filmy z

Hej! na za bardzo to nie pomogłam ;-) To gdzie te filmy? :-D U Arphiel :-D .Wolalam je wyslac na priv..Pomoglas ,pomoglas bo robilam krok po kroku to co napisalas tylko na koncu zalogowalam sie z corki telefonu na moje konto zalozone na youtube i wtedy nie bylo problemu ,zeby je sciagnac

[...] juz jest lepiej, raczej nie psychika bralem nawet przez ponad miesiac bioxetin (niby na depreche) odstawilem ok 1,5 miesiaca temu (brak efektu) i nic dalej nawet filmy mnie nie podniecaja jedynie dluga masturbacja cos poprawia (sorki za taki opis...) ale dalej sie dziwnie poce.. nie wiem juz co ze mna jest nie tak:( ale sie nie [...]

jutro mam miałem mieć trening z karpiem,ale nam się biedak rozchorował i może to nie dojść do skutku ale jeśli sie uda to jutro pewnie jakieś filmy też wrzucę

Filmy beda, chcialem sie troche rozkrecic z ciezarem ;P Czwartek: klata + biceps + brzuch Klata: -wycisk sztanga plaska 5x5 76,5kg -wycisk skos dolny sztanga 4x8 66,5kg -wycisk skos gorny sztanga 4x8 63,5kg Biceps: -gryf prosty 4x8 39kg -mlotki 4x10 18kg -modlitewnik 4x10 27kg Uwagi: Przy wyciskaniu na skosie 2 ostatnie serie tylko 9 powt, tak [...]

[...] siady delikatnie poszerzylem rozstaw stop, ale boje sie zlapac odpowiednia glebokosc (jak mi kolano do srodka ucieknie to zaczne uzywac przywodzicieli, a tego nie chce). Mam filmy i zrobie dzisiaj pierwsza kompilacje . Ale to pozniej. no... majonez to podstawa oliwy z oliwek dodaje duzo do jedzenia wiec tluszczy to nie jest chya az tak malo. Ile [...]

PIĄTEK, 27.02.09, godz. 15:30, czas trwania 1:15h, waga 76,0kg siady 80/8,8,8 ciagi na prostych 100/8,8,8 szrugsy 80/8,8,8 lawka 95/8,8,8 dociskanie 105/8,8 wąski 95/8 brzuch 2,5kg x20,20,20 2 dni na ****owym jedzeniu i waga od razu spadla Musze sie bardziej starac . Filmy mam i jak tylko sciagne jakis program, w którym bede mogl je połączyc to [...]

[...] ten dziennik%-) Oj widać tę pompę na klatce i łapach! Świńska dieta, a żylaki aż miło%-) Moto kozackie! I te drogi! Znam je- sam mam nawet podobne zdjęcia z Kotliny:-) A filmy swego czasu nagrywałem GoPro, nawet Vlogi%-) Mam kanał na YT- chcecie link?@-| A, Dymitr, założyłem dziennik:)) Wyglądam jak jeden Twój posiłek, ale zapraszam do [...]

Polecam oba powyższe filmy%-) A od siebie dorzucę film który nie wiadomo czemu jest dosyć mało popularny, mimo bardzo fajnej obsady (Garcia, Buscemi)- Rzeczy, które robisz w Denver, będąc martwym. Naprawdę dobre kino. Trochę z dramatu, trochę z akcji, trochę z kina gangsterskiego, trochę z Tarantina, trochę z Ritchiego i o dziwo ta mieszanka nie [...]

[...] sportowcow ,w tym tez kulturystow: z najbardziej znanych: -steve reeves(ale film zupelnie przecietny a steve miesniami tez nie szokowal....typowe wloskie szybkie i slabe filmy), -arnold(groteskowy herkules w nowym jorku-arnold byl tam w swietnej formie ale sam film tak kretynski z ta grecka beznadziejna muzyczka-ze trudno to bylo ogladac) [...]

[...] obrabiam w programie na fonie, tez mam samsunga ale s3 nie wiem czemu ale nawet zauwazylem ze z fona na yt zgrywa sie szybciej niz z kompa czemu to nie wiem %-) a jak nie to tak jak tomq przez adapter i karte, tylko zrob tak zeby ci sie na karcie bezposrednio zapisywalo, bo nie raz tak mialem ze wkladam karte, a filmy na pamieci telefonu \-)

[...] miał gryf na barkach, to pomoże?". Spróbować, i może by pomogło. Ludzie radzą Ci co poprawić, a Ty odpisujesz coś w stylu "ja sie połame, nie wy, moja sprawa". To po co te filmy wrzucasz, skoro nie są do oceny? Każdy życzy Ci dobrze, ale Ty świadomie odrzucasz lub zlewasz na pomoc. Jak takie Pandy, Antosie i inni stali się zaawansowanymi? Bo [...]

Co do treningu. Zaczynamy od podstaw. Liczę na filmy w odpowiedniej jakości żebyśmy mogli ocenić technikę. Na najbliższe 4 tygodnie. 1. Przysiad 2. Wyciskanie hantli leżąc 3. Martwy ciąg 4. Military press / wyciskanie siedząc 5. Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci ( prowadzenie w bok) 6. Uginanie ze sztangą prostą/łamaną 4 serie po [...]

[...] kolegami,oprocz poprawy samopoczucia i swietnej zabawy,pomaga to wyluzowac sie i nauczyc kocich ruchow,co rowniez bardzo przydaje sie przy pokazie. Podejrzewam ze sa jakies filmy instruktazowe nawet w jego wykonaniu,jednak nie wplacilem pieniedzy na stronie zeby je zobaczyc... źródło http://www.musclehunks.com/kai/ [...]

shawn ray jeszce niedawno calkiem jak widzialem z nim filmy,to tez przyjmowal w mieszkaniu w bloku,z jakims kompanem mieszkał. generalnie fajne filmiki i to jak zyje Kai zadnego polaka czy cos nie zaskakuje bo roznie tutaj sie ludziom żyje itp,ale patrzac na to,i to na jaki etap w tym sporcie zaszedł s****iel,to musi robić wrażenie ;)

[...] autora, czyli tego samego ktory nakrecil overkill. Jak mozna wyczytac jeszcze nie ma daty wydania. Z tego co mi wiadomo to dopiero drugi film Kaia, tzn. widzialem inne jego filmy, ale zdecydowanie nie polecam. Pakulski rowniez siadal z szescioma, dwa tygodnie przed zawodami nawet, jest film na MD. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-05-29 23:24:57

Spoko że będą filmy, a na początek wrzuć może jakieś aktualne fotki :) z tego co widziałem na siłowni i w sklepie to chyba trochę się zmieniłeś :) pozdrawiam

własnie do domu wszedłem, trening troche się przedłużył, za dużo osób, za dużo *******enia o dupie maryny i ponad poltorej godziny ide zrobić tune z owsianymi, później w miare możliwości powrzucam filmy btw padam, czyli jednak coś porobiłem

najlepiej to w PI wyglada Lou, jak robi wyciskanie sztangi z klatki na stojacoi jego ojciec krzyczy "one mooore", a on "I dont wanna" i prawie lzy w oczach bicuch: dawaj jakies hardcoreowe filmy jak wyrasz milion kg

[...] nie moge opuszczać ale jest jeszcze opcja mostka się nauczyć prawidłowego, to zakres sie zmniejszy akurat do tego miejsca gdzie teraz zatrzymuje, a pare kg pewnie wpadnie przy tym a przeglądając stare filmy to widze że momentami to było wygięcie jak u zawodowców prawiez tym że normalny mostek jest statyczny, no ale kto wtedy o tym wiedział

[...] zawodach nie przejmuje sie tym, podobnie jak ruch tułowia w wiośle, jest teraz okres systematycznego zwiększania siły i operowania dużymi (dla mnie) cieżarami (wl/rows) wiec filmy nie nadają sie do pokazywania jako wzorcowe dla młodych adeptów przy wejściu na większą ilość powt w sposób naturalny sie to zmieni, bedzie bardziej statycznie, norma