filmy z

Będę pracować nad high barem, dołączę filmy. Wczoraj mnie małpa przechytrzyła i jednak rozłożyła na łopatki w dosłownym tego słowa znaczeniu :) przeleżałam cały dzień. Jestem przeciwniczką teorii o alergiach, rezygnacji z glutenu, nabiału itd itp to dla mnie trochę podchodzi pod tych wszystkich eko świrów (wybaczcie :* ) próbowałam stwierdzić co [...]

KONKURS NR 6 ZOSTAL ZAKOŃCZONY Ponizej podaje liste wszytkich otrzymanych filmikow Zachecam do ogladania i komentowania! Niektore filmy sa na prawde fajne... Jestem z Was dumny... 1. haryb http://www.youtube.com/watch?v=-0CD5DRThcI 2. KokoWKS http://www.youtube.com/watch?v=iYJ1jhzlqLs 3. JabolCokk http://www.youtube.com/watch?v=KTtlknofpG0 4. [...]

Nie spamuj :p Grr :D A Czorcia nic nie pisze ;)) Chociaż niech powie czy oglądnął z żoną filmy ;))

NIc nie będę roznosił :-) mnie interesuje wynik między 160 a 170 powt. }:-( wiadomo że bliżej 170 :-D Zobaczymy sam jestem ciekawy bo jak pisałem eksperymentuję z przygotowaniami. Z 50kg ma być fuzja w kwietniu na MP Nauczycieli bo tam jest największa rywalizacja ;-) Filmy będą z całego przebiegu VI Wrocławskich Podciągnięć na Drążku& [...]

No gdybając dalej to Tsu Open kobiet by wygrała.Było bardzo mało zawodników nieobecność zawodników( których filmy wcześniej oglądałem) z Białorusi,Rosji a i od gospodarzy spowodowała że mozna sobie gdybać. Z tego co zrozumiałem to rywalizowano w Open i liczył się współczynnik ( biorąc wyniki ze wszystkich konkurencji do jednego wora ) i w [...]

Pompki ( 551 ) 190 gibów ( pierwsza czynność po przebudzeniu przed sikaniem ) 71 pompek tricepsowych ( w samo południe - nagrane ) 80 pompek tricepsowych ( 15 min. później - nagrane i wstawione do tematu Pompki vs. Przysiady ) 42 pompki na poręczach ( tempowe około godz. 15) 192 pompki klasyczne ( 3 x 64 naprzemiennie z brzuchem na maszynie ) na [...]

[...] prawie 9kg, thrustersy robię z 10-tkami to czemu by nie... ? także tak: to obciażenie które wybrałam było idealne: ostatnie powtórzenia z wielkim trudem :-D nagrałam filmy, jutro podeślę :-)) 2a. MC na prostych- pierwszy raz robiłam także nagrałam. Ciągneło po nukach ostro %-) 2b. Przysiad plie- stary znajomy, znamy się i lubimy :-) 3a. [...]

[...] więcej nie miałem sił. Wycieńczony i zadowolony wyszedłem ze siłowni. I dzisiejszy trening nóg, rzeźnia jednym słowem mówiąc. Siłownia była niemal pusta więc ponagrywałem filmy. 1.Przysiad rampa r.12 40x12/50x12/60x12/65x12/70x12/75x12 Zacząłem spokojnie, bez szarżowania. Ciężar dobrałem idealnie, 75kg poszło ciężko. [...]

[...] typu dżem) a w niedziele zazwyczaj trochę luzuje. Na siłowni staram się cały czas dokładać kg i poprawiać technikę, za niedługo zacznę wstawiać na nowo wypiski z treningów i filmy, póki co muszę się ogarnąć ;p. Teraz jak diety nie nie oczekuję(cie) fajerwerków, może wyniki siłowe się poprawią i uda się pod szlifować technikę, a kiedy budżet [...]

[...] g makaronu z pełnych ziaren, gdyż bardzo lekko wchodzi po treningu. Nie musze się męczyć i zamiast 30 minut nawet do 1 h zjadam to w 15 minut. No i na koniec spokojnie po zjedzeniu 3 fotki. Kurde mam wgrane filmiki na youtube od 10 min a pokazuje mi cały czas, że filmy są niedostępne! Grr! Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-02-12 23:22:04

hehe no tak jest tak samo przełamywanie ze stazem i wyikami. Oglądam filmy ludzi ktorzy twierdzą ze trenują 3.4.5.6 lat a potem znajduje sie temat takiego z przed 2lat gdzie pisal wtedy ze staz 4 lata .8-) jezeli chodzi o wymiary ze sceny to w talii 74 bylo a w udzie prawym ( lewe sporo mniejsze) 66 chyba a ramie 42 niestety. Mierze teraz tylko [...]

[...] osobą trzymającą władzę w kraju, wszyscy są tacy ohhh i achhh ale może trzeba było pokazać własny ekstremalny trening jeżeli teraz tylko krytyka Wam się nasuwa, jeżeli filmy są tak żenujące i tak słabe w swym poziomie, to przecież czyż Wy nie daliście ciała i nie zamieściliście własnych treningów? Przecież wygralibyście wtedy! Dla Was [...]

[...] Bez żadnych problemów wszystko udało się zaliczyć i power był na coś ekstra jeszcze Szczerze powiedziawszy zacząłem czuć się lepiej już na siłowni. Miałem prawie 6 miesiecy przerwy a to dużo czasu niestety. Już powoli zaczynam przyzwyczajać się do porządnego reżimu treningów takiego jak przed przerwą filmy bedą jak na youtubeie sie uploadują.

[...] jak herbatniki a tu sniadanko podano do stołu 100g owsa 2 jajka XL 20g Nitroprogenu+300ml mleka banan dżem a tu Stero (X) Pack zazwyczaj w takich porcyjkach wcinam go. filmy http://www.youtube.com/watch?v=QunzLUn6fCc http://www.youtube.com/watch?v=QlWB4xLxEJY pozdro Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-11-12 18:19:18 Zmieniony przez - [...]

[...] nie poszedl to najwyzsza pora czesc czytania wymienic na sluchanie radia 4 znowu, bo zaskoczylem sie wlasnym nie ogarnieciem. Jasna sprawa nadal 2-3 x w tyg ogladam filmy i seriale ale w 99% amerykanskie a to sie az tak nie przeklada, jak sie chce brytyjski akademicki to tylko radio 4 sie nadaje w praktyce. Oczywiscie jest zludzenie ze [...]

[...] z nowa dvpa z amusments co i jak a ona mowi ze niby dostala przez to ze ze mna gada ochrzan to ja do niej moze sobie pojde wtedy? nic nie powiedziala to poprosilem o moje filmy ktore im porzyczylem (z 100) i podziekowalem i poszedlem dodam do tego ze dzisiaj internet slabo chodzil w bibliotekach czytaj wogule.. ehh jade na victorie jutro mam [...]

Podobno są filmy w wysokiej jakości z finałów ale nie mogę znaleźć, podrzuci ktoś linka? Na YT widziałem ale słabo to wygląda.

msa jak masa , ale j bym chcial wiedziec co oni robia z barkami ... moze ma ktos jakies info lub filmy treningowe ;>??

Z wypadami filmik by się przydał bo robisz to niewiele mniejszym ciężarem niż przysiady a to trudne ćwiczenie jest i na 10p to 20kg można się zajechać ;-) Będą filmy jak tylko znajdę kamerzystę:) Robiłam dość daleki wykrok, udo równolegle do ziemii, piszczel prostodpadle(kąt prosty w kolanie. Jakoś to ćwiczenie jest dla mnie proste, nogi miałam [...]

[...] 4.Podwieczorek 19.30 Szejk: - 400 ml kefiru 2% - 125 g twarogu chudego - 150 g banana 5.Kolacja 22.00 - 200 g serka wiejskiego Pilos Odczucia: macie filmiki i oceniajcie, wszystkie filmy są z pierwszych serii ;-) Sory za słabą jakość ale mam ciemno na siłce i słaba cyfrówkę :/ Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-04-06 21:56:21