filmy z

[...] ruszy redukcja to by się przydały :-P a ostatnio coś ciężko dostępne. Ale jak pewnie tylko będą to podzielę się relacją. Zresztą jak wszystko zacznie dobrze się kręcić, a wszystko na to wskazuje to będą w miarę regularne filmy z robienia formy na zawody + dużo mojej siłowni/klubu z Bytomia :-) Zmieniony przez - asuke89 w dniu 2013-12-22 20:37:05

No dobra, to co powiecie na to? Wykonujemy ćwiczenia w rytm piosenki Bring Sally Up, która ma być na filmie (filmy bez piosenki nie będa brane pod uwagę ;-) ) https://youtu.be/3x2sWPesS34 Konkurs będzie się składał z 4 ćwiczeń, tak żeby przećwiczyć całe ciało i żeby każdy mógł się wykazać w tym, co mu najlepiej idzie ;-) Wykonana ilość powtórzeń [...]

Ci.oty z youtube skasowali mi konto i wszystkie filmy. OTO NOWY SERWER I PLIKI DO WGLĄDU ON-LINE: http://www.dailymotion.com/group/8616/1 (WSZYSTKIE 12) PRAWIE WSZYSTKIE FILMY Z SERII: http://***********/nu3jw (GOOGLE VIDEO) *** Oto seria PUDZIAN, czyli koks po polsku na R.APIDSHARE.DE R.APIDSHARE.DE to znakomity, darmowy serwis do przechowywania [...]

[...] nie ma co gadac na sucho, na biezaco wrzucam wypisku z treningow i diety. Podczas dwoch edycji Projektu Masa kiedy korekty techniki wymagala wiekszosc cwiczen wrzucane byly filmy z treningow. Podczas 20-tygodni wrzucilem ponad 310 filmow video z treningow. Mysle ze to najlepsze potwierdzenie systematyki i odpowiedzialnosci. Co do wolnego czasu [...]

"A macie moze jakis HL Arony??" .........."Filmy z walk" - tam poszukaj bo na bank jest (sama ściągałam), pzdr

[...] trzymam plastikowy kij od miotły...i pomyśleć, że 3 miesiące temu zrobienie jakiegokolwiek ćwiczenia z samą sztangą było dla mnie koszmarem @-) - reszta ok Ponagrywam filmy z ostatniego treningu tej serii do oceny techniki. Miska DT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: 2xkawa, woda 3l Warzywa: pomidory, ogórki, cebula, [...]

[...] kumulowałem w sobie od dłuższego czasu, aż już mnie rozrywa na treningach daję z siebie wszystko!, sport i dieta to mój styl życia. Gwarantuje codzienne wpisy bogate w filmy z treningów, zdjęcia posiłków itd, wszystko elegancko czytelnie przedstawione. Bardzo mi zależy:-)) A obok link do ostatniego DT [...]

[...] 16kg +1kg Wl - Po ostatnim treningu kiedy było cofnięcie, prawdopodobnie przez chorobę dziś poszedł nowy rekord + 3 powtórzenia od ostatniego i +1 od rekordu MC - robiłem filmy, wygląda to nie najgorzej, ale mały garb jest. Najgorsze jest to, że sztangę muszę bardzo delikatnie odkładać, powodem jest słaba podłoga, strasznie męcząca jest faza [...]

podpytywalem zwyciezcow z wroclawia-jak oni trenuja...ale nie uchylili nawet rabka tajemnicy swoich treningow..:) ale warto przeanalizowac filmy z wyciskania i technike tam stosowana,by duzo sie dowiedziec o sposobie trenowania i taktyce wyciskania na zawodach.

Nie narzekaj na te nogi - są ok. Może kwestia nadania im kształtu - ale na pewno nie że są jakimś problemem. Trzymam kciuki. W razie czego nagrywaj filmy z ćwiczeń - to ocenimy czy technika jest ok. Jest od tego specjalny temat lub w dzienniku możesz wrzucać.

mam tylko to z toba i filmy z wyciskania zarowno te zaliczone jak i nie

[...] też nie czuję się jeszcze na tyle kompetentny żeby odpowiadać za 100 % swojego treningu. Nie wiem czego chcę, ale po pewnym czasie wiem, czego nie chcę ;-) (Zaraz wrzucę dwa filmy z maksów z WL, to będzie można pastwić się nad techniką i martwymi punktami) Co do rozciągania- wiesz, nie znam wszystkich ludzi z Herkulesa, zresztą wiele osób ćwiczy [...]

[...] jeszcze 4 serie spięć na brzuch. Jeśli chodzi o nogi to widzę lekki progres. Dla porównania na ostatnim treningu ostatnią serię robiłem 6x87kg, dziś udało mi się 5x97kg, gdzie przy ostatnim powtórzeniu była lekka pomoc, ale wszystko zmierza w dobrym kierunku. Za tydzień filmy z treningu nóg. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-06-01 23:29:41

4 STYCZEŃ & TRENING NR.42 ( KONIEC MAKROCYKLU VII ) (B-5) Last one B-5 see page 210. 1. WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO : 77,5kg (+ 2,5kg) 2. PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC SZEROKO : 65kg (+ 2,5kg) 3. MARTWY CIAG : 160kg (+ 5kg) 4. WYCISKANIE LEZAC : 102,5kg (+ 2,5kg) 5. DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM : Ciężar ciała 5,5,5,5 + 12,5kgx 5 (+ [...]

filmy z 15.02.2016 https://www.youtube.com/watch?v=8XgtPTyXDYs https://www.youtube.com/watch?v=QPYpAsK97MY https://www.youtube.com/watch?v=C_OyzzNNdDs https://www.youtube.com/watch?v=hw0Q0i7MJFI Trening 19.02.2016 przed treningiem jakieś dziwne rozkminy jak to będzie, mało czasu do zawodów, forma średnio... PT 50/5 90/4 120/3 140/2 162,5/5 [...]

Proponuję zakończyć ten wielki OFF-TOP - jak pojawią się jakieś filmy z tymi rekordami to chętnie obejrzę, w jakimś innym temacie. Jeśli TRIPLE ma takie predyspozycje to ... fenomen i tyle.

[...] robić - takie wiatraki.. Różnie wychodziło,a zainspirowało mnie również to: https://www.youtube.com/watch?v=_iTpMJquKmM Goście ćwiczą na pakerni,ale jak tak przejrzeć ich filmy z ITALIAN CAVEMAN TRAINING (I-C-T), to powalają!! Sety na kółku ab wheel po 10 ze stania naprzemiennie z jakimś drążkiem i np. jerkami... Poważni goście! Właśnie takie [...]

Podesłali mi filmy z moich podejść https://www.youtube.com/shorts/2wtgX1xbXY8

[...] tych dawniejszych kulturystow,gdy obowiazywaly,oprocz konkurencji sylwetkowych, takze boje silowe:przysiady,wyciskanie lezac a nawet trojskok obunoz z miejsca. widzialem tez filmy z wyciskania lezac (AC 2011) wlasnej masy na sztandze.i musze powiedziec,ze ta czolowka(miedzy innymi hide tez startowal) mialaby klopoty na zawodach reklamowych w [...]

[...] zmasakrowany, dojechalem do miejsca docelowego o 3.55 nad ranem - spalem 3 godziny - dla mnie ktory jest przyzwyczajony do snu 8-10 godzin to koszmar. Na koncu zamieszcze filmy z wczorajszego treningu, wiec dwa slowa. Szlo dobrze do czasu pierwszego biegu - pozniej masakra. Zestaw tak koszmarny ze braklo sil na wszystko, nawet wyciskanie 100kg [...]