filmy z

[...] wiec bez zainteresowania (juz nawet nie chodzi o sogi, tylko same komentarze) nie bedzie kontynuacji. Ktos pytal o walki Basa Ruttena. Nie szukalem, ale widzialem w temacie "filmy z walk" linki od FoDa do video Ruttena. 1. Saku - Kimo Leopoldo http://www.megaupload.com/?d=CQX5KIP9 2. Saku - Marcus Silveira http://www.megaupload.com/?d=09F2A153 3. [...]

[...] oprocz czerwonego wytrawnego wina do obiadu od czasu do czasu . Imprez tez raczej nie bedzie wiec regeneracja licze, ze bedzie ok . Od czasu do czasu bede wrzucal jakies filmy treningowe (jak ciezary beda wieksze) i moze jakies fotki zeby zobaczyc jak sie sylwetka zmienila To chyba wszystko Pozdrawiam Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e219616b0714faaa0006546005eac82.jpg Witam!:-) wraz z BPL-G i firma Activlab www.activlab.pl , przygotowaliśmy kolejny konkurs wakacyjny TAK, totalne szalenstwo, 2 konkursy na raz:-) tym razem prosimy o prace na temat: Przygotowanie do budowania masy miesniowej w formie dowolnej, art, foty, komiks, film, im bardziej [...]

[...] manipulowalem zakresami powtorzen tempem. Ale czuje ze trace czas bo trenuje 2 lata a przez 1,5 miesiaca zrobilem te przyrosty wiec juz nie wiem co robic. Obejrzałem wszystkie filmy Grzymskiego WK Simonte itp wyciągnałem z tamtąd MASĘ informacji cennych dla mnie ale moj organizm jest niemożliwie uparty i nie wiem co dalej robić. Proszę o pomoc.

Ruszamy z relacja z Arnold Classic 2008 ;) Show potrwa od dzisiaj do niedzieli. W tym temacie zajmiemy sie zawodowa kulturystyka, na starty amatorow zrobi sie osobny temat. Lista zawodników Melvin Anthony David Henry Gustavo Badell Dexter Jackson Adorthus Cherry Johnnie Jackson Toney Freeman Desmond Miller Kai Greene Ronny Rockel Deshaun [...]

Cześć, jestem Adam, mam 20 lat i trenuję nieprzerwanie 1 rok 9 miesięcy. Zaczynałem od 60kg i 173 wzrostu , teraz mam 81,5 kg i 175 wzrostu. Postanowiłem zrobić rzeźbę bo nie mogę wytrzymać już z brzuchem, uda też mocno podlało, nie mieszczę się w majtki i spodenki, często miewam wzdęcia. Chcę zejść do 10% bodyfat lub niżej, szacuję że teraz mam [...]

Witam, Większość pań marzy o pięknych nogach i pośladkach - w końcu to ta cześć ciała na którą mężczyźni najczęściej zwracają uwagę. Przygotowałem krótki materiał w którym znajdziecie kilka wskazówek co zrobić aby nadać Waszym nogom i pośladkom wymarzony kształt. Na kształt pośladków mają wpływ głównie mięśnie oraz pokrywająca je tkanka [...]

[...] aby wystarczajaco duzo dostaczyc kcal i bialka. Suple: Jem wlasnie druga puszke cm3 Treca, oczywiscie witaminy, glukozamina (stawy daja o sobie znac), sporo bialka (ostatnio worek 750g Biogenixa zjadlem w 8 dni). Zdjec nie bede raczej wrzucal, za to postaram sie w miare regularnie dodawac jakies filmy. Najblizszy cel - 500kg w 3boju Jedziemy

[...] zaliczyłem też już przerwę w treningach przy okazji świąt więc powiedzmy miesiąc bez przerwy więc organizm nie jest mocno przeciążony. Do tego trening układałem w oparciu o filmy i artykuły anglojęzyczne i zrozumiałem je trochę inaczej, niż głosi sama koncepcja DC, a mianowicie do ćwiczeń brałem ciężar, którym mogłem zrobić 10-15 powtórzeń ale [...]

[...] 87,5 kg Pas na wdechu: 99,0 cm }:-( do poprawy ;-) Fałda brzuszna: chwilowy brak danych jak zmierzę to wstawie Reszta danych jakieś zdjęcia i filmiki wstawie w najbliższym czasie. Treningi, filmy, zdjęcia, diety i zadania konkursowe ( które uda mi się wykonać :-D ) będę wrzucał tutaj ale niezależnie dalej prowadzę swój " stary" dziennik :-)

[...] talerza makaronu. (smiech) Lili: A co robisz w dzien poprzedzajacy wazne zawody? Leticia: Staram sie duzo odpoczywac i nie myslec o nadchodzacych zawodach. Ogladam dobre filmy, albo video ze swoimi walkami. Lili: Nie jestes nerwowa? Ja nie moge spac przed walka. Leticia: Stres, trema sa nonormalne. Radze sobie z nimi koncentrujac sie na [...]

Bas Rutten: Superior Free Fight Technique Filmy Szkoleniowe MMA Format: AVI Video MPEG-4 Visual at 1.580 Kb/s Aspect 640 x 352 (1.818) at 25.000 fps Audio MPEG Audio at 128 Kb/s Volume 1: Basic Stances Footwork Conditioning: http://www.uploadstation.com/file/xb5xTHe/Bas_Rutten_Superior_Free_Fight_Techniques_-_Vol_1_-_Basic_Stances_Footwork.avi [...]

[...] Uważać na stopy i na paski,których używacie-by nie pękły. Pierwsza osoba ,która to zaliczy może wybrać sobie z trzech trakcji-swoją,którą będzie rozwijać i tworzyć akcje i filmy,kolejna,która zaliczy zadanie,będzie mogła wybrać tylko juz z dwóch wolnych,a następna już bez wyboru-wybierze ostatnią dostępną. Automatycznie też te osoby zostają [...]

[...] do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Staż (w przypadku Jasia to >0) Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-05-20 16:32:12 Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-05-20 16:34:55 [...]

[...] produkt Activlabu i koniecznie masz być w czapce Świętego Mikołaja! Im bardziej wykręcone będzie zdjęcie, lub film, tym masz większą szansę na wygraną! Rób zdjęcia i filmy w autobusie, na poczcie, na siłowni, w kuchni, na basenie, gdziekolwiek masz ochotę! Ma być z humorem, zabawnie i bez stresowo :-) kończymy zabawę 01.01.2013 [...]

[...] dni w tygodniu - niedziela odpoczynek Suplementy - WPC - witaminy i minerały olimpu Cele, pomiary - cel 75 cm w pasie (na pępku) - pomiary co tydzień, pierwszy pomiar jutro rano Zapraszam do śledzenia i komentowania ;-) Lubie te filmy motywacyjne ;-) http://www.youtube.com/watch?v=g-jwWYX7Jlo Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-03-25 18:37:41

[...] przygodę z Crossfitem. Może zawierać ogólne informacje o systemie, podstawowe ćwiczenia, kolejność przygotowania i pierwsze kroki w samym systemie treningowym. Może zawierać filmy i zdjęcia z podstawowych ćwiczeń czy WODy dla początkujących, propozycje rozgrzewki, ćwiczenia mobilności itd itd. Ograniczeń nie ma, tylko Wasz fantazja Was hamuje. [...]

[...] Główny cel w pierwszej części sezonu to UTM45km. Jak zwykle próbuje realizować kilka rzeczy na raz i połączyć redukcję z przygotowaniem do zawodów %-) Póki co wrzucam dwa filmy, żeby było wiadomo czy to jest do zaliczenia. 1. Plank ze zmiana pozycji: https://youtu.be/caRhLDVQZa8 2. Wyciskanie, 2x5kg i gryf 1,5kg, razem 11,5kg [...]

[...] w siadzie - 4 serie 20-16-14-14 Czwartek: Interwał Piatek (plecy + ramiona): @@na plecy jeszcze nie cwiczylem poza mc wiec musze troche technike ogarnac jak mozecie jakies filmy instruktarzowe podeslac bd wdzieczny plecy: wioslowanie - 3 serie 12-10-8 podciaganie konca sztangi w opacie - 3 serie 12-10-8 przyciaganie linki wyciagu dolnego w [...]

[...] na drażku 2.załaczyc film,twarzy nie trzeba pokazywac(bo z tym zawsze problem),mozna krecić z tyłu z ukosa itp .Film musi być aktualny-po dacie tego tematu-archiwalne filmy odpadają. 3.I to wszystko-nie ma żadnych ograniczeń wiekowych,płciowych itp 4. Oczywiście powtórzeń mozemy zrobić wiecej... Czekamy na pierwszych kandydatów...-będą [...]