant 3ema palcami (nie mają uchwytu) na chwyt nie narzekam ;). *Wczoraj rwaniowy 8x160 ze sporym zapasem. Kurde, ten zestaw z rwaniowym i wiosłem sztangą wchodzi jak marzenie. Nabija kosmicznie! W wolnej chwili wrzucę jakieś filmy Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-10-19 10:29:19 Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-10-19 10:32:49

[...] linie to mozna wybiuerac - jest kilka dobrych dostawców - ja mam ze Smarta (7MB + No limits) reszta a przynajmniej wiekszosc z pozostałych ma limity - ja duzo dre (seriale,filmy,muza) i nie bylbym zadodolony jakbym w polowie miesiaca wykorzystal cały limit........ macio09 kto czytal ksiazke mówi ze ksiązka lepszejsza - ja nie czytalem wiec film [...]

napisz z czego sciafgasz filmy:)

tam srednia wieku to 60lat pewnie polowa z nich nie wie ze jest takie cos jak internet .....nie mowiac o forach co innego jakby widzial ze ktos kreci filmy ale przez 3 lata nie widzialem i nie slyszalem a nie chce byc pierwszy koniec Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-08 22:36:17