energia

Przede wszystkim siedząc masz lepszą stabilizację i na to nie idzie energia, dlatego wydaje się łatwiej a była suwnica czy wolny ciężar?

[...] jest wolniej. Mowiac jeszcze prosciej, z posrod dwoch kolegow cwiczacych na silwoni, jeden po treningu spozywa tylko ww proste, po wyjsciu z silowni szybko wraca w niego energia, po czym dochodzi do domu i nie ma sily sie ruszyc, drugi kolega spozywa tylko ww zlozone, w drodze do domu ledwo idzie, ale po niedlugim czasie zaczyna czuc sie co [...]

[...] budować masę mięsniową? Jak to możliwe, skoro udział kcal z węgli jest stosunoko niewielki, a spożywane są one (w dowolnej postaci) najczęściej okołotreningowo? Ponieważ energia jest uzyskiwana z tłuszczy. PS. W związku z powyższym, mam rozumieć, że chciałeś przez to powiedzieć, że bezp. po treningu za stosowne można uznać tylko stosowanie [...]

I Efedryna należy do grupy sympatomimetyków, nie jest zatem hormonem. Po pierwsze efedryna ma bezpośredni wpływ na spalanie tłuszczu. Z jednej strony spowodowane jest to nieznacznym podwyższeniem temperatury ciała tzw. termogenezą. Upraszczając efedryna podwyższa temperaturę ciała, a do utrzymania wyższej temperatury ciała [...]

MAXIMUS BEZKONKURENCYJNY W ŚRODZIE WIELKOPOLSKIEJ Kolejne świetnie zawody, ciekawe konkurencje, walka, emocje i publiczność, która licznie zgromadziła się wokół areny zmagań. Tak było podczas Pucharu Polski OLIMP STRONGMAN 2009 w Środzie Wielkopolskiej. Atrakcją imprezy był prowadzący Irek Bieleninik – najlepszy konferansjer zawodów [...]

[...] Zmierzylem sobie temperature przed braniem i 20 minut po to bylo 36,4'C a po 37,2'C. Wiec niby dziala. Troche dziwnie sie czuje. Po porannej dawce mnie troche rozpierala energia, druga pilem o 18.00, ale nie sadze, zebym mial jakies problemy ze spaniem. Zobaczymy czy na dluzsza mete cos to daje. Chyba jeszcze Karnityne zarzuce. Moze mi ktos [...]

No ladnie temperaturke podbiło, powiedz mi jeszcze jak długo się ona utrzymywała i jak długo czułeś jak cie energia rozpierała (rano) -=Ziomal=-

Trudno mi powiedziec, bo mierzylem po popoludniowej dawce i nie sprawdzalem jak dlugo. Ale sprawdze jutro. Energia zaczela mnie rozpierac po jakis 30 minutach i trwalo ze 45 minut. Ale potem utrzymywal sie stan takiej przyjemnej "czystosci umyslu", ze ani nie jestem zmeczony, ani nadmiernie pobudzony. Teraz zaczyna mnie troche glowa [...]

„Tłuszcz bez tłuszczu” Jednym z podstawowych problemów przygotowań sportowych zawsze pozostawało właściwe zaopatrzenie energetyczne. Sportowiec potrzebuje bardzo dużo energii, a jako że najwięcej magazynuje jej tłuszcz, ten zawsze pozostawał w obszarze zainteresowań dietologii sportowej. Gospodarka energetyczna. Organizm [...]

[...] się codziennie. Nie chodzi mi o uzupełnianie diety, bo niewiadomo jakie jedzenie będzie na obozie (catering w postaci szwedzkiego stołu), ale o wspomagacze jak węglowodany (energia), oraz wspomagacze stawów, bo z moim wzrostem w tym wieku stawy po treningu dostają mocno w dupsko, oraz jakieś witaminy, żeby uzupełnić to co będzie schodzić w dzień [...]

[...] za długo niż za krótko, żeby nie doprowadzić do przetrenowania. Odpoczywanie na treningu to nie robienie serii mniej itp. tylko rozsądne gospodarowanie zasobami organizmu (energia). Tzn. jak robisz tempówki na worku to bijesz szybko, ale nie z całej siły. Podobnie dłuższe treningi na worku, szczególnie te trwające 3 minuty i dłużej - rób [...]

a i jeszcze jedno pytanko .... czy dobrym pomysłem było by branie tauryny... ?? tak na wzmocnienie i pobudzenie. Bo mam problem z energia tak do jakiejś godzinki 14 a jak dojdzie siłka to na nic nie bedę miał siły. Czy moze narazie poczekac ??

D&E Maxadrine EFM jest doskonałym sposobem na utrzymanie energii przez cały dzień. W dzisiejszym zapracowanym świecie, osoby które tryskają energią osiągają sukcesy w pracy, w sporcie, na siłowni oraz w codziennym życiu. Zawartość w 2 kapsułkach % Dziennego zapotrzebowania Witamina C 120 mg. 200% Witamin B6 15 mg. 750% Kwas [...]

Musisz obliczyć odpowiednie zapotrzebowanie kaloryczne pod aktualna sytuacje ( według wzoru lub według kalkulatora) Do samego życia i funkcjonowania też energia jest potrzebna :) a później ulożyć sobie jakieś posiłki aby dobrą energie dostarczać

- zjedzenie 1 kostki czekolady czyli produktu o duzym IG moze powodowac, ze zaczna zachodzic w organizmie przemiany zwiazane z odkladaniem sie tluszczu, a energia przetwarzana w ten tluszcz nie bedzie brana tylko z 1 kostki czekolady, a wszystkich "niedawno" spozytych kcal, co za tym idzie z calego posilku.

moze chodzi o to ze na jeden gram białka musi zostac dostarczona energia równa 24 kcal z tł lub węgli

Zgadza się. Węglowodany nie ''tuczą'' a nadmiar kalorii który może być wygenerowany równie dobrze poprzez wysokie spożycie tłuszczów. Nawet jeśli ktoś nie ma pojęcia o biochemii człowieka to logicznie rzecz biorąc energia w przyrodzie nie ginie, musi gdzieś być zgromadzona, tudzież mowa o komórkach tłuszczowych.

[...] kwasami tłuszczowymi w organizmie w przypadku jej niedoborów:-) Co brać? na pewno nie zaszkodziłby Ci napój izotoniczny - http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/energia/hot-sport-drink - zaweira elektrolity, jak również l-karnityne:-) Aminokwasy, przez Ciebie już wspomniane również pomogą. Początkowo myślę, że wystarczy. Możnaby [...]

[...] nie to "supeskuteczne i jedynie porzadne" ktore ty cwiczyles Pawle, tylko takie normalne, oderwane od zycia, gdzie o jakiejs ki mowili, o jednoczeniu sie z energia itp. I oczywista instruktorzy opowiadali, jak to Ueshiba kul unikal, wywracal ludzi nie dotykajac ich i inne bajki dla mlodych adeptow. Doroslem, cwicze juz co innego [...]

Te 100g to jest tak orientacyjnie, ogólnie zmniejszyłam ilość na korzyść białka i tłuszczy po prostu, ponieważ inaczej ich udział jest w mojej diecie znikomy (!) Przyznam też, że odżywiając się tak nie mam jakiś napadów głodu z energią ok Może właśnie powinnam założyć jakieś inne proporcje żeby było lepiej zdrowiej? Tłuszczu pewnie- jakoś dużo [...]